건강 & 상식296 김종필 별세, '삼김 시대'의 한 축이었던 거물 정치인의 마지막 길 5·16 군사 정변으로 정치에 입문한 김종필2018년 6월 23일, 대한민국 현대 정치사에서 빼놓을 수 없는 인물 중 한 명인 김종필 전 국무총리가 92세의 일기로 별세했다. 그는 '삼김'으로 불리는 김영삼, 김대중과 함께 한국 정치사의 한 축을 이루며 반세기 가까이 정치 중심에서 활약한 인물이었다. 군인에서 정치인으로, 그리고 국무총리에 이르기까지 그의 삶은 한국 현대사의 축소판이라 할 수 있다.김종필 전 총리는 1946년 서울대에 입학했으나 이후 자퇴하고 군에 입대했다. 이후 육군사관학교 8기로 입교하면서 본격적인 군인의 길을 걸었다. 평범한 군인의 삶을 살던 그는 1961년 5월, 박정희 전 대통령이 주도한 5·16 군사 정변에 참여하면서 정치 인생의 전환점을 맞이한다. 이 정변을 계기로 그는 초대.. 2025. 6. 23. 저당매실 아이스티, 변비 탈출인가 부작용인가? SNS 화제 제품의 실체 최근 SNS와 커뮤니티를 중심으로 ‘화장실을 너무 잘 간다’는 리뷰가 속출하며 갑자기 주목받은 음료가 있습니다. 바로 국내 유명 프랜차이즈 카페 M사에서 여름 시즌 한정으로 출시한 ‘저당 매실 POP POP 아이스티’입니다. 얼핏 보기엔 시원한 매실 음료 같지만, 실제 후기를 보면 관장 효과에 가까운 반응을 보이는 소비자들이 적지 않습니다. 도대체 어떤 성분이 이렇게 빠른 장 반응을 유발하는 걸까요?이 글에서는 저당매실 아이스티의 성분과 작용 원리를 분석하고, 당알코올이 인체에 미치는 영향, 그리고 건강한 음료 선택을 위한 실천적 팁까지 전문가 시각에서 풀어봅니다.SNS에서 퍼지는 후기: “관장약 수준”갑자기 화제된 저당매실 아이스티엑스(X)에는 “이 음료는 관장약이다”, “마시고 30분 만에 화장실 직.. 2025. 6. 20. 제로슈거 시리얼, 진짜 건강한 아침일까? 직접 비교해봤습니다 현대인의 바쁜 아침, 시리얼은 빠르고 간편한 식사 대용으로 자리 잡았습니다. 한국교통대 식품생명학부 조사에 따르면 우리나라 성인 5명 중 1명은 시리얼을 아침 식사로 선택하고 있습니다. 하지만 시판 시리얼에 포함된 당류와 그로 인한 혈당 급등 우려가 커지면서, 최근에는 ‘제로슈거 시리얼’이 건강한 대안으로 주목받고 있습니다.이 글에서는 시판 중인 제로슈거 시리얼 4종을 직접 비교하며 영양성분, 기능성, 맛, 가격 등을 전문가적 시각에서 분석해보았습니다.시리얼, 성분에 따라 건강 효과 극과 극설탕 적고 통곡물 많은 시리얼이 건강하다호주와 영국의 대규모 장기 연구에 따르면, 통곡물·견과류·말린 과일이 들어가고 정제당이 적은 시리얼은 심장병·당뇨병·뇌졸중 위험을 낮춰주는 것으로 나타났습니다. 반면 설탕 함량이.. 2025. 6. 20. 반지형 혈압계, 대웅제약의 신제품이 열어갈 스마트 헬스케어의 미래 헬스케어 기술이 진화하면서 이제는 병원에서만 받던 정밀한 건강 모니터링이 일상 속으로 들어오고 있습니다. 특히 웨어러블 디바이스 시장이 커지며, 혈압 측정 장비도 빠르게 진화하고 있습니다. 대웅제약이 올해 9월 출시 예정인 ‘반지형 혈압계’는 이러한 흐름의 중심에 있는 혁신 제품입니다.이번 글에서는 국내 최초 24시간 연속 혈압 측정을 지원하는 ‘카트 온(CART ON)’ 반지형 혈압계를 중심으로, 관련 기술의 장점, 활용 가능성, 디지털 헬스케어에 끼칠 영향에 대해 전문가 시점에서 정리합니다.반지형 혈압계 ‘카트 온’이란?커프리스 방식으로 구현된 혁신대웅제약이 선보이는 ‘카트 온’은 손가락에 착용하는 형태의 반지형 의료기기입니다. 전통적인 혈압계는 팔에 커프를 감고 공기를 주입해 혈압을 측정했지만, 카.. 2025. 6. 20. 중부지방 장마시작. 장마철 건강관리 주의보 장마 본격화. 제주도 시작으로 전국 확대6월 19일 목요일부터 제주도를 시작으로 전국에 장맛비가 확대되며 본격적인 장마철이 시작됐다. 기상청은 19일 오전 제주를 시작으로 충남, 호남, 경남 서부 내륙 지역에 비가 내리기 시작하고, 밤부터는 수도권과 강원 내륙, 충북 등 중부지방 곳곳으로 확대될 것이라고 예보했다.이번 장마는 소강상태를 보이면서 간헐적으로 비가 내리는 형태로 나타나며, 지역에 따라 강수량 차이도 클 전망이다. 특히 금요일인 20일 오후부터는 수도권과 강원 내륙을 중심으로 돌풍, 천둥, 번개를 동반한 시간당 30~50mm의 집중호우가 예고돼 각별한 주의가 필요하다.예상 강수량과 기온. 무더위와 함께 오는 장마기상청에 따르면19~20일 사이 예상 강수량은 강원 동해안을 제외한 중부지방이 20.. 2025. 6. 19. 자폐스펙트럼장애 청소년, 모바일 게임으로 사회성 향상 효과 확인 1. 디지털 기술과 정신건강 치료의 만남최근 의료계에서 자폐스펙트럼장애(ASD)를 가진 청소년의 사회성 향상에 모바일 게임이 도움이 된다는 연구 결과가 발표되었다. 삼성서울병원, 서울성모병원, 대구가톨릭대의료원이 공동 참여한 이번 연구는 전통적인 약물치료와 심리치료, 사회기술훈련 외에 새로운 형태의 ‘게임 치료’의 가능성을 보여준 사례다. 특히 자폐스펙트럼장애 환자의 치료에 있어 디지털 치료기기의 활용이 실제 임상효과로 이어졌다는 점에서 주목을 받고 있다.2. 자폐스펙트럼장애와 사회성 발달 문제자폐스펙트럼장애는 대표적인 사회성 발달장애다. 이 질환을 가진 청소년은 타인과의 눈 맞춤, 감정 교류, 대화의 흐름 이해, 사회적 상황에 맞는 행동에 어려움을 겪는다. 특히 특정 주제에 과도하게 집착하거나 반복적인.. 2025. 6. 16. 영구제모 vs 일시제모 효과, 레이저 시술에서 무엇이 갈라지는가 제모, 정말 '영구'가 가능한가?최근 레이저 제모 시술을 받는 사람들이 급격히 늘고 있다. 그만큼 털에 대한 스트레스가 크고, 깔끔한 외모를 중시하는 시대 분위기 속에서 제모는 선택이 아닌 ‘관리’의 일환이 되었다. 그런데 레이저 제모를 두고 사람들 사이에서는 의견이 극명하게 갈린다. 어떤 이는 10년 넘게 털 고민 없이 살고 있다고 말하고, 다른 이는 수개월마다 병원에 들러 제모를 반복해야 한다고 말한다. 이 차이는 어디에서 비롯되는 걸까?레이저 제모의 원리부터 살펴보자레이저 제모는 털의 멜라닌 색소에 반응하는 특정 파장의 빛을 조사해 모낭을 파괴하는 방식이다. 이때 중요한 것은 모낭이 성장기에 있어야만 파괴가 가능하다는 점이다. 털은 성장기, 퇴행기, 휴지기의 세 단계를 거치며 자라기 때문에 한 번의.. 2025. 6. 16. 인플란트 수명, 오래 유지하려면 꼭 알아야 할 진실 임플란트, 몇 년 지나면 문제가 생기는 이유는?임플란트를 심고 시간이 꽤 흐른 뒤, 잇몸이 붓거나 피가 나고 고름이 생기는 경우가 적지 않다. 처음엔 별다른 증상이 없다가 슬그머니 통증이 시작되고, 결국엔 임플란트를 제거하는 상황에까지 이르는 사례도 있다. 많은 환자들이 ‘왜 멀쩡했던 인플란트가 문제가 생기는가’라는 의문을 갖지만, 이는 인플란트 수명에 직접적인 영향을 미치는 ‘임플란트 주위 질환’과 관련이 깊다.인공치아의 구조와 취약성임플란트는 자연치아처럼 생겼지만 그 구조는 완전히 다르다. 인공적으로 만든 뿌리(픽스처), 머리(크라운), 그리고 그 사이를 연결하는 어버트먼트로 구성된다. 외관상 멀쩡해 보여도 내부의 구조에 이상이 생기면 문제는 점점 심각해진다. 자연치아에는 치주인대가 있어 충격을 완화.. 2025. 6. 16. 대장암 수술 로봇, 국내 첫 3000례 돌파한 서울아산병원의 저력 서울아산병원 대장암센터, 대장암 수술의 새로운 기준을 제시하다서울아산병원 대장암센터 대장항문외과가 국내 최초로 대장암 수술 로봇을 활용한 수술 3000례를 돌파하며 주목받고 있다. 이는 단순한 수치의 성과가 아니라, 고난도 대장암 치료 기술이 안정적으로 자리 잡았음을 의미하는 중대한 이정표다.서울아산병원은 연간 7만명 이상이 방문하는 국내 최대 대장암 전문기관이다. 지금까지 시행된 대장암 수술만 해도 3만9000건에 달하며, 이 중 복강경 수술이 1만3000건, 대장암 수술 로봇을 활용한 수술은 3000건이다.고난도 대장암 수술에 최적화된 로봇기술대장암 수술 로봇은 복부에 작은 구멍을 뚫고 로봇팔을 삽입해 고해상도 카메라와 정밀한 조작으로 암 부위를 절제하는 방식이다. 특히 직장암처럼 골반 깊숙이 위치한.. 2025. 6. 16. 여름철 요로결석이 늘어나는 이유와 예방법, 치료까지 정리 여름철 요로결석 증가의 배경최근 전국적으로 한낮 기온이 30도 이상으로 오르는 등 무더운 날씨가 이어지면서 ‘여름철 요로결석’ 환자가 크게 증가하고 있다.요로결석은 소변이 생성되어 배설되는 과정, 즉 신장·요관·방광·요도로 이어지는 길목에 돌 같은 단단한 결석이 생기는 질환이다.특히 무더운 여름철에는 쉽게 땀을 흘리고 탈수를 겪기 쉬워져 요로결석 발생 및 재발 위험이 높아지기 때문에 주의가 필요하다.요로결석이 발생하는 주요 원인유전적인 요인가족 중에 요로결석 환자가 있다면 본인도 결석이 생길 가능성이 높아진다. 특정 유전자의 체내 물질 대사 이상이 결석 형성에 직접적인 이유로 작용할 수 있다.식습관과 생활습관수분 섭취 부족: 땀으로 많은 수분을 잃게 되면 소변이 진해지고 결석을 형성하기 쉬운 환경이 된다.. 2025. 6. 15. 주말날씨와 장마철 건강관리, 제대로 준비하는 법 전국적인 비 소식, 지역별 강수 예보 정리이번 주말까지 우리나라 전역에 걸쳐 비가 이어질 것으로 보입니다. 6월 13일 오전 8시 현재 전남과 경남 지역에 비가 내리고 있으며, 오전 중으로 전북과 제주까지 강수 범위가 확대될 예정입니다. 늦은 오후에는 충남과 경북 남부, 밤에는 수도권과 충북, 경북 북부까지 비가 확대됩니다.예상 강수량 정보제주: 50∼120mm (산지 최대 250mm 이상)광주·전남·부산·울산·경남: 30∼80mm (남해안 최대 120mm 이상)대구·경북: 20∼80mm대전·충남남부·충북남부·전북·울릉도·독도: 10∼60mm경기남부·강원·세종·충남북부·충북중부·충북북부: 5∼40mm수도권·서해5도·강원: 5∼20mm집중호우 가능 시간대고도 약 1.5km 지점에서 부는 하층제트가 강해지면.. 2025. 6. 13. 매실 효능과 변비 개선에 탁월한 이유, 여름철 건강관리의 핵심 6월은 매실의 계절이다. 뙤약볕이 시작되는 이맘때쯤, 매실은 본격적으로 수확이 시작되며 시장과 마트에서도 어렵지 않게 만날 수 있다. 매실은 단순히 신맛을 내는 과일이 아니라, 한의학적으로도 다양한 효능을 지닌 약재로 오랫동안 활용되어 왔다. 특히 최근에는 매실의 효능 중에서도 소화기 건강과 더불어 변비 개선 효과가 주목받고 있다.무더위가 시작되면 사람들은 쉽게 무기력해지고 식욕도 떨어진다. 과도한 냉음식 섭취는 비위 기능을 약화시키고, 체내 장 활동을 둔화시켜 변비를 유발하거나 악화시킨다. 이런 시기, 자연스럽게 섭취할 수 있는 매실은 입맛을 되살리는 동시에 장 건강에까지 긍정적인 영향을 준다.왜 여름에는 매실이 더 필요할까한의학에서는 여름철에 인체의 비위 기능이 쉽게 약해진다고 본다. 땀을 많이 흘리.. 2025. 6. 12. 이중턱 관리법과 화장법, 마른 체형도 고민이라면 반드시 읽어야 할 가이드 거울을 볼 때마다 턱 아래 살이 도드라져 보인다면, 혹은 사진을 찍을 때 유독 턱 아래가 두 겹처럼 보여 스트레스를 받는다면 이중턱 관리가 필요한 시점이다. 특히 전체적인 체형은 마른 편인데도 턱 아래 살이 도드라져 있는 경우, 단순 다이어트나 쉐딩 메이크업만으로는 개선되기 어렵다.이번 글에서는 이중턱이 생기는 원인부터 생활 속 관리법, 화장법, 피부과 시술 옵션까지, 근본적인 접근과 실질적인 해결 방법을 전문가의 시각으로 정리했다.이중턱, 살 때문일까? 나이 때문일까?이중턱은 단순히 살이 쪘기 때문만은 아니다. 실제로 마른 체형에서도 이중턱이 뚜렷한 경우가 많다. 주요 원인은 다음과 같다.노화로 인한 탄력 저하나이가 들면 피부 탄력과 근육 힘이 약해지면서 얼굴 지방이 아래로 처지고, 특히 턱 밑에 살이.. 2025. 6. 12. 2025년 장마 시작일은 언제? 본격 장마철 건강관리법까지 한눈에 정리 2025년 장마가 본격적으로 시작되고 있습니다. 기상청에 따르면 6월 12일 목요일 제주도에 첫 장맛비가 내리며 올해 장마가 시작되었습니다. 중부지방은 아직 맑고 더운 날씨가 이어지고 있지만, 정체전선이 북상하면서 전국적인 장마의 영향권에 점차 들어갈 것으로 전망되고 있습니다.장마는 단순히 비가 자주 오는 계절이 아닙니다. 고온다습한 날씨, 급변하는 기후, 기압 변화, 습도로 인한 불쾌지수 상승 등 건강과 일상에 다양한 영향을 주기 때문에 철저한 준비가 필요합니다. 오늘은 2025년 장마 시작일, 예상 강수 현황과 함께 장마철 건강관리 전략을 전문가의 시각에서 정리해 보겠습니다.2025년 장마 시작일과 기상 개요올해 첫 장맛비는 6월 12일 제주도에서 시작되었습니다. 정체전선이 제주 남쪽 해상까지 올라오.. 2025. 6. 12. 고현정 야식, 산낙지·흰살생선회·톳…늦은 밤에도 건강한 이유 배우 고현정, 시크한 야식 공개…“건강한 선택이 돋보여”배우 고현정 씨가 최근 인스타그램 스토리에 올린 야식 사진이 화제를 모으고 있습니다. 그녀는 “야식”이라는 짧은 멘트와 함께 여러 장의 사진을 공개했는데, 메뉴는 산낙지, 흰살생선회, 톳으로 구성되어 있었습니다. 야식이라 하면 흔히 칼로리가 높고 자극적인 메뉴를 떠올리기 쉬운데, 고현정 씨가 선택한 메뉴는 오히려 깔끔하고 영양 균형까지 고려된 것이 특징입니다.늦은 시간에도 몸에 부담이 적고 단백질과 무기질이 풍부한 메뉴는 평소 다이어트나 건강관리에 유독 신경 쓰는 이들에게 좋은 사례가 될 수 있습니다. 오늘은 고현정 씨의 야식 메뉴를 중심으로, 건강한 야식으로 추천되는 이유와 영양적 가치를 자세히 살펴보겠습니다.야식은 피하는 것이 최고? 아니라면 어.. 2025. 6. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
