운동,건강,질병 이야기

왜 “얼굴 태닝 로션 지속력 높이는 보습 루틴과 톤 유지 팁”이 중요할까요?건강하게 탄 피부를 오래 유지하려면보습이 기본이에요급하게 태닝을 하더라도수분 공급이 안 되면 금세 건조해지고 색도 빠르게 사라지더라고요그래서 “얼굴 태닝 로션 지속력 높이는 보습 루틴과 톤 유지 팁”이 있다면여행지에서도일상에서도예쁜 태닝을 좀 더 오래 유지할 수 있어요.아침 보습 루틴으로 시작하기세안 후 즉시 수분 잡아주기햇볕 받은 얼굴은 수분이 날아가기 쉬워요.그래서순한 약산성 클렌저로 세안 후바로 미스트나 토너로 수분층 형성그리고 태닝 로션 바르면 흡수 더 잘 돼요이 과정이 “얼굴 태닝 로션 지속력 높이는 보습 루틴과 톤 유지 팁”의 출발이랍니다.가벼운 에멀젼 또는 로션 단계수분층 위에 가벼운 보습제 한 겹 얹어주면태닝 로션과..

요즘 건조한 날씨가 오래 이어지면서 발뒤꿈치 갈라짐 때문에 고생하는 분들 많으시죠. 특히 여름 샌들 신을 일이 많아지니까 괜히 더 신경 쓰이기도 하고요. 저도 며칠 전부터 발뒤꿈치가 따끔따끔하길래 확인해보니 벌써 하얗게 일어나고 갈라지기 시작했더라고요. 그래서 그동안 써봤던 방법들을 싹 모아서 정리해봤어요. 바로 오늘은 발뒤꿈치 갈라짐 연고 바르는 시간과 흡수력 높이는 방법에 대해 이야기해보려 해요. 이왕 바르는 거 효과 제대로 보려면 타이밍이랑 방법 진짜 중요하거든요.왜 “발뒤꿈치 갈라짐 연고 바르는 시간과 흡수력 높이는 방법”이 중요할까요?단순히 건조하다고 연고만 덜렁 바르면 별 효과 못 느끼실 수도 있어요.피부가 회복하는 시간대는 주로 밤이에요낮 동안에는 걷고 움직이면서 각질에 자극이 가기 때문에밤..

요즘 피부 트러블 중 제일 신경 쓰이는 게 바로 사마귀요즘 날이 더워지면서 땀도 많아지고, 피부에 뭐 하나라도 생기면 괜히 더 신경 쓰이잖아요. 특히 손이나 발에 울퉁불퉁한 게 올라오면 혹시 사마귀인가? 싶어서 걱정부터 되더라고요.저는 몇 주 전 손가락에 작은 혹처럼 생긴 걸 보고 병원에 갔더니, 바이러스성 사마귀라고 하더라고요. 그래서 바로 사마귀 냉동 치료를 받았어요.치료 자체는 금방 끝났지만, 그 뒤 관리가 훨씬 더 중요하다는 거 알고 계셨나요?오늘은 저처럼 사마귀 치료받은 분들을 위해, 냉동 치료 후 주의사항과 회복 과정을 정리해봤어요. 특히 딱지 떨어질 때까지는 몇 가지 꼭 조심해야 할 것들이 있어요.사마귀 냉동 치료, 왜 이 방법이 많이 쓰일까요?사마귀는 사람 유두종 바이러스(HPV)에 의해 ..

요즘 부모님 건강검진 결과에 더 예민해지지 않으세요?요즘은 건강에 민감한 시대잖아요. 특히 부모님 건강검진 결과 보면 꼭 한두 가지는 수치가 높게 나와서 걱정되더라고요. 가장 흔하게 듣는 게 바로 고혈압이었어요.그리고 그 뒤엔 꼭 따라붙는 말, “고혈압약 계속 먹어야 하냐”, “조금 괜찮아졌으니까 이제 끊어도 되지 않을까?” 이런 고민이 많더라고요.그래서 오늘은 고혈압약 복용 중단에 대해 이야기해보려고 해요. 단순히 약을 끊는 문제가 아니라, 몸 전체에 어떤 영향을 미치는지 꼭 알아두셔야 해요. 부모님뿐만 아니라 젊은 분들도 참고하시면 좋을 내용이에요.고혈압약, 왜 한 번 시작하면 평생 먹는다고 할까요?고혈압은 대표적인 만성질환이에요. 한 번 진단을 받으면, 단기간에 완치된다고 보기 어렵고, 꾸준한 관리..

요즘 손톱 상태, 유난히 안 좋아진 것 같지 않으세요?최근 들어 손끝이 계속 걸리적거리는 느낌이 들길래 봤더니, 손톱 끝이 또 갈라져 있었어요. 한두 번도 아니고 매번 갈라지고 들뜨고, 심할 땐 옷에 걸릴 정도라서 진짜 스트레스였거든요.특히 여름철엔 물을 자주 만지게 되니까 더 심해지는 것 같고, 매니큐어까지 하면 손톱 상태는 완전 엉망이 되더라고요.그래서 오늘은 저처럼 손끝 고민 많으신 분들을 위해 손톱 갈라짐의 원인부터 관리법, 그리고 일상 속에서 손상 줄이는 방법까지 정리해봤어요. 손톱 건강, 그냥 방치하면 절대 좋아지지 않아요.손톱 갈라짐, 단순히 건조해서 생기는 걸까?손톱이 갈라지는 가장 흔한 이유는 ‘수분 부족’이에요. 손톱도 케라틴으로 구성돼 있어서 건조한 환경에 오래 노출되면 쉽게 갈라지거..

요즘 날씨도 더워지고 활동량이 줄다 보니, 장이 예민해진 사람들이 많아졌어요. 특히 아이들은 이유식 먹는 양이 줄거나, 어른들도 외식·배달에 의존하면서 장 트러블로 고생하는 일이 많죠. 저도 최근에 아이 변비 때문에 걱정이 많았는데, 이것저것 챙기다 보니 똥 잘 나오는 음식과 장 건강 습관이 얼마나 중요한지 절감했어요. 그래서 이 글을 통해 가족 모두가 장 건강을 지킬 수 있도록 도와드리고 싶어요. 아이부터 어른까지 모두 실천할 수 있는 내용으로 정리해봤어요.1. 장 건강이 중요한 이유는?장은 단순히 소화만 담당하는 기관이 아니에요. 몸 전체 면역력의 약 70%가 장에 집중돼 있다는 말, 많이 들어보셨죠? 장이 건강하면 면역력도 자연스럽게 올라가고, 감기나 피부 트러블도 줄어요.특히 어린이들은 장이 약한..

요즘 유아를 둔 엄마들 사이에서 유아 철분 부족에 대한 걱정이 정말 많아졌어요. 아기 이유식을 잘 먹이고 있다고 생각했는데도, 갑자기 창백해 보인다거나 감기를 달고 살면 괜히 마음이 불안해지잖아요. 저도 얼마 전 아이가 자꾸 피곤해하고 자잘한 감기까지 자주 걸리길래 병원에 갔더니 철분 수치가 낮다는 얘기를 들었어요. 그 이후로 공부도 많이 하고 직접 실천도 하면서 알게 된 내용을 여러분께 공유해볼게요. 우리 같이 건강하게 아이 키워봐요.1. 유아 철분 부족이란?철분은 우리 몸에서 산소를 운반해주는 중요한 영양소예요. 아기가 태어날 때는 엄마에게 받은 철분을 어느 정도 가지고 있지만, 생후 4~6개월이 지나면 그 저장량이 급격히 줄어들어요. 이 시기에 제대로 된 이유식이 시작되지 않거나, 철분이 적은 식단..

오징어게임 시즌3, 마지막 만찬 장면에 담긴 전통의 상징넷플릭스 오리지널 시리즈 '오징어게임' 시즌3에서 게임 참가자들이 마지막 게임을 앞두고 즐기는 만찬 장면이 큰 화제를 모으고 있습니다. 특히 식탁 위에 놓인 검은색 술병이 시청자들의 궁금증을 자아냈는데, 이는 충청북도 무형문화재 2호로 지정된 한국 전통주 청명주로 밝혀졌습니다.이 장면에서 참가자들은 금색 술잔에 청명주를 따라 마시며 마지막 게임에 임하기 전 건배를 나누는 모습이 그려졌습니다. 술을 더 달라고 요청하는 대사도 포함되며 청명주는 장면 전체에서 10분 이상 비중 있게 등장했습니다. 특히 음식이 한식으로 구성되어 있어 청명주의 존재감은 더욱 도드라졌습니다.제작사 요청으로 시작된 특별한 협업오징어게임 시즌3 제작사인 ㈜퍼스트맨 스튜디오는 지난..

러브버그 방제, 이제는 곰팡이 농약으로 선제적 대응여름철 불청객으로 급부상한 러브버그(붉은등우단털파리)가 국내 생태계와 일상생활에 큰 불편을 주고 있는 가운데, 정부가 곰팡이 농약이라는 새로운 방식의 방제 방법을 개발 중입니다. 기존의 유인 포획이나 성충 위주 방제가 아닌, 유충 단계에서부터 차단하는 ‘예방 중심’의 친환경 방식입니다.환경부 산하 국립생물자원관 연구팀은 토양 내 자연 존재 곰팡이 중 러브버그 유충을 효과적으로 사멸시키는 곤충병원성 균류를 탐색하고 있습니다. 이 균류가 실용화되면 농약 형태로 제조해 넓은 지역에 살포함으로써 성충으로의 성장을 억제하고 개체 수 전체를 효과적으로 관리할 수 있게 됩니다.곰팡이 농약, 기존 화학 방제와의 차이점은?천연 균류 기반의 곰팡이 농약은 기존 살충제에 비..

오디 효능-전문가가 말하는 오디의 가치오디는 뽕나무 열매로, 예로부터 건강식품으로 사랑받아 왔습니다. 한방에서는 오디를 간 기능 강화, 피로 회복, 혈액 순환 개선 등의 목적으로 사용해 왔습니다. 서양에서도 슈퍼푸드로 분류되며 다양한 건강효능이 입증되고 있습니다. 특히 항산화 성분이 풍부해 노화 방지, 면역력 증진, 심혈관 건강에 이로운 과일로 알려져 있습니다."오디 효능.효과" 더보기➤ 1. 오디 효능 대표 효능은?오디 효능-강력한 항산화 작용오디에는 안토시아닌, 레스베라트롤, 비타민C 등 항산화 성분이 다량 포함되어 있어 체내 활성산소를 억제하고 세포 손상을 방지합니다. 이는 노화 예방과 각종 만성질환 예방에 긍정적인 작용을 합니다.오디 효능-혈액 순환 개선 및 심혈관 건강 보호오디는 혈액을 맑게 하..

2025년 6월, 북한이 러시아에 대한 추가 파병 가능성을 시사하며 국제 사회의 우려를 키우고 있습니다. 이미 우크라이나 전장에서 러시아와 군사 협력을 강화해온 북한의 움직임은 단순한 외교 지원 수준을 넘어, 실제 병력 이동 및 군사적 개입의 수위까지 확대될 조짐을 보이고 있습니다. 이와 동시에, 장기화되는 전쟁 상황에서 군인과 민간인 모두에게 영향을 미치는 심리적·신체적 스트레스에 대한 경고도 커지고 있습니다. 본 글에서는 북한의 파병 움직임과 함께, 전쟁 스트레스가 인체에 미치는 영향을 정신의학적 관점에서 다루고자 합니다.북한의 추가 파병 시사, 그 의미와 배경러시아-북한 군사 협력 강화북한은 최근 블라디보스토크, 모스크바 등 러시아 고위급 회담을 통해 군사협력 강화 의사를 지속적으로 밝혀왔습니다. ..

현대인에게 휴대전화는 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 특히 혼자 있는 시간이 많은 화장실에서도 휴대전화를 사용하는 것이 흔한 일이 되었습니다. 하지만 전문가들은 이러한 습관이 건강에 심각한 영향을 줄 수 있다고 경고합니다. 영국 레스터대학교 임상미생물학 프림로즈 프리스톤 교수는 “화장실에서의 휴대전화 사용은 각종 세균 감염의 경로가 될 수 있다”고 말합니다. 이 글에서는 화장실 내 휴대전화 사용이 왜 위험한지, 어떤 세균이 관여하는지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지를 살펴봅니다.휴대전화와 세균 오염세균의 주요 이동 통로가 되는 휴대전화프리스톤 교수는 데일리메일과의 인터뷰에서 “화장실에서 휴대전화를 사용할 경우 대변에 포함된 세균이 손과 기기를 통해 퍼질 수 있다”고 경고했습니다. 비록 손을 비누로 ..

장마철이 다가오면 실내 습도가 급상승하며 쾌적한 환경을 유지하기가 어려워집니다. 습기가 많으면 공기 질이 저하되고 곰팡이 번식, 악취, 알레르기, 호흡기 및 피부 질환까지 초래할 수 있습니다.장마철 건강정보 지금 알아보기국가 건강정보 포털에서 장마철 건강관리에 관한 내용을 지금 알아보세요!➔따라서 장마철에는 단순히 비만 피하는 것이 아니라 집 안 공기 상태를 철저히 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 습도 조절부터 곰팡이 예방, 실내 공기 정화 방법까지 4,000자 이상으로 실질적인 생활 꿀팁을 정리했습니다.습도와 건강, 왜 중요한가습도가 높으면 세균과 곰팡이가 번식하기 좋은 환경이 조성됩니다. 특히 곰팡이는 알레르기의 주요 원인이며 천식, 비염, 두통 등 다양한 질환과 연관될 수 있습니다. 또한 가..

5·16 군사 정변으로 정치에 입문한 김종필2018년 6월 23일, 대한민국 현대 정치사에서 빼놓을 수 없는 인물 중 한 명인 김종필 전 국무총리가 92세의 일기로 별세했다. 그는 '삼김'으로 불리는 김영삼, 김대중과 함께 한국 정치사의 한 축을 이루며 반세기 가까이 정치 중심에서 활약한 인물이었다. 군인에서 정치인으로, 그리고 국무총리에 이르기까지 그의 삶은 한국 현대사의 축소판이라 할 수 있다.김종필 전 총리는 1946년 서울대에 입학했으나 이후 자퇴하고 군에 입대했다. 이후 육군사관학교 8기로 입교하면서 본격적인 군인의 길을 걸었다. 평범한 군인의 삶을 살던 그는 1961년 5월, 박정희 전 대통령이 주도한 5·16 군사 정변에 참여하면서 정치 인생의 전환점을 맞이한다. 이 정변을 계기로 그는 초대..

최근 SNS와 커뮤니티를 중심으로 ‘화장실을 너무 잘 간다’는 리뷰가 속출하며 갑자기 주목받은 음료가 있습니다. 바로 국내 유명 프랜차이즈 카페 M사에서 여름 시즌 한정으로 출시한 ‘저당 매실 POP POP 아이스티’입니다. 얼핏 보기엔 시원한 매실 음료 같지만, 실제 후기를 보면 관장 효과에 가까운 반응을 보이는 소비자들이 적지 않습니다. 도대체 어떤 성분이 이렇게 빠른 장 반응을 유발하는 걸까요?이 글에서는 저당매실 아이스티의 성분과 작용 원리를 분석하고, 당알코올이 인체에 미치는 영향, 그리고 건강한 음료 선택을 위한 실천적 팁까지 전문가 시각에서 풀어봅니다.SNS에서 퍼지는 후기: “관장약 수준”갑자기 화제된 저당매실 아이스티엑스(X)에는 “이 음료는 관장약이다”, “마시고 30분 만에 화장실 직..