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건강 & 상식 🩺59

강부자, 죽염의 효능과 건강에 미치는 영향 배우 강부자(84)가 최근 방송에서 건강을 유지하기 위해 죽염을 챙겨 먹고 있다는 사실을 공개했습니다. 죽염은 건강에 많은 이점을 가지고 있는 것으로 알려져 있으며, 강부자가 이를 꾸준히 먹고 있다는 사실이 큰 화제를 모았습니다. 이 글에서는 강부자가 먹는 죽염의 효능과 이를 건강에 어떻게 적용할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.강부자, 하루 한두 알씩 죽염 챙겨 먹는다"좋은 소금을 먹어야 한다"지난 3일 방송된 **채널A 예능 '절친 토큐멘터리 4인용식탁'**에서 강부자는 죽염을 공개하며 “좋은 소금을 먹어야 한다”는 말을 남겼습니다. 강부자는 죽염을 하루 한두 알씩 챙겨 먹으며 건강을 관리하고 있다고 밝혔습니다. 이 방송에서 이하늬는 강부자가 건넨 죽염을 맛본 뒤, “미네랄이 다 붙어 있는 소.. 2025. 3. 6.
담배유해성관리법 시행을 앞두고, 담배 유해성분 검사법 강화 2025년 11월부터 **'담배의 유해성 관리에 관한 법률(담배유해성관리법)'**이 본격 시행됩니다. 이에 따라 **식품의약품안전처(식약처)**는 담배 유해성분을 정확하게 분석할 수 있는 시험법을 강화하고 있습니다. 이번 법 시행은 담배 제조업체들이 유해성분 검사를 철저히 하도록 하여, 소비자 안전을 확보하는 중요한 첫걸음이 될 것입니다.담배 유해성분 검사 법 시행강화포집법 적용으로 유해성분 정확하게 측정식약처는 **세계보건기구(WHO)**에서 권고하는 강화포집법을 사용하여 담배 유해성분을 정확하게 측정할 예정입니다. 기존의 일반적인 포집법보다 유해성분이 2배 이상 더 정확히 검출되는 이 방법은, 국제적으로 인정된 표준 시험법으로 캐나다 등에서 사용되고 있습니다. 강화포집법을 통해 담배 연기에서 유해성분.. 2025. 3. 6.
정자 보관 가격 총정리: 비용, 절차, 지원 혜택과 팁까지 ✅ 정자 보관이란?최근 결혼 연령이 늦어지고, 가임력을 보존하려는 남성들의 관심이 증가하면서 정자 보관이 주목받고 있습니다. 특히, 미혼 남성뿐만 아니라 암 치료 등의 건강 문제로 인해 가임력을 지켜야 하는 경우에도 정자 보관이 필요합니다. 그렇다면 정자 보관은 어떻게 진행되며, 정자 보관 가격은 얼마나 할까요? 비용 절감 방법과 병원별 가격 차이까지 자세히 살펴보겠습니다.💰 정자 보관 가격 및 비용 구조정자 보관 비용은 초기 냉동 비용과 연간 보관료로 나뉩니다.초기 냉동 비용: 정자를 채취하여 동결 보관하는 비용으로, 보통 30~40만 원 정도입니다.연간 보관료: 정자를 보관하는 비용으로, 1년에 약 10~20만 원이 추가됩니다.장기 보관 시 할인 가능: 일부 병원에서는 3년, 5년 등 장기 보관 시.. 2025. 3. 6.
패스트푸드 점검 결과, 55곳 위반 적발... "소비자 친숙한 브랜드도 포함" 최근 정부의 집중적인 식품위생 점검에서 패스트푸드 음식점들이 대거 적발되었다는 소식이 전해졌다. **식품의약품안전처(식약처)**는 햄버거, 떡볶이, 핫도그 등을 조리하여 판매하는 음식점 4474곳을 대상으로 집중 점검을 진행한 결과, 55곳이 식품위생법을 위반한 것으로 밝혀졌다. 이 중에는 소비자에게 친숙한 브랜드들도 포함되어 있어, 위생과 안전에 대한 우려를 키우고 있다.🍔 패스트푸드 음식점의 점검 결과"건강진단 미실시와 영업기준 위반"식약처는 2023년 2월 10일부터 14일까지 진행된 집중 점검에서 4474곳의 패스트푸드 음식점을 대상으로 검사한 결과, 55곳이 식품위생법을 위반한 사실을 적발했다. 위반된 주요 항목은 건강진단 미실시(32곳), 영업자 준수사항 위반(7곳), 시설기준 위반(7곳),.. 2025. 3. 6.
눈 필러, 젊어 보이려다 부작용? 올바른 시술법은? 배우 구본승이 눈 필러 시술 후 부작용을 경험했다는 사실을 고백했다.그는 “자꾸 눈이 꺼져서 필러를 맞았는데, 오히려 처졌다”고 말하며,필러 시술의 위험성과 올바른 시술 방법에 대한 관심이 높아지고 있다.눈 필러는 꺼진 눈가를 채워 동안 효과를 주는 대표적인 시술이지만,잘못된 시술 시 심각한 부작용이 발생할 수 있다.📌 눈 필러 시술 후 부작용을 최소화하려면?📌 눈 처짐 없이 자연스럽게 동안 효과를 얻는 방법은?1. 눈 필러, 어떤 시술인가?눈 필러는 눈가 피부가 꺼진 부위에 필러를 주입해 탄력을 높이는 시술이다.히알루론산 성분이 함유된 젤 타입 필러를 주사기로 주입해,눈 밑이 통통해 보이게 하고 애교살을 형성해 더 젊은 인상을 만든다.✅ 눈 필러 시술의 장점✔ 시술 시간이 짧아 간편하다.✔ 절개나 .. 2025. 3. 5.
청소년 음식 중독, 감정·행동 문제까지 유발한다? 🔹 음식 중독, 단순한 식습관 문제가 아니다최근 청소년들의 음식 중독이 비만뿐만 아니라 정서와 행동 발달에도 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 발표되었어요.📌 청소년 10명 중 3명은 과체중 또는 비만📌 음식 중독 위험군 청소년, 불안과 충동적인 행동이 더 많이 나타남📌 식이요법이나 운동만으로 해결하기 어렵고 정서적 관리가 필요한림대 연구팀이 과체중 이상인 아동·청소년 224명을 조사한 결과, 5명 중 1명꼴로 음식 중독 고위험군으로 나타났어요. 이들은 불안과 우울 점수가 높고, 충동적인 행동을 자주 보이며, 학업 수행 능력도 떨어지는 경향을 보였어요.🔹 음식 중독이란?음식 중독은 특정 음식을 조절하지 못하고 강박적으로 섭취하는 행동을 의미해요. 특히 단 음식, 정크푸드, 탄산음료 등에 대한.. 2025. 3. 5.
코코넛 오일, 심부전 환자 생존율 높인다? 연구 결과 화제 🔹 코코넛 오일, 심부전 환자에게 긍정적 효과최근 코코넛 오일이 심부전 환자의 생존율을 높이는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 발표되어 화제를 모으고 있어요.📌 주요 성분: 코코넛 오일에 포함된 ‘트리카프린(Tricaprin)’📌 효과: 중성지방을 빠르게 분해해 심장 기능을 개선하고 심부전 증상을 완화📌 연구 결과: 트리카프린을 섭취한 환자의 3년 및 5년 생존율이 100%로 상승일본 오사카대 연구팀은 심부전을 유발하는 중성지방 침착 심근병증(TGCV) 환자들을 대상으로 연구를 진행했어요. 그 결과, 트리카프린을 섭취한 환자 그룹은 심장 기능이 개선되었으며 생존율도 높아진 것으로 확인되었어요.🔹 트리카프린이 심부전에 미치는 영향심부전은 심장이 혈액을 제대로 펌프하지 못하는 질환으로, 중성지.. 2025. 3. 5.
애사비, 혈당 낮추지만 속쓰림? 올바른 섭취법은? 📢 애사비(애플 사이다 비니거)가 식후 혈당을 낮추는 데 도움이 된다는 사실이 알려지면서 인기를 끌고 있다.🍎 하지만 일부 사람들은 애사비를 마신 후 속쓰림을 경험하는 경우가 많다.🔹 애사비는 혈당 조절과 체중 감량에 효과적이지만, 강한 산성을 띠어 위장 건강에 영향을 줄 수 있다.🔹 속쓰림 없이 안전하게 섭취하는 방법을 알아보자!📌 1. 애사비(애플 사이다 비니거)란?🍏 애사비는 사과를 자연 발효시켜 만든 식초다.📌 초산이 함유되어 있어 혈당 조절, 체중 감량, 소화 건강에 도움을 준다.✅ 애사비의 주요 효능✔ 식후 혈당 상승 속도를 늦춤 → 당뇨 예방 & 관리 도움✔ 지방 합성 억제 & 지방 연소 촉진 → 체중 감량 효과✔ 소화 기능 개선 & 장내 유익균 활성화📢 레바논 카슬릭성령대 연.. 2025. 3. 5.
탄산음료·에너지 드링크, 탈모를 촉진한다? 연구 결과 화제 🔹 탄산음료와 에너지 드링크, 탈모를 앞당길 수 있다?최근 탄산음료와 에너지 드링크가 탈모를 촉진할 수 있다는 연구 결과가 나와 화제를 모으고 있어요.📌 탄산음료의 문제점: 설탕과 첨가물이 많아 호르몬 균형을 무너뜨리고 염증을 유발할 수 있음📌 에너지 드링크의 문제점: 고카페인 함유로 인해 스트레스 호르몬(코르티솔) 증가📌 결과: 모낭 기능 저하 및 탈모 촉진 가능성미국 플로리다주의 내과 전문의 니나 찬드라세카란 박사는 자신의 SNS를 통해 이러한 연구 결과를 공개하며, “만약 머리카락이 평소보다 더 많이 빠진다면 이러한 음료 섭취를 줄이는 것이 필요하다”고 경고했어요.🔹 설탕과 탈모의 관계, 과학적으로 증명됐을까?탄산음료와 에너지 드링크가 탈모를 촉진하는 메커니즘을 살펴보면 다음과 같아요.✅ .. 2025. 3. 5.
봄철 알레르기 원인, 어떻게 극복할까? 효과적인 치료 4단계 방법! 따뜻한 봄, 알레르기 원인, 환자에게는 괴로운 계절?봄이 오면 꽃이 피고 날씨가 따뜻해지면서 야외 활동이 많아지지만,알레르기 환자들에게는 재채기, 콧물, 가려운 눈 등 불편한 증상을 동반하는 시기이기도 합니다.꽃가루, 집먼지 진드기, 미세먼지 등 다양한 알레르기 항원이 공기 중에 떠다니며천식, 비염, 결막염 등의 증상을 유발할 수 있습니다.하지만 생활습관 조정부터 약물치료까지 체계적인 접근을 한다면 충분히 증상을 완화할 수 있습니다.미국 알레르기·천식·면역학 대학(ACAAI)의 조언을 바탕으로 봄철 알레르기 치료 4단계 방법을 소개합니다!🏡 1단계: 생활습관 개선으로 알레르기 원인 예방하기알레르기 증상을 줄이려면 먼저 꽃가루와 알레르기 항원에 대한 노출을 최소화해야 합니다.✅ 꽃가루 노출 줄이기이른 아.. 2025. 3. 4.
학교 가기 싫어하는 아이, ‘새학기 증후군’ 극복하는 방법은? 새학기 시작! 우리 아이, 잘 적응하고 있을까?3월은 새로운 학년이 시작되는 시기죠.하지만 많은 아이들이 새로운 환경과 변화에 대한 스트레스를 겪으며**‘새학기 증후군’**을 경험할 수 있습니다.특히 저학년 학생과 수험생은 각별한 주의가 필요한데요.부모님과 학생들이 함께 실천할 수 있는 새학기 적응법과 건강관리법을 소개합니다.‘새학기 증후군’이란?새학기 증후군이란?새로운 학교생활에 적응하는 과정에서 신체적·정신적 스트레스 반응이 나타나는 것을 말합니다.주요 증상으로는 두통, 복통, 식욕부진, 피로감, 우울감, 불안감 등이 있습니다.특히 저학년일수록 스트레스를 말로 표현하기보다 신체적 증상으로 호소하는 경우가 많습니다.📌 이런 증상이 있다면 새학기 증후군을 의심해 보세요!✅ 갑자기 등교를 거부하거나 학교.. 2025. 3. 4.
노안을 막아라! 젊고 탄력 있는 피부를 위한 음식과 피해야 할 식품 같은 나이인데도 노안? 피부 나이를 결정하는 식습관!동년배라도 어떤 사람은 동안이고, 어떤 사람은 나이보다 더 들어 보이는 경우가 있죠.바로 ‘노안’ 때문인데요. 음주, 흡연, 수면 부족, 그리고 식습관이 피부 노화의 원인이 될 수 있어요.특히 어떤 음식을 먹느냐에 따라 피부 상태가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 피부를 젊고 건강하게 유지해주는 **‘노안 예방 식품’과 노화를 촉진하는 ‘피해야 할 음식’**을 알려드릴게요!노안을 막는 식품! 젊고 탄력 있는 피부를 위한 건강한 선택1️⃣ 두부 등 콩 식품피로에 지친 피부, 축 처진 얼굴을 개선하려면 두부, 콩 식품을 자주 섭취하세요.연구에 따르면, 콩 속 이소플라본(아글리콘 성분)이 피부 주름과 탄력을 개선하는 효과가 있다고 합니다.📌 .. 2025. 3. 4.
아침마다 ‘누룽지’ 먹었더니, 몸이 달라졌다?! 입맛 없을 때, 바쁜 아침에 딱! ‘누룽지’의 매력아침 식사를 거르면 건강에 좋지 않다는 건 알지만,바쁜 아침엔 번거롭게 밥을 차려 먹기 어려울 때가 많죠.이럴 때 **고소하고 바삭한 ‘누룽지’**를 찾게 되는데요.✅ 간편하면서도 든든한 한 끼✅ 고소한 맛으로 입맛 돋우기✅ 소화에 도움✅ 숙취 해소 & 속 편한 숭늉 효과📢 그렇다면 누룽지는 정말 건강에도 좋은 걸까요?누룽지를 매일 먹으면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요?🍘 누룽지가 몸에 좋은 이유!🏆 1. 누룽지의 고소한 맛, 소화에 도움!누룽지는 밥이 고온에서 눌어붙으며 생기는 음식이에요.이 과정에서 **‘마이야르 반응’**이 일어나단백질과 탄수화물이 갈색으로 변하며 고소한 향이 나는 거죠!📌 마이야르 반응이 주는 이점✅ ‘멜라노이딘’ 생성 –.. 2025. 3. 2.
초미세먼지+자외선 공격! 봄철 피부관리법 완벽 정리" 봄이 왔지만, 피부는 위험하다!많은 사람들이 겨울철 피부관리에 집중하지만, 사실 봄이야말로 피부가 가장 예민해지는 계절이에요!✔ 초미세먼지 & 황사 폭탄! ✔ 강해지는 자외선! ✔ 기온 변화로 피부 균형 깨지기 쉬움!이런 문제들로 인해 피부 트러블, 주름, 색소침착이 생기기 쉬워요. 그렇다면 봄철 피부를 건강하게 지키는 법은 뭘까요?☁️ 초미세먼지 & 황사, 피부를 망치는 주범!✔ 초미세먼지(PM2.5)란?👉 크기가 2.5㎛ 이하로 매우 작아 모공을 막고 피부 염증을 유발하는 미세먼지!👉 황사와 함께 피부 속까지 침투해 각질, 트러블, 가려움증 유발!✔ 초미세먼지로부터 피부를 보호하는 방법 👉 외출 후 즉시 세안! (오염 물질 제거 필수!) 👉 과도한 클렌징 NO! (피부 장벽 무너지면 오히려 트.. 2025. 3. 2.
다크서클, 잠만 많이 자면 해결될까? ‘이 영양소’가 답이다! 푹 자도 사라지지 않는 다크서클, 원인은 따로 있다?매일 충분한 수면을 취해도 진한 다크서클이 사라지지 않는다면,단순한 피로 때문이 아닐 수도 있어요.📌 다크서클의 대표적인 원인 4가지✅ 1. 얇은 피부로 인한 혈관 비침✅ 2. 알레르기 비염 & 코막힘으로 인한 혈액 정체✅ 3. 피부염 & 색소 침착✅ 4. 혈액 순환 저하 & 영양소 부족📢 이 중 ‘혈액 순환 저하’가 가장 큰 원인!따뜻한 찜질과 ‘오메가3’ & ‘비타민E’ 섭취가 도움될 수 있어요!🩸 얇은 피부, 다크서클의 주범!📌 눈 밑 피부가 얇으면 생기는 문제✔️ 붉은 모세혈관과 검푸른 정맥이 겉으로 비침✔️ 피로가 쌓이면 혈관이 더 확장 → 다크서클 심화✔️ 노화가 진행될수록 더 얇아짐 → 예방이 필수!📢 선천적으로 피부가 얇다면, 외.. 2025. 3. 2.

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