분류 전체보기425 해빙기, 봄과 겨울의 공존! 낙상 사고 주의해야 – 특히 노인, 대퇴부 골절 주의 시작글2월은 얼음이 녹기 시작하며 낙상 사고가 빈번하게 발생하는 시기입니다. 해빙기에는 얼음과 진흙이 섞여 있어 미끄러지기 쉬운 환경을 만들어냅니다. 특히 노인들의 경우 낙상으로 인해 골절 사고가 발생하기 쉬워 주의가 필요합니다. 대퇴부 골절과 같은 심각한 부상을 겪은 환자들이 병원을 찾는 수가 매년 증가하고 있으며, 이로 인한 경제적, 사회적 부담이 크기 때문에 예방이 중요한 시기입니다. 이번 포스트에서는 해빙기에 발생할 수 있는 낙상 사고의 위험과 이를 예방하기 위한 방법을 다루겠습니다.해빙기, 낙상 사고 위험 높아지는 이유해빙기에는 빙판이 녹으면서 얼음과 진흙이 뒤섞여 미끄러운 환경을 만듭니다. 이런 환경에서 사람들이 평소보다 더 쉽게 넘어질 수 있습니다. 특히 겨울철 동안 쌓인 얼음이 부분적으로 .. 2025. 2. 21. "습관하기 나름이다?" 확실한 고혈압 관리법 5 시작글고혈압은 많은 사람들에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 조용한 살인자로 불립니다. 특별한 증상이 없지만, 고혈압은 심장마비와 뇌졸중과 같은 치명적인 질환의 위험을 높입니다. 다행히도 고혈압은 생활습관을 개선함으로써 관리할 수 있습니다. 오늘은 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있는 과학적으로 검증된 방법 5가지를 소개하겠습니다. 이 방법들은 전문가들이 추천하는 가장 신뢰할 수 있는 방법들입니다.꾸준한 운동, 혈압 관리의 기본규칙적인 운동은 고혈압 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 운동을 하면 혈관이 확장되고 수축되며 혈액 순환이 촉진되어 혈압을 자연스럽게 낮출 수 있습니다. 특히 유산소 운동을 주당 150분 이상 실천하는 것이 권장됩니다. 운동을 처음 시작하는 경우에는 무리하지 말고 점진적으로 .. 2025. 2. 21. "45세 맞아?" 윤혜진, 탄탄한 복근 공개… 평소 어떤 운동하길래? 시작글발레리나 출신 방송인 윤혜진(45)이 최근 자신의 SNS를 통해 탄탄한 복근을 자랑하며 많은 이들의 주목을 받았습니다. 운동복을 입고 촬영한 사진에서 윤혜진은 복근과 다리 근육이 돋보이는 모습을 공개했으며, 팬들은 그의 완벽한 몸매에 감탄을 금치 못했습니다. 윤혜진은 발레리나 은퇴 후에도 철저한 자기 관리로 탄탄한 몸매를 유지하고 있는데, 그의 운동법과 비결을 알아보았습니다.윤혜진,발레리나 출신의 철저한 자기 관리윤혜진은 발레리나로서의 경력을 쌓은 후 방송 활동을 시작했습니다. 발레리나 시절부터 몸매 관리에 대한 중요성을 인식하며, 체형을 유지하기 위해 꾸준한 운동을 이어왔습니다. 그의 탄탄한 몸매는 단순한 유전자 덕분만이 아니라, 철저한 운동과 자기 관리의 결과입니다.윤혜진은 자신의 유튜브 채널 .. 2025. 2. 20. "스마트폰 중독, 마약 금단 증상처럼 떨림과 불면증 발생? 중독에서 벗어나기 위한 해결책" 시작글스마트폰 중독은 이제 단순한 습관을 넘어 마약 중독과 비슷한 금단 증상을 일으킬 수 있다는 경고가 제기되었습니다. 최근 스마트폰 중독 치료 전문가 리 페르난데스는 스마트폰 사용을 줄이려는 사람들이 마약 중독자들이 경험하는 떨림, 발한, 불면증과 같은 증상을 겪을 수 있다고 전했습니다. 스마트폰 중독은 처음에는 재미로 시작했지만, 점차 일상에 영향을 미쳐 심각한 문제로 발전할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 스마트폰 중독이 우리에게 미치는 영향과, 이를 벗어나기 위한 해결책에 대해 다뤄보겠습니다.스마트폰 중독, 마약 중독과 유사한 금단 증상스마트폰 중독이 마약 중독과 유사한 증상을 유발한다는 연구 결과가 나왔습니다. 리 페르난데스는 스마트폰 중독에서 벗어나는 과정에서 겪은 금단 증상이 마약 중독자들이.. 2025. 2. 20. 다시 보는 유방보형물 ‘위험성’ … 안전성·자연미 추구엔 ‘줄기세포가슴성형’ 시작글최근 유방보형물 수술과 관련된 부작용 사례가 자주 보도되면서, 이에 대한 우려가 커지고 있습니다. 다양한 여성들이 미용적인 목적을 위해 유방보형물 수술을 받지만, 그로 인한 부작용과 문제점들이 종종 발생하고 있습니다. 이에 대한 대안으로 줄기세포가슴성형이 주목받고 있습니다. 이 글에서는 유방보형물의 위험성과 줄기세포가슴성형의 안전성 및 장점에 대해 알아보겠습니다.유방보형물 수술, 위험성과 부작용유방보형물 수술은 가슴을 자연스럽게 확대하려는 목적으로 많이 선택되지만, 여러 가지 부작용과 위험이 따릅니다. 특히 실리콘 보형물을 사용한 수술은 구형구축과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 구형구축은 보형물 주위에 피막이 두꺼워져 딱딱한 촉감을 유발하고, 심한 경우 가슴 모양이 뒤틀리거나 염증이 만성화될 수.. 2025. 2. 20. 일자목, 거북목 방치하면 목 디스크 유발… 비수술 치료 ‘이럴 때’ 고려 시작글스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대 사회에서, 많은 사람들이 목 디스크 증상을 겪고 있습니다. 과거에는 주로 중·장년층에게 발병하던 퇴행성 질환이었으나, 최근에는 2030대 젊은 층에서도 목 디스크를 호소하는 사례가 늘고 있습니다. 일자목과 거북목 증상이 방치될 경우, 이들 질환은 결국 목 디스크로 악화될 수 있기 때문에, 이를 예방하고 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 일자목과 거북목이 목 디스크를 유발하는 원인과 비수술적 치료 방법을 알아보겠습니다.일자목, 거북목 방치하면 디스크 질환으로 발전목 디스크의 정식 명칭은 ‘경추 추간판 탈출증’으로, 경추 사이에 위치한 디스크가 제자리에서 벗어나 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환입니다. 이 질환은 목과 어깨의 통증, 팔 저림, .. 2025. 2. 20. “중국 미세먼지, 비흡연자와 여성의 폐암 증가 주요 원인” 시작글중국에서 발생하는 미세먼지가 비흡연자와 여성의 폐암 발병 증가에 중요한 역할을 하고 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 최근 연구를 통해, 미세먼지가 특히 동아시아 지역, 특히 중국에서 폐암의 주요 원인 중 하나로 지목되었다고 밝혔습니다. 이 연구는 특히 흡연을 하지 않는 여성들 사이에서 폐선암의 발생률 증가를 설명하는 중요한 요소로 미세먼지를 언급하며, 대기 오염이 폐암 사망자 수에 미친 영향을 분석했습니다. 이번 포스트에서는 미세먼지가 폐암 발병에 미치는 영향을 자세히 다루고, 그로 인해 변화된 폐암 통계를 살펴보겠습니다.미세먼지가 폐암 발병에 미치는 영향미세먼지, 특히 PM2.5(직경 2.5마이크로미터 이하의 미세먼지)가 폐암 발병의 주요 원.. 2025. 2. 20. 콜레스테롤 조절하려면... 어떤 운동을 얼마나 해야 할까? 시작글콜레스테롤을 조절하는 데 있어 운동이 매우 중요한 역할을 한다는 사실을 많이 들어봤을 것입니다. 하지만 어떤 운동이 가장 효과적인지, 얼마나 자주, 또 얼마나 오랫동안 해야 하는지에 대한 구체적인 정보는 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 콜레스테롤 개선을 위한 적정 운동 방법과 운동 강도, 운동 종류에 대해 알아보겠습니다.운동으로 좋은 콜레스테롤을 늘리고, 중성 지방을 줄이자미국 위스콘신대 의대 심혈관 의학과 교수 패트릭 맥브라이드 박사에 따르면 운동을 통해 중성 지방 수치를 30~40% 낮추고, **좋은 콜레스테롤(HDL)**을 5~10㎎/dL 높일 수 있다고 합니다. 하지만 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치에는 직접적인 영향을 미치지 않기 때문에, 다양한 운동의 조화가 필요합니다.좋은.. 2025. 2. 20. 중국, 전 세계 폐선암 사례의 약 70% 발생…PM2.5 농도 WHO 대기 질 기준 초과 시작글중국은 전 세계 폐선암의 약 70%를 차지하고 있으며, 대기 오염은 그 발생의 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 특히, PM2.5 농도가 세계보건기구(WHO)의 대기 질 기준을 초과하고 있어, 이로 인한 건강 문제는 심각한 상황입니다. 이번 글에서는 중국에서 발생하는 폐선암 사례와 PM2.5 농도의 문제를 다루고, 이를 해결하기 위한 방안을 살펴보겠습니다.중국: 전 세계 폐선암 사례의 약 70% 발생중국은 전 세계에서 폐선암 발생률이 가장 높은 국가로, 전체 폐선암 사례의 약 70%가 중국에서 발생하고 있다는 보고가 있었습니다. 이는 대기 오염과 밀접한 관계가 있으며, 특히 PM2.5와 같은 미세먼지가 폐에 미치는 영향이 크다고 합니다. 대기 오염이 계속해서 증가함에 따라, 폐선암의 발생률도 높아지.. 2025. 2. 20. "제로음료 3캔 섭취 시 동맥경화 유발? 아스파탐이 인슐린 수치 높이고 심혈관 위험 증가" 시작글최근 제로음료에서 흔히 사용되는 인공 감미료 ‘아스파탐’이 심혈관 건강에 미치는 부정적인 영향에 대한 연구 결과가 발표되었습니다. 스웨덴의 카롤린스카 의대 연구팀은 아스파탐이 동맥에 지방 플라크를 형성하고, 이를 통해 심혈관 질환을 유발할 수 있다는 연구 결과를 공개했습니다. 특히, 하루 3캔의 제로음료를 섭취할 경우 아스파탐이 인슐린 수치를 급상승시켜 동맥경화를 유발할 수 있다는 충격적인 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구는 우리에게 제로음료 섭취의 위험성을 다시 한 번 되새기게 합니다. 이번 포스트에서는 아스파탐의 영향과 그로 인한 심혈관 질환 위험을 자세히 살펴보겠습니다.아스파탐, 제로음료에서 널리 사용되는 인공 감미료아스파탐(aspartame)은 설탕보다 약 200배 더 달콤하지만 칼로리는 거의 .. 2025. 2. 20. 연령별 금연 전략, 왜 필요할까? "나이에 따라 니코틴의 영향은 달라!" 시작글금연을 위한 전략은 나이에 따라 달라져야 한다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다. 특히 10대 후반부터 20대 초반까지의 젊은 성인들이 니코틴에 더 강한 영향을 받는다는 사실은, 금연을 위한 전략에 중요한 시사점을 제공합니다. 이번 연구는 우리에게 금연을 위한 보다 맞춤형 접근법의 필요성을 보여주고 있습니다. 나이에 맞춘 금연 전략이 효과를 더 높일 수 있다는 점에서, 이는 금연을 위한 중요한 방안을 제시하고 있습니다.니코틴, 10대와 20대에게 더 강한 영향 미친다연구에 따르면, 10대 후반에서 20대 초반까지의 젊은 성인들이 니코틴에 민감하게 반응한다고 합니다. 미국 펜실베니아 주립대 연구팀은 실험을 통해 젊은 연령층이 중년 연령층보다 니코틴의 효과를 더 크게 경험한다고 밝혔습니다. 니코틴은 .. 2025. 2. 20. 다운증후군 등 질환자 유래 줄기세포 분양 시작…치료법 개발에 속도 붙는다 시작글2025년부터 질환자 유래 줄기세포 분양이 시작됩니다. 이는 다운증후군, 근이영양증, 레트증후군과 같은 희귀 질환에 대한 맞춤형 치료법 개발에 큰 도움이 될 것으로 기대됩니다. 줄기세포 기술이 희망을 잃었던 환자들에게 실질적인 치료 기회를 제공할 수 있는 중요한 전환점을 맞이한 것입니다. 이번 글에서는 국가줄기세포은행의 역할과 질환자 유래 줄기세포 분양에 대해 살펴보겠습니다.2025년부터 질환자 유래 줄기세포 분양 시작국가줄기세포은행은 2025년부터 다운증후군, 근이영양증, 레트증후군 등 다양한 질환자 유래 줄기세포를 분양한다고 20일 발표했다. 줄기세포는 인체를 구성하는 여러 종류의 세포로 분화할 수 있는 능력을 가지고 있어, 희귀 질환과 난치성 질환의 원인 규명 및 새로운 치료법 개발에 중요한 .. 2025. 2. 20. 무릎인공관절수술, 알아두면 좋은 3가지 사실 🦵 시작글무릎 인공관절수술은 퇴행성 관절염이나 관절의 심각한 손상으로 고통받는 60대 이상의 사람들에게 필수적인 수술로 자리잡고 있습니다. 하지만 수술을 앞두고 무엇을 준비해야 할지 막막할 수 있습니다. 무릎인공관절수술은 단순한 수술이 아니기 때문에 수술 전 체크해야 할 사항들을 제대로 알고 준비하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 무릎인공관절수술에 대해 알아두면 좋은 3가지 사실을 소개하겠습니다.💡 1. 자신의 상태에 맞는 인공관절 선택이 중요하다무릎인공관절수술을 받기 전에 가장 중요한 점은 자신의 상태에 맞는 인공관절을 선택하는 것입니다. 인공관절의 기능, 수명, 안전성 등을 고려하여 환자의 연령, 관절 모양, 관절 상태에 맞는 맞춤형 인공관절을 선택해야 합니다. 최근에는 맞춤형 인공관절 수술이 .. 2025. 2. 19. 천연 광물 ‘운모’, 암세포만 공격해 면역력 강화…내성 없는 항암제의 가능성 🧬 시작글암 치료는 아직도 많은 연구가 필요한 분야입니다. 그러나 최근 쏠투비제약에서 개발한 **천연 광물 ‘운모’**가 암세포만 선택적으로 공격하며, 면역력을 강화하는 치료제로 주목받고 있습니다. 이 운모는 내성이 없고 자연적인 방식으로 비정상 세포에만 반응해 세포의 자살을 유도합니다. 또한, 암뿐만 아니라 자가면역질환과 같은 난치성 질환에도 효과가 있을 수 있다는 연구 결과가 나오면서 그 가능성이 더욱 커지고 있습니다. 이번 글에서는 운모의 특징과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.운모의 발견과 임상 실험쏠투비제약의 정연권 대표는 30여 년의 연구 끝에 운모라는 광물을 찾아냈습니다. 그는 기존 항암제의 독성과 부작용 문제를 해결하고자 다양한 연구를 진행했으며, 그 결과 운모를 활용한 항암 치료제 개.. 2025. 2. 19. 어지럼, 뇌 질환 징후일 수 있다…뇌졸중 위험 신호에 경계해야 🧠 시작글일상 속에서 자주 겪는 어지럼증은 대개 가벼운 증상으로 여겨지기 쉽습니다. 그러나 어지럼이 지속되거나 심각한 경우, 이는 뇌질환의 징후일 수 있습니다. 특히 뇌졸중 같은 심각한 질환이 원인일 수 있으므로, 어지럼증이 길어지거나 심해지면 즉시 병원을 방문해야 합니다. 이번 글에서는 어지럼증이 나타날 수 있는 뇌질환과 이를 경계하는 방법에 대해 알아보겠습니다.어지럼증, 왜 발생할까?어지럼증은 균형이 맞지 않거나 몸이 불안정하게 느껴지는 상태로, 의학적으로 현훈이라고 불립니다. 어지럼증은 많은 사람들이 겪는 증상으로, 일생 동안 약 **20~30%**의 사람들이 경험하며, 나이가 들수록 그 발생 빈도가 증가하는 경향이 있습니다. 특히 60세 이상에서는 연령이 5세 증가할 때마다 어지럼증의 유병률이 .. 2025. 2. 19. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 29 다음
