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  • 💪건강한 몸과 마음을 위한 실천법 📢 소통은 언제 나 환영합니다! 지금 함께 시작해요!

질병 & 예방 ⚕️57

초콜릿·와인·커피, 대사증후군 위험 23% 낮춘다! 대사증후군, 예방할 수 있을까?대사증후군은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 위험을 높이는 상태예요.📌 이 5가지 요소 중 3가지 이상에 해당하면 대사증후군으로 진단돼요.✅ 복부 비만✅ 고혈압✅ 고혈당✅ 고중성지방(트리글리세라이드) 수치 상승✅ 저(低) HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤이 부족)💡 그런데, 초콜릿, 와인, 커피 같은 음식이 대사증후군 위험을 줄여준다면?최근 연구 결과, 폴리페놀이 풍부한 식품을 섭취하면 대사증후군 위험이 23% 감소하는 것으로 나타났어요! 🎉🧐 폴리페놀, 대사증후군 예방에 효과적!📌 연구 개요✅ 연구 기관: 브라질 상파울루 의대✅ 연구 대상: 8년간 6,300명 분석✅ 연구 방법:✔️ 폴리페놀이 풍부한 92가지 식품을 섭취하는 빈도를 조사✔️ 조리 &.. 2025. 3. 2.
콜라 vs 주스, 치아에 더 나쁜 건 뭘까? 충격적인 연구 결과! 콜라가 치아 건강에 안 좋다는 건 상식, 그런데 주스가 더 나쁘다고?콜라는 당 함량이 높고, 강한 산성을 띠어 치아 부식을 유발하는 대표적인 음료예요.그렇다면 과일 주스는 안전할까요?📌 서울대 치의학대학원의 연구 결과에 따르면,오렌지주스가 탄산음료보다 치아를 더 심하게 부식시킬 수 있다고 해요! 😨✅ 연구 대상:✔️ 탄산음료 (콜라)✔️ 과일주스 (오렌지주스)✔️ 이온음료✔️ 어린이 음료🎯 치아 부식 정도 순위 (최악 → 덜 나쁨)1️⃣ 오렌지주스 🍊 (치아 부식 가장 심함)2️⃣ 레모네이드 🍋3️⃣ 탄산음료 (콜라 등) 🥤4️⃣ 어린이 음료 🍼5️⃣ 이온음료 🏃‍♂️📢 탄산음료보다 오렌지주스가 치아에 더 악영향을 줄 수 있다니, 충격적인 결과죠?🍊 과일 주스가 콜라보다 치아를 더 부식.. 2025. 3. 2.
신종 코로나 등장? 영아 폐렴 발생… 간수치 10배 상승 신종 코로나, 또 나타난 걸까?코로나19 팬데믹이 끝난 지 얼마 되지 않았는데, 또 다른 신종 인간 코로나바이러스가 등장해 주목받고 있어. 폐렴 증상을 보인 생후 103일 된 영아에게서 기존 코로나19와는 다른 새로운 바이러스가 발견된 거야.연구진은 기존 코로나바이러스(229E, NL63, OC43, HKU1)와 유전적으로 다른 신종 바이러스임을 확인했고, 설치류에서 유래했을 가능성이 높다고 밝혔어. 하지만 정확한 감염 경로나 사람 간 전파 여부는 아직 불분명한 상황! 과연 이 바이러스는 얼마나 위험할까?📌 신종 코로나바이러스, 국내 첫 발견!🔬 이번 연구는 고려대학교 의과대학 미생물학교실 송진원 교수 연구팀이 진행했어. 연구팀은 2022년 고대안산병원에 입원한 생후 103일 된 영아의 검체를 분석했.. 2025. 2. 28.
암 연구자들은 뭘 먹을까? 항암 식품,식단 vs 피해야 할 음식 암은 한국인 사망 원인 1위인 질병이에요.2023년 기준 연간 8만5271명이 암으로 사망했고,이는 전체 사망자의 24%에 해당하는 숫자예요.그렇다면, 암을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?전문가들은 **"무엇을 먹느냐에 따라 암 위험을 크게 낮출 수 있다"**고 말해요.📌 암 연구자들이 추천하는 항암 식품과 피하는 식품,함께 살펴볼까요? 🧐✅ 암 연구자들이 추천하는 '항암 식품'전문가들은 특정한 **'슈퍼푸드'**보다는전반적으로 건강한 식습관이 중요하다고 강조해요.📌 과일 & 채소 & 곡류 위주의 식단📌 당분 & 가공육 & 트랜스 지방 섭취 최소화그렇다면, 어떤 음식이 암 예방에 도움이 될까요?🥦 1. 십자화과 채소 (양배추, 브로콜리, 콜리플라워)✅ 항암 성분: 인돌-3-카르비놀, 글루코라파닌.. 2025. 2. 28.
이중항체 치료제로 혈액암 다발골수종 생존율 3배 증가 다발골수종은 대표적인 혈액암 중 하나로,암세포가 뼈를 침범해 골절, 빈혈, 신부전 등 심각한 합병증을 유발하는 난치성 질환이에요.🔹 다양한 치료법이 개발되었지만,재발이 잦고 기존 치료에 반응하지 않는 환자가 많아새로운 치료법의 필요성이 꾸준히 제기되어 왔어요.✨ 최근 **환자의 면역세포를 활용해 암세포를 공격하는 ‘이중항체 치료제’**가큰 주목을 받고 있어요.1. 다발골수종과 이중항체 치료제란?📌 다발골수종이란?✅ 혈액암의 한 종류로, 골수 내 형질세포가 비정상적으로 증식하여 발생✅ 뼈 손상, 빈혈, 신장 기능 저하 등의 합병증을 유발✅ 기존 치료법에도 재발과 치료 저항성이 높은 난치성 질환📌 이중항체 치료제(BiTE, Bispecific T-cell Engager)✅ 두 가지 항원에 결합하는 항체.. 2025. 2. 27.
감기 걸려 온몸이 아플 때… 사우나가 효과적일까? 감기 몸살, 올바른 대처법은?📢 감기만 걸려도 온몸이 쑤시고 아픈 이유는?감기나 독감에 걸리면 기침, 발열과 함께 온몸이 쑤시고 근육통이 심해지는 증상을 경험하게 돼요. 그런데 호흡기 질환인 감기가 왜 전신 통증까지 유발하는 걸까요? 🤔일부 사람들은 사우나에서 땀을 빼면 감기가 빨리 낫는다고 믿기도 하는데, 과연 이 방법이 효과적일까요? 오늘은 감기 몸살로 인한 근육통의 원인과 올바른 대처법에 대해 자세히 알아볼게요! 🧐🔬 감기 걸리면 왜 온몸이 아플까?📌 면역 세포가 분비하는 ‘염증성 사이토카인’ 때문!감기에 걸리면 우리 몸의 면역 시스템이 바이러스와 싸우기 위해 활성화돼요.이 과정에서 면역 세포가 사이토카인(신호 전달 단백질)을 분비하며 면역 반응을 유도하죠.그런데 사이토카인 중 일부는 염증.. 2025. 2. 27.
노인 우울증 방치하면 만성질환 악화… "무기력·기억력 감퇴 시 치료 필요" 노인 우울증이 단순한 노화 과정이 아니라,방치할 경우 기존 만성질환을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.전문가들은 2주 이상 무기력, 기억력 저하, 불면 등의 증상이 지속되면우울증 치료를 적극적으로 고려해야 한다고 조언하고 있어요.✨ 노인 우울증의 증상과 치료 방법, 예방책을 함께 살펴볼까요?1. 노인 우울증, 방치하면 건강에 치명적📌 우울증이 노인 건강에 미치는 영향. 🔹 기존 만성질환(고혈압·당뇨·고지혈증) 악화. 🔹 건강 관리 소홀로 인한 신체 기능 저하. 🔹 기억력 감퇴, 집중력 저하로 치매 위험 증가. 🔹 사회적 활동 감소로 인한 고립감 심화고려대 안산병원 정신건강의학과 신철민 교수는"노인 우울증이 심해지면 건강 관리가 어려워지고,만성질환 지표도 나빠지는 악순환이 발생할 수 있다.. 2025. 2. 27.
약 안 듣는 난치성 두통, 경추 신경 국소 마비로 효과적인 치료 글을 시작하며끊이지 않는 두통, 약을 먹어도 좀처럼 낫지 않아 고민이신가요? 🤔 오늘은 약물치료에도 듣지 않는 난치성 두통에 효과적인 경추 신경 국소 마비 시술에 대해 소개할게요. 연구 결과와 함께 치료 효과와 예상되는 장점을 자세히 살펴보아요.🧩 난치성 두통이란?두통은 전 세계 인구의 절반 이상이 경험하는 흔한 질환이지만, 난치성 두통은 그 중에서도 약물치료에 반응하지 않는 형태예요. 😓전체 두통 환자의 약 **3~4%**가 난치성 두통을 겪어요.증상 완화에 집중된 기존 치료법만으로는 만족할 만한 효과를 보기 어려웠어요.💡 왜 난치성 두통이 어려울까?두통의 원인이 다양하고 복합적이기 때문이에요.특히 머리 뒤쪽과 목 위쪽의 감각을 담당하는 제2, 3 경추 신경이 두통 발생에 관여해요.🔍 경추 신.. 2025. 2. 26.
우울증 증상과 치료법: 열 명 중 한 명이 겪는 흔한 질환, 제대로 이해하기 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 질환입니다.일시적인 우울감과는 다른 우울증의 증상과 치료법을 올바르게 이해해 보세요.🌟 우울증, 얼마나 흔한 질환일까?**우울장애(우울증)**는 단순한 기분 저하가 아닙니다.의욕 저하, 지속적인 우울감, 수면 및 식욕 변화 등일상생활에 심각한 영향을 미치는 질환입니다.서울대학교병원에 따르면,💡 평생 유병률: 전체 인구의 15%👩 여성의 경우: **25%**에 달해 남성보다 높습니다.이는 열 명 중 한 명 이상이 평생 한 번쯤은 겪을 수 있는 질환임을 의미합니다.따라서 초기에 증상을 정확히 이해하고적절한 치료를 받는 것이 매우 중요합니다.💡 우울증과 일시적인 우울감의 차이우울증은 단순한 기분 저하와는 다릅니다.😔 일시적 우울감: 며칠 내로 자연스럽게 호전🩺 우.. 2025. 2. 26.
유방암 방사선 치료 후 피부염 완화, 새로운 해결법 발견 유방암 환자들이 방사선 치료 후 겪는 심각한 피부염 문제, 해결책이 나왔습니다.AIMP1 유래 펩타이드가 함유된 크림으로 피부염 완화와 피부 보호 효과를 확인했습니다.🌟 방사선 치료 후 유방암 환자가 겪는 피부염 문제유방암 환자들은 방사선 치료 과정에서피부염이라는 심각한 부작용을 자주 경험합니다.이는 치료 과정의 불편함을 넘어,감염이나 패혈증과 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다.특히, 방사선 피부염은 전체 방사선 치료 환자의**50~95%**에서 발생하며,유방암 환자의 경우 90% 이상에서 나타나는 것으로 보고됩니다.피부염으로 인한 색소침착은 환자의 삶의 질을 크게 떨어뜨리며,치료 지속 여부에도 영향을 미칠 수 있습니다.🧴 방사선 피부염 완화를 위한 새로운 국소 크림🔬 AIMP1 유래 펩.. 2025. 2. 26.
혈관 건강을 지키는 방법: 가공식품 피하고 식물성 오메가3 섭취하기 ✨ 글을 시작하며추운 날씨가 계속되면서 혈관 건강이 중요한 시점이에요. 💬 특히 혈액 내 콜레스테롤이 증가하면 심혈관질환의 위험이 높아질 수 있어요. 😔 이번 글에서는 혈관 건강을 위한 식습관과 식물성 오메가3의 중요성에 대해 이야기해 볼 거예요. 🌿💖🫀 혈관 건강과 면역력의 관계🌟 혈관은 면역력의 핵심 통로혈관 건강은 면역력에 큰 영향을 미쳐요. 왜냐하면:**12만㎞**에 달하는 혈관을 통해 산소와 영양분이 몸 구석구석 전달돼요.백혈구는 혈관을 따라 이동하며 유해 물질 제거와 항체 형성을 담당해요. 🩸**나쁜 콜레스테롤(LDL)**이 쌓이면 혈관이 좁아지거나 막혀 협심증, 심근경색, 뇌졸중을 유발할 수 있어요. ⚡심지어 혈관성 치매도 혈관 내부에 노폐물이 쌓이면서 발생할 수 있답니다. 🧠.. 2025. 2. 26.
고관절 건강과 대퇴골두 골괴사 예방: 증상, 원인 및 치료법 고관절 질환 예방과 관리로 건강한 보행 유지하기🦵 고관절의 중요성과 주요 질환고관절은 걷기, 달리기, 앉기 등 일상적인 다리 운동을 가능하게 하는 핵심 관절입니다.몸통과 다리를 연결하는 역할을 하며, 상체의 하중을 분산시키는 기능도 합니다.그러나 고관절에 문제가 발생하면 단순한 통증을 넘어 보행 장애가 발생할 수 있으며,이는 삶의 질을 급격히 떨어뜨리는 요인이 됩니다.따라서 고관절 건강 관리는 일상생활에서 매우 중요합니다.⚠️ 국내 고관절 질환의 70%를 차지하는 대퇴골두 골괴사🔍 대퇴골두 골괴사란?대퇴골두 골괴사는 고관절 질환 중 가장 흔한 질환으로,**국내 고관절 질환의 약 70%**를 차지합니다.대퇴골두 골괴사는 넓적다리뼈의 윗부분(대퇴골두)에 혈류가 차단되면서 발생합니다.혈류 공급이 중단되면 .. 2025. 2. 26.
화이자, 혈우병 치료제 개발 중단… ‘48억’ 약가가 발목 잡았나 1. 글을 시작하며🔹 글로벌 제약사 화이자가 B형 혈우병 유전자치료제 '베크베즈'의 개발을 전격 중단했다고 해요. 💉💊 1회 주사만으로 치료가 가능한 혁신적인 치료제였지만, 48억 원에 달하는 높은 약가가 발목을 잡은 것으로 보입니다. 😱 오늘은 화이자의 치료제 개발 중단 배경과 향후 혈우병 치료 시장의 변화에 대해 이야기해 볼게요.2. 화이자 '베크베즈' 치료제의 특징과 장점🔹 '베크베즈'는 B형 혈우병 환자가 스스로 제9 혈액응고인자를 생성할 수 있도록 하는 1회성 유전자치료제예요.💡 베크베즈의 주요 특징💉 1회성 주사로 반복 치료 필요 없음🏥 기존 치료 대비 편리성 제공: 매주 정맥 주사를 맞아야 하는 번거로움 해소🌎 미국 FDA 및 유럽 승인: 유럽에서는 '더벡틱스'라는 이름으로 .. 2025. 2. 23.
비만, 주요 대사질환의 원인: 치료가 필요한 질병이라는 인식 절실 1. 글을 시작하며🔹 요즘 각종 질환의 발생 연령이 점점 낮아지고 있어요. 과거에는 나이가 들어서야 발생하던 질병들이 20~40대 젊은 층에서도 발생하고 있죠. 그 중심에는 바로 비만이 있어요. 📊 비만은 단순한 외모 문제가 아닌, 각종 질병의 주원인이라는 사실! 오늘은 비만의 위험성과 예방 방법에 대해 이야기해 볼게요.2. 비만의 현황과 위험 요인🔹 **세계보건기구(WHO)**에 따르면 전 세계 성인 8억 7,900만 명, 어린이 및 청소년 1억 5,900만 명이 비만을 겪고 있어요. 😱 우리나라의 비만 유병률도 2022년 기준 38.4%, 복부 비만은 **24.5%**로 점점 증가하고 있답니다.⚡ 비만, 왜 위험할까요?체질량지수(BMI) 25 이상이면 비만으로 진단돼요.비만은 고혈압, 당뇨병,.. 2025. 2. 23.
불규칙한 식습관, 운동 부족,국민 10명 중 3명, 당뇨병 위험에 노출 1. 글을 시작하며🔹 우리나라 국민 10명 중 3명이 당뇨병 위험에 노출되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 📊 불규칙한 식습관, 운동 부족, 그리고 과도한 스트레스로 인해 젊은 층에서도 당뇨병 환자가 급증하고 있어요. 오늘은 당뇨병의 위험성과 예방 방법에 대해 알아볼게요.2. 당뇨병 현황과 위험 요인🔹 대한당뇨병학회에 따르면 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨병 환자이며, 65세 이상 노인 3명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있어요. 📈 OECD 국가 중 당뇨병으로 인한 사망률 4위라는 점도 매우 충격적이죠.⚡ 젊은 층에서도 급증하는 당뇨병20~30대 젊은 층에서 당뇨병 환자 급증주요 원인: 불규칙한 식습관, 운동 부족, 스트레스공복혈당장애 환자만 해도 1000만 명, 당뇨병 전 단계 포함 시 총 .. 2025. 2. 23.

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