운동,건강,질병 이야기

혈압 낮은 것도 위험할 수 있습니다건강을 위해 정기적으로 혈압을 재는 분들이 많습니다. 보통은 고혈압을 걱정하는 경우가 많지만, 그에 못지않게 중요한 것이 바로 저혈압입니다. 특히 의외로 많은 사람들이 저혈압 수치에 해당하면서도 그 위험성을 인지하지 못하거나, 단순히 체질적인 문제로 넘기는 경우가 많습니다. 척추관 협착증 증상요즘 날씨도 무덥고 습해서 그런지 허리랑 다리 쪽이 뻐근하다는 분들이 부쩍 늘었어요. 특히 나이 드신 부모님들이나 오래 앉아 있는 직장인 분들이 허리가 찌릿하거나 다리가 저린다고 할 때,storyx2.com 하지만 저혈압은 단순히 '혈압이 낮은 상태'가 아닙니다. 증상이 동반되면 일상생활에 지장을 주거나, 심할 경우 생명에 영향을 줄 수도 있는 건강 문제입니다.그렇다면 도대체 저혈압..

갑자기 한쪽 팔이 저리거나 말이 어눌해졌다면?요즘 저희 외삼촌께서 갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 안 들어가서 응급실에 가셨는데요, 검사 결과 뇌경색 초기증상이라는 진단을 받으셨어요. 평소엔 너무 건강해 보였던 분이라서 가족 모두 깜짝 놀랐고, 이후로는 진짜 뇌 건강에 대한 걱정을 많이 하게 됐어요. 뇌경색이라는 게 생각보다 가까운 곳에 있고, 한 번 찾아오면 정말 위험한 결과를 초래할 수 있는 병이라는 걸 새삼 느꼈거든요.특히 뇌경색 초기증상은 시간 싸움이에요. 증상이 시작된 후 치료까지 걸리는 시간이 생명과 직결된다고 하니까, 오늘은 이 뇌경색 초기증상에 대해 자세히 알려드릴게요. 내 몸이 보내는 신호를 놓치지 않도록 꼭 알고 계셔야 해요. 어지럼증의 원인 (증상별 정리)요즘 자주 핑 도는 느낌, 그냥 피..

요즘 자주 핑 도는 느낌, 그냥 피곤한 걸까?요즘 들어 가만히 앉아 있어도 세상이 빙글빙글 도는 것 같거나, 갑자기 눈앞이 캄캄해지는 순간이 있으신가요? 저도 얼마 전부터 그런 증상을 자주 느끼다 보니 혹시 큰 병은 아닐까 걱정이 되더라고요. 처음엔 단순히 피곤하거나 빈속이라 그런 줄 알았는데, 병원에 가보니 원인이 너무 다양하다는 걸 알게 됐어요.‘어지럼증’이라고 하면 다 같은 느낌일 것 같지만 사실 종류도 다르고, 어지럼증의 원인도 굉장히 여러 가지예요. 오늘은 제가 직접 정리해본 다양한 어지럼증의 원인과 그 증상별 특징을 소개해볼게요. 혹시 나도 그런 증상이 있다면 꼭 체크해보세요.어지럼증의 원인, 이렇게 다양할 줄 몰랐어요가장 흔한 어지럼증의 원인은 ‘이석증’갑자기 머리를 돌렸을 때 세상이 빙글빙..

쌍꺼풀 수술, 누구나 한 번쯤 고민해봤을 그 시술요즘 친구들 사이에서도 가장 흔하게 오가는 말 중 하나가 바로 “쌍수할까?”예요. 특히 셀카 찍을 때나 메이크업할 때, 눈매가 선명해지면 얼굴 분위기가 확 달라 보이잖아요. 저도 대학교 때부터 계속 고민하다가 결국 쌍꺼풀 수술을 받았던 경험이 있는데요, 수술 전에는 막연히 무섭고 비용도 비쌀까봐 망설였었어요. 안검하수, 눈꺼풀 처짐으로 시야까지 위협하는 질환단순 미용 아닌 시력과 기능까지 좌우하는 안검하수나이가 들며 눈꺼풀이 무겁고 시야가 좁아지는 느낌이 든다면 단순한 노화 현상이 아닌 ‘안검하수’를 의심해볼 필요가 있다. 안검하수는storyx2.com 근데 사실 쌍꺼풀 수술비용은 생각보다 다양한 편이고, 회복 기간도 내가 어떤 수술을 선택하느냐에 따라 크..

장염, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 그 고통며칠 전 제 친구가 갑자기 복통을 호소하더니 병원에서 장염 진단을 받았어요. 평소에 아무거나 잘 먹던 애라 그런지 당황하더라고요. 저도 예전에 장염으로 고생한 적이 있어서 그 마음 너무 잘 알거든요. 갑작스러운 구토, 설사, 배탈, 열까지… 진짜 아무것도 못 먹고 하루 종일 침대랑 화장실만 왔다 갔다 했던 기억이 아직도 생생해요.장염에 좋은 음식 더보기➤장염에 나쁜 음식 더보기➤장염은 바이러스나 세균, 혹은 음식물로 인한 급성 질환인 경우가 많은데요, 이럴 때는 무작정 아무거나 먹으면 절대 안 돼요. 오히려 증상이 더 심해질 수 있어서, 장염에 좋은 음식을 제대로 알고 먹는 게 정말 중요하답니다. 오늘은 장염에 효과적인 음식들을 종류별로 나눠서 하나하나 알려드릴게요..

식중독 증상, 여름엔 왜 더 조심해야 할까?요즘 날씨 진짜 심하죠. 한낮에 나가면 숨이 턱 막히고, 집에 있어도 에어컨 없으면 버티기 힘든 그런 여름이에요. 이렇게 기온이 높고 습도까지 높아지는 계절엔 음식이 상하기 정말 쉬운데요, 그만큼 식중독도 기승을 부리기 시작해요. 저도 얼마 전 배달음식을 먹고 하루 종일 배탈 나서 누워 있었던 적이 있었는데, 알고 보니 전형적인 식중독 증상이었더라고요. 여름철 노로바이러스 감염, 결혼식서 집단 발생한 이유는?노로바이러스는 겨울철에만 유행하는 것으로 알려져 있지만, 최근에는 계절과 무관하게 발생 사례가 증가하고 있습니다. 특히 많은 인원이 모이는 행사나 장소에서는 집단 감염의 위험이 크고,storyx2.com 근데 진짜 문제는요, 많은 분들이 이걸 그냥 배탈이겠거..

당뇨수치 기준, 어디까지가 정상일까?현대인의 건강을 위협하는 대표적인 만성질환 중 하나가 바로 당뇨병입니다. 식습관 변화와 운동 부족, 스트레스 증가 등으로 인해 당뇨병은 이제 중장년층뿐만 아니라 20~30대에서도 빠르게 늘고 있는 질환이 되었습니다.하지만 많은 사람들이 "당뇨가 위험하다"는 말은 들어봤어도, 정작 당뇨수치 기준이 어떻게 되는지 정확히 모르는 경우가 많습니다.공복혈당 수치가 얼마부터 문제인지, 식후 혈당은 어느 정도가 정상인지, HbA1c(당화혈색소)는 어떤 기준으로 봐야 하는지 등 혼란스러운 정보가 넘쳐나죠.건강 관리의 시작, 혈당 체크현대인의 건강 이슈 중 가장 흔하게 거론되는 질환 중 하나가 당뇨병입니다. 문제는 상당수의 사람들이 본인의 혈당 수치가 어느 정도인지도 모르고 살아간다는..

일상 속 고통, 손가락 관절염의 실체를 아시나요?현대인에게 가장 흔하게 나타나는 관절 질환 중 하나가 바로 손가락 관절염입니다. 손은 우리가 하루에도 수백 번 이상 사용하는 부위로, 조금만 통증이 생겨도 생활에 큰 불편을 초래하게 됩니다. 손가락 관절염은 단순한 통증으로 시작되지만, 방치할 경우 손가락이 굽거나 변형되며 심각한 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 때문에 손가락 관절염 치료법에 대한 정확한 이해와 실천이 무엇보다 중요합니다. 냉방병 증상 (구분 방법)여름철 실내에서 더 자주 겪는 의외의 질환여름이면 시원한 실내가 그립습니다. 하지만 과도한 냉방이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 흔히 ‘냉방병’이라고 불리는 이 증storyx2.com 오늘은 전문가의 입장에서 손가락 관절..

요즘 날씨 진짜 장난 아니에요. 나가기만 하면 얼굴이 뜨거워지고, 버스 타기 전까지도 땀이 줄줄 나잖아요. 여름철 야외 활동도 좋지만, 그만큼 건강관리에 더 신경 써야 할 시기예요. 특히 자주 듣긴 하는데 헷갈리기 쉬운 두 질환, 열사병과 일사병. 같은 더위 관련 증상 같아 보여도 사실 완전 다른 거 알고 계셨나요? 올해 여름날씨 무더위, 온열질환 예방수칙 왜 더 중요해졌나?여름을 앞두고 높아진 건강 경각심기상청의 기온 전망에 따르면, 올해 5월부터 7월까지 평년보다 높은 기온이 지속될 것으로 예상되고 있다. 여름이 오기도 전부터 30도를 웃도는 더위가 나타나storyx2.com 오늘은 이 두 가지를 확실히 비교해서, 어떻게 다른지, 어떤 위험이 있는지 자세히 알려드릴게요. 여름철 건강 지키는 데 꼭 필..

건강 생각할 나이가 된 건가 봐요요즘은 친구들끼리 모이면 건강 얘기 많이 하죠. 예전엔 다이어트가 주제였다면, 요즘은 건강검진 결과 가지고 얘기하는 분위기예요.저도 얼마 전 혈액검사했는데 콜레스테롤 수치가 눈에 띄더라고요. 그렇게 시작된 관심이 결국 고지혈증 약의 부작용까지 찾아보게 만든 거 있죠. 뇌졸중 전조증상 구별하기 쉬운 방법요즘 뉴스에서 갑자기 말을 못 알아듣겠다는 사례가 종종 보도되면서, 저도 문득 ‘혹시 나도 뇌졸중 전조증상은 아닐까?’ 하는 걱정이 들더라고요. 특히나 말이 어눌해지거나 단어가 잘 생각storyx2.com 생각보다 많은 사람들이 복용 중이고, 다양한 반응을 겪는다는 걸 알게 됐어요. 특히 요즘은 생활습관병이 많아지면서 고지혈증 환자도 늘고 있대요.그래서 오늘은 고지혈증 약의 ..

냉방병-여름철 실내에서 더 자주 겪는 의외의 질환여름이면 시원한 실내가 그립습니다. 하지만 과도한 냉방이 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 흔히 ‘냉방병’이라고 불리는 이 증상은 단순한 몸살이 아닙니다. 실내외 온도차, 찬바람 직접 노출, 환기 부족 등이 복합적으로 작용하면서 다양한 형태로 나타나기 때문입니다. 특히 무더운 7~8월 사이 실내 생활이 길어질수록 냉방병 증상을 겪는 사람들이 늘고 있습니다. 여름 냉방병 증상과 원인, 실내 냉방기 사용 시 건강 주의사항여름철이면 더위를 피하기 위해 에어컨, 선풍기, 냉풍기 등 각종 냉방기기 사용이 일상화된다. 그러나 과도한 냉방 사용은 ‘냉방병’이라는 여름철 특유의 건강 문제를 불러올 수 있다. 냉방병storyx2.com이번 글에서는 냉방..

속이 불편하고 더부룩하다면 음식부터 점검해야 합니다2025년 현재 위염 환자의 수는 꾸준히 증가하고 있습니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 아침을 거르거나 늦은 밤 야식을 즐기는 등 식사 시간이 불규칙해지고 있습니다. 여기에 스트레스와 잦은 음주까지 겹치면서 위 건강을 해치는 생활 패턴이 지속되고 있는 것이죠. 이러한 습관들은 결국 위염 발생 위험을 높이고, 치료를 어렵게 만듭니다.특히 만성 위염은 자각 증상이 거의 없어 무심코 방치되기 쉽습니다. 하지만 시간이 지나면서 소화불량, 속쓰림, 트림, 더부룩함 같은 불편한 증상들이 나타나고, 결국 위점막이 손상돼 염증이 만성화됩니다. 꾸준한 관리와 위염에 좋은 음식 섭취, 건강한 식사 습관이 병행되어야 위염의 진행을 막을 수 있습니다.이럴 때 가장 먼저 해야..

쉽게 지나치기 쉬운 신호, 갑상선 기능 저하증하루 종일 피곤하고 아무리 자도 개운하지 않다면 단순한 과로가 아닐 수 있습니다. 특히 여성의 경우, 무기력하거나 체중이 늘고 기분이 가라앉는 증상이 반복된다면 갑상선 기능저하증 증상을 의심해봐야 합니다. 현대인에게 흔하지만 잘 알려지지 않은 이 질환은 다양한 증상으로 위장되어 조기 진단이 어렵습니다. 몸의 전체 에너지 균형을 조절하는 갑상선 호르몬의 분비가 줄어들면 전신에 걸쳐 기능 저하가 나타나기 때문입니다. 진태현 갑상선암 투병 고백, 조기 발견과 건강관리의 중요성배우 진태현, 갑상선암 진단 사실 밝혀2025년 5월, 배우 진태현(44)이 자신의 인스타그램을 통해 갑상선암 진단 사실을 직접 밝혀 많은 이들의 관심과 걱정을 자아냈다. 진태현은 지난 4월 ..

대상포진, 단순한 피부질환이 아닙니다많은 분들이 피부에 물집이 생기고 찌릿한 통증이 나타나는 증상을 단순한 피부 트러블이나 접촉성 알레르기, 모기 물림 정도로 착각하는 경우가 많습니다. 하지만 이런 증상은 대상포진 초기증상일 수 있으며, 이를 제때 인지하지 못하면 치료 시기를 놓쳐 신경 손상이나 심한 경우 만성 통증으로 발전할 수 있어 매우 주의가 필요합니다."대상포진 초기증상" 더보기➤특히 50대 이상 중장년층에서는 면역력 저하로 인해 대상포진 초기증상이 더욱 쉽게 나타나며, 극심한 통증이나 수면 장애, 일상생활의 어려움까지 불러올 수 있습니다. 최근에는 20~30대에서도 스트레스와 과로, 불규칙한 생활습관 등으로 인해 대상포진 초기증상을 겪는 사례가 점점 증가하고 있어 연령을 불문하고 경각심을 가져야..

요즘 날씨가 좋아서 걷기나 가벼운 운동 다시 시작하신 분들 많으시죠? 저도 요즘 출퇴근도 일부러 걸어서 다니고 주말에는 만보 걷기까지 도전 중인데요, 생각보다 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌이라 기분이 좋아요. 발 뒤꿈치 통증, 러너들이 주의해야 할 족저근막염의 모든 것러닝 인구 증가와 함께 늘어나는 발 뒤꿈치 통증최근 몇 년 사이, 건강한 삶을 추구하는 사람들이 늘어나면서 러닝을 즐기는 인구가 눈에 띄게 증가하고 있다. 아침 공원을 달리거나 마라톤에storyx2.com 그런데 며칠 전부터 이상하게 아침에 일어날 때 발바닥에서 찌릿한 통증이 느껴지더라고요. 처음엔 ‘어제 많이 걸어서 그런가 보다’ 했는데, 며칠 연속으로 반복되니까 괜히 걱정이 되기 시작했어요.찾아보니까 생각보다 발바닥통증의 원인이 너무 다양하..