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  • 💪건강한 몸과 마음을 위한 실천법 📢 소통은 언제 나 환영합니다! 지금 함께 시작해요!

건강 & 상식 🩺59

전신마취제 '에토미데이트' 포함, 7종 마약류 신규 지정! 식품의약품안전처(식약처)가 에토미데이트를 포함한 7종의 물질을 마약류로 신규 지정한다고 밝혔어요.이는 유엔(UN)에서 마약류로 통제 예정인 물질을 국내에서도 관리하기 위한 조치인데요.이번 개정안은 4월 10일까지 의견 수렴 후 시행될 예정이에요.그렇다면, 어떤 물질들이 새롭게 지정되었고,이 조치가 왜 필요한지 하나씩 알아볼까요? 🧐✅ 마약류로 신규 지정된 7종 물질은?이번 개정안에서는📌 UN 마약위원회(CND)에서 마약류로 지정 예정인 물질 5종📌 국내 마약류안전관리심의위원회에서 추가 지정한 2종총 7가지 물질이 마약 또는 향정신성의약품으로 분류됐어요.◼ UN에서 지정한 5종✅ 엔-피롤리디노 프로토니타젠 등 마약 4종✅ 헥사히드로칸나비놀(향정신성의약품)이들 물질은 기존 마약류의 일부 화학 구조를 변.. 2025. 2. 28.
감기약 먹고 눈 붓고 가려웠다면? ‘약물 알레르기’ 의심하세요! 가벼운 감기 증상에 약을 먹었는데✅ 눈이 퉁퉁 붓고✅ 목이 간지럽고✅ 두드러기가 올라온 적이 있다면?단순한 부작용이 아니라 **‘약물 알레르기(Drug Allergy)’**일 가능성이 있어요.특정 약 성분에 대해 면역 반응이 과하게 나타나는 것이 바로 약물 알레르기인데요.심하면 쇼크 반응까지 올 수 있어 주의가 필요해요.최근 한국보건의료정보원에서는이런 약물 알레르기 위험을 사전에 점검하는 서비스를 운영하고 있다고 해요.자세한 내용, 함께 알아볼까요? 💡✅ 약물 알레르기란?◼ 약을 먹고 예상치 못한 면역 반응이 나타난다면?약물 알레르기는 특정 약물이나 그 대사물질에 의해면역 체계가 과민 반응을 일으키는 것을 의미해요.📌 주요 증상✔ 피부 발진 & 두드러기✔ 가려움 & 붓기 (특히 눈, 입술, 목 부위).. 2025. 2. 28.
변우석이 강조한 숙면, 건강에 주는 이점 📌 글을 시작하며배우 **변우석(33)**이 촬영 전날 홈 케어법에 대해 이야기하며 숙면의 중요성을 강조했어요. 그는 "잠을 잘 자려고 한다"며 숙면이 피부와 건강에 미치는 영향을 언급했는데요. 사실 숙면은 피부 건강, 면역력, 다이어트에도 긍정적인 영향을 미치는 중요한 요소예요. 변우석이 강조한 숙면이 우리 몸에 주는 이점을 자세히 살펴볼게요!🔹 숙면이 피부 건강을 지켜주는 이유숙면을 취하면 체내 멜라토닌이 분비되어 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줘요.✔️ 멜라토닌 효과: 색소세포 기능을 낮춰 피부를 맑게 하고, 항산화 효소 생산을 촉진하여 피부 노화를 방지해요. ✔️ 콜라겐 합성 촉진: 피부 탄력을 유지하는 콜라겐 생성을 증가시켜 주름 예방에 도움을 줘요. ✔️ 히알루론산 분비: 피부 보습을 돕.. 2025. 2. 28.
최화정, 냉이 김밥 레시피 공개! 건강에도 좋은 봄철 별미 방송인 **최화정(63)**이 유튜브에서냉이를 넣은 특별한 김밥 레시피를 공개했어요!보통 김밥에는 시금치, 단무지, 계란, 햄 등을 넣는데이번에는 **봄철 제철 나물 ‘냉이’**를 활용했어요.칼로리는 낮고, 건강에도 좋은 냉이 김밥!과연 어떤 효능이 있는지 함께 알아볼까요? 😊✅ 최화정의 ‘냉이 김밥’, 어떻게 만들었을까?◼ 냉이 + 달래장 조합으로 건강한 한 끼!최화정은 유튜브 채널📌 **‘안녕하세요 최화정이에요’**에서냉이와 달래장을 활용한 봄맞이 건강 식단을 공개했어요.그중에서도 가장 눈길을 끈 건 바로 냉이 김밥!📌 냉이 김밥 만드는 법✅ 1. 냉이 손질 → 깨끗이 씻어 살짝 데친 후 잘게 썬다.✅ 2. 양념하기 → 냉이에 액젓 & 들기름을 넣고 버무린다.✅ 3. 김밥 말기 → 밥 위에 냉이.. 2025. 2. 28.
제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제, 본 접수 시작…참가 방법과 주요 이벤트 📌 글을 시작하며서울의 대표적인 건강 축제 중 하나인 **'제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제'**가 오는 5월 30일부터 6월 1일까지 3일 동안 뚝섬한강공원 일대에서 개최돼요. 이번 축제는 작년에 이어 더욱 다양한 프로그램과 혜택을 준비하며 시민들의 기대를 한 몸에 받고 있어요. 2만 명 규모의 본 접수가 2월 26일 오후 2시부터 시작되니, 참여를 원하는 분들은 서둘러 신청하세요!🔹 '쉬엄쉬엄 한강 3종 축제'란?이 축제는 서울의 자랑인 한강에서 수영, 자전거, 달리기 3종 경기를 완주하며 건강을 챙기고 다양한 문화·체육 프로그램을 체험할 수 있는 행사예요. 작년에는 총 63만 명이 방문하며 뜨거운 관심을 받았어요.✔️ 행사 기간: 5월 30일(금) ~ 6월 1일(일)✔️ 장소: 뚝섬한강공원 일대✔.. 2025. 2. 28.
AI로 1분 만에 심혈관질환 예측! 메디웨일의 혁신 기술 AI가 심혈관질환을 조기에 진단한다?📢 1분 만에 심근경색, 뇌졸중, 심부전 위험을 예측하는 AI 기술 등장!전 세계적으로 심혈관질환은 주요 사망 원인 중 하나로 꼽혀요. 하지만 기존의 CT 검사나 초음파 검사로는 시간이 오래 걸리고 비용 부담이 크죠. 이런 문제를 해결하기 위해 메디웨일이 개발한 AI 기반 심혈관질환 예측 기술 **'닥터눈 CVD'**가 큰 주목을 받고 있어요.과연 망막 촬영만으로 심혈관 건강을 예측하는 것이 가능할까요? 메디웨일의 혁신적인 기술과 글로벌 시장 도전기를 함께 살펴볼게요! 🧐🔬 메디웨일, AI 기반 심혈관질환 예측 기술 선보이다📌 '닥터눈 CVD'는 어떤 기술일까?망막 촬영만으로 심근경색, 뇌졸중, 심부전 발생 위험을 예측하는 AI 의료 소프트웨어예요.기존 검사(C.. 2025. 2. 27.
매일 반 스푼 올리브 오일, 체중 감량에 도움 될까? 지방인데도 체중이 줄어든다고?📢 올리브 오일을 매일 반 큰술만 섭취해도 체중 감량 효과가 있다는 연구 결과!일반적으로 ‘지방’ 하면 살이 찐다는 인식이 강하지만, 올리브 오일은 다르다는 사실이 밝혀졌어요. 최근 하버드대학교 연구팀이 12만 명을 24년간 추적 관찰한 결과, 올리브 오일을 매일 섭취하면 체중 감량에 도움이 된다는 사실을 발견했어요.과연 올리브 오일이 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지, 연구 결과를 통해 자세히 알아볼게요! 🧐🏛️ 하버드대학교 연구 결과📌 연구 대상: 미국 거주 성인 12만1119명 (1990~2014년) 📌 연구 방법:4년마다 참가자들의 식습관, 체중 변화, 생활습관 분석올리브 오일 섭취량과 체중 변화의 상관관계 조사📊 연구 결과 요약✅ 매일 7g(반 큰술) 올리.. 2025. 2. 27.
요즘 핫한 ‘귀 필러’, 정말 괜찮을까?… 시술 전 고려할 사항 최근 **‘요정귀 필러’**라고 불리는 귀 필러 시술이 인기를 끌고 있어요.특히 귀의 볼륨을 늘리거나, 누운 귀를 세워 얼굴이 작아 보이는 효과를 기대하는 사람들이 많아요.하지만 귀 필러는 단순한 미용 시술이 아니라,귀 형태와 필러 종류를 신중히 고려해야 하는 시술이에요.✨ 귀 필러가 누구에게 적합한지, 시술 시 주의해야 할 점, 부작용 예방 방법까지 함께 살펴볼까요?1. 귀 필러란?… 귓불 볼륨 증가·누운 귀 교정 효과📌 귀 필러의 개념과 시술 목적✅ 귀 필러란?히알루론산 필러 등을 이용해 귀의 볼륨을 늘리거나 모양을 교정하는 시술✅ 귀 필러 시술 목적귓불 볼륨 증가 → 관상학적으로 좋은 인상 형성누운 귀를 바로 세우기 → 얼굴이 작아 보이는 효과비대칭 귀·칼 귀 교정 → 귀 모양 콤플렉스 해소📢 .. 2025. 2. 27.
폭염이 노화 가속화?… 극심한 더위, 노년층 생물학적 노화 앞당긴다 극심한 더위(폭염)에 장기간 노출되면노년층의 생물학적 노화가 앞당겨진다는 연구 결과가 발표됐어요.미국 서던 캘리포니아 대학교(USC) 연구진은폭염이 잦은 지역 거주자가 평균적으로 더 시원한 지역 거주자보다생물학적 노화 속도가 빠르다는 사실을 확인했어요.✨ 이번 연구 결과와 폭염이 노화에 미치는 영향, 함께 살펴볼까요?1. 폭염이 생물학적 노화를 앞당긴다📌 연구 개요. 📅 연구 기간: 2010년~2016년 (6년). 📍 연구 대상: 미국 56세 이상 고령층 3,600여 명. 🔍 연구 방법:거주 지역의 폭염 일수 기록과 생물학적 나이 비교폭염과 노화 속도 간의 관계 분석🔹 생물학적 나이란?신체가 분자, 세포, 시스템 수준에서 얼마나 잘 기능하는지를 나타내는 지표출생 연도를 기준으로 한 연대적 나이(.. 2025. 2. 27.
화상 발생 시 잘못된 민간요법...화상 흉터 키운다 글을 시작하며: 화상, 올바른 응급처치가 중요하다!📢 뜨거운 기름, 물, 난방기구…일상에서 쉽게 발생하는 화상!화상은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 응급상황이에요. 특히, 요리 중 뜨거운 기름이 튀거나 전기장판·난로 등으로 인해 겨울철에 많이 발생하죠. ❄️🔥그런데, 화상이 발생했을 때 잘못된 응급처치를 하면 오히려 흉터가 심해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔오늘은 화상에 대한 잘못된 민간요법과 올바른 응급처치 방법에 대해 알아볼게요! 🏥❌ 화상 응급처치, 이것만은 피하세요!. 1️⃣ 화상 부위에 소주, 된장, 알로에 바르기🔹 “소독을 위해 소주를 붓는다?” ❌ 🔹 “된장이 화상을 낫게 한다?” ❌ 🔹 “알로에, 감자, 오이가 수분을 보충해 준다?” ❌📌 모두 잘못된 민간요법이에요.. 2025. 2. 27.
손톱·눈에 나타나는 심장마비 전조 증상, 건강 신호 놓치지 마세요 시작글심장마비는 예고 없이 발생할 수 있는 위험한 질환입니다. 최근 트로트 가수 송대관의 갑작스러운 사망은 심장마비의 위험성을 다시 한 번 일깨워줬습니다. 심장마비는 4분 이내에 적절한 대응을 하지 않으면 뇌 손상이나 사망에 이를 수 있기 때문에, 전조 증상을 조기에 발견하고 빠르게 대처하는 것이 매우 중요합니다. 손톱이나 눈 등의 부위에서도 나타날 수 있는 심장마비 전조 증상에 대해 알아보겠습니다.💔 심장마비의 전조 증상심장마비는 주로 혈액이 굳어 생긴 혈전이 심장으로 가는 혈관을 막아 심장 근육이 손상되면서 발생합니다. 그로 인해 나타나는 대표적인 증상은 가슴 통증과 호흡 곤란입니다.미국 시다스-시나이 메디컬센터 연구팀이 심장마비를 겪은 1672명을 분석한 결과, 가슴 통증, 가슴 압박감, 호흡이 .. 2025. 2. 26.
과채주스, 3일 만에 구강과 장에 염증 유발…건강에 미치는 영향은? 시작글최근 과채주스가 체내 미생물 군집에 미치는 해로운 영향에 대한 연구 결과가 발표되었습니다. 과채주스는 건강한 식단을 만들기 위한 대체 음료로 많은 사람들에게 사랑받고 있지만, 이 연구에서는 과채주스가 장과 구강 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다는 경고를 담고 있습니다. 특히 단 3일 만에 체내 염증을 유발하고 인지 기능에 영향을 미치는 변화가 발생했다는 사실이 밝혀졌습니다. 오늘은 이 연구 결과와 그로 인해 우리 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.🍊 과채주스 섭취가 체내 세균 군집에 미치는 해로운 영향과채주스가 건강에 미치는 영향에 대한 연구 결과가 최근 발표되었습니다. 미국 노스웨스턴대학교의 멜린다 링 교수팀은 과채주스 섭취가 장 건강과 구강 건강에 미치는 부정적인 영향을 경고하는 연구를 .. 2025. 2. 26.
바람 불 때 눈물이 주룩, 안구건조증 때문일 수 있어요 글을 시작하며찬바람이 불 때마다 눈물이 주룩 흐르는 경험, 해보신 적 있나요? 대부분은 단순한 현상으로 넘기지만, 사실 안구건조증의 신호일 수 있어요. 오늘은 안구건조증의 원인과 증상, 그리고 효과적인 치료법에 대해 자세히 알아볼게요.🌬️ 안구건조증이란?안구건조증은 눈이 충분한 수분을 유지하지 못할 때 발생하는 질환이에요. 👁️ 인공눈물 없이는 일상생활이 어려운 경우는 대부분 만성 안구건조증으로 진행된 상태예요.하지만, 많은 분들이 의아해하는 것이 있죠. 눈이 건조하다는데 왜 눈물이 흐를까요?찬바람은 눈 표면을 자극해 반사적으로 눈물을 과도하게 분비하게 해요.특히 건조한 겨울철, 눈물 흘림 증상이 더 심해질 수 있어요.이러한 눈물은 눈 표면을 보호하려는 반응이지만, 결국 눈의 건조함과 불편함을 해소하.. 2025. 2. 26.
당뇨병 환자도 헌혈할 수 있을까? 헌혈 전 꼭 알아야 할 주의사항 당뇨병 환자도 헌혈할 수 있는지 궁금하신가요?안전한 헌혈을 위해 필요한 조건과 주의사항을 확인해 보세요.🩸 당뇨병 환자, 헌혈이 가능할까?헌혈은 다른 사람의 생명을 구할 수 있는 소중한 나눔입니다.하지만 헌혈은 건강한 혈액을 제공하는 것이 가장 중요한 만큼,모든 사람이 헌혈할 수 있는 것은 아닙니다.그렇다면 당뇨병 환자도 헌혈이 가능할까요?정답은 "가능할 수 있습니다."단, 몇 가지 조건과 주의사항을 충족해야 합니다.🩺 당뇨병 환자가 헌혈할 수 있는 조건✅ 1. 주치의 상담 필수헌혈 전 반드시 주치의와 상담하여 헌혈 가능 여부를 확인해야 합니다.혈당이 안정적이고 당뇨 합병증이 없는 경우 헌혈할 수 있습니다.✅ 2. 혈당 조절 상태헌혈 시 절대적인 혈당 기준은 없지만, 다음 조건을 충족해야 합니다.최근.. 2025. 2. 26.
폐경기 여성의 건강 관리와 위축성 질염 증상 및 치료법 글을 시작하며 폐경기 여성이라면 누구나 겪을 수 있는 신체적 변화와 건강 관리에 대해 이야기해 볼 거예요. 💬 특히 위축성 질염은 50~60대 여성의 절반 이상이 겪는 흔한 질환이지만, 잘못된 정보와 수치심으로 치료를 미루는 경우가 많아요. 올바른 정보와 예방 방법을 통해 폐경기 건강 관리에 대해 알아볼까요? 🌿 폐경기와 위축성 질염, 무엇이 문제일까?📌 폐경기의 신체 변화폐경기가 되면 난소 기능이 저하되어 **여성호르몬(에스트로겐)**이 감소해요. 이로 인해 질 점막이 얇아지고 건조해지며, 다음과 같은 증상이 나타나요:가려움증, 화끈거림, 통증 성교통과 배뇨 통증반복적인 요로감염과 절박뇨 🔹 위축성 질염은 노인성 질염이라고도 하며, 조기폐경, 난소 제거술, 항암치료 후에도 발생할 수 있어요. ?.. 2025. 2. 26.

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