운동,건강,질병 이야기

정자의 이동을 차단하는 새로운 피임 전략 등장남성 피임의 새로운 장을 열 수 있는 기술이 주목받고 있다. 미국 생명과학회사 콘트랄린(Contraline)이 개발한 '아담(Adam)'이라는 피임 기술은 최소 침습 방식으로 정자의 이동을 차단하는 장치를 정관에 이식하는 방식이다. 최근 25명을 대상으로 한 임상시험에서 최소 2년간 피임 효과가 지속된 것으로 밝혀졌다.기존 남성 피임법은 콘돔이나 정관 수술, 혹은 실험적 수준의 호르몬 피임제가 중심이었다. 그러나 콘돔은 사용 편의성에도 불구하고 실패율이 있고, 정관 수술은 회복이 어렵다는 단점이 있다. 반면 '아담'은 비수술적, 가역적인 방법이라는 점에서 기존 방법들과 차별점을 갖고 있다.'아담'의 원리와 시술 방식은?‘아담’은 하이드로겔(hydrogel)이라..

서울 강남 코엑스 2층 바이킹스워프에서 발생한 화재2025년 4월 25일 오전, 서울 강남구 삼성동에 위치한 코엑스몰 2층에서 불이 났다는 신고가 접수되면서 강남 일대가 긴급 대응 체계에 돌입했다. 불이 난 장소는 프리미엄 뷔페 레스토랑으로 잘 알려진 '바이킹스워프(Vikings Wharf)'로, 평소에도 방문객이 많은 인기 식당이다.이번 화재는 오전 시간대에 발생했으며, 당시 매장 내부에 있던 직원들과 손님들은 화재 연기 감지와 함께 신속히 대피했다. 강남소방서에 따르면 현재까지 확인된 인명 피해는 없는 것으로 알려졌고, 화재는 출동한 소방대에 의해 초진(초기 진압)이 완료됐다.화재 발생 당시, 코엑스 내부에서는 일부 구역에 연기가 퍼지면서 실내에 있던 시민들이 급하게 외부로 대피하는 모습이 포착됐다...

김건희 여사, 심신쇠약 이유로 국회 청문회 불출석 통보최근 정치권에서 다시금 뜨거운 이슈로 떠오른 사건이 있다. 바로 윤석열 전 대통령의 부인 김건희 여사의 국회 청문회 불출석이다. 김 여사는 오는 30일 열릴 예정인 국회 과학기술정보방송통신위원회의 청문회에 출석하지 않겠다는 사유서를 제출했고, 그 이유로 '심신쇠약'을 들었다. 이는 과방위원장 최민희 의원이 4월 25일 페이스북을 통해 직접 밝히며 알려졌다.이번 청문회는 YTN 민영화 등 방송·통신 관련 주요 이슈를 다루는 자리로, 김 여사는 그동안 논란이 되어왔던 여러 사안에 대해 증인으로 채택된 인물 중 하나였다. 특히 도이치모터스 주가조작 사건이 다시 수사되기로 하면서, 그녀에 대한 국민적 관심은 더욱 집중되고 있다.하지만 김 여사는 현재 '심신쇠..

청소년 전자담배 사용 실태와 우려최근 청소년과 청년층의 전자담배 사용이 급증하면서 보건 당국과 부모들의 우려가 커지고 있다. 미국의 자료에 따르면 2023년 기준 18~25세 청소년·청년의 약 25%, 2024년에는 고등학생의 약 8%가 전자담배를 사용하는 것으로 나타났다. 이는 니코틴 의존 형성 시기의 연령대에서 발생하는 문제인 만큼 조기 개입과 효과적인 금연 방법이 절실하다.이러한 배경 속에서 기존의 성인 금연 치료제로 사용되던 '챔픽스(Champix)'가 청소년 전자담배 금연에도 효과가 있다는 연구 결과가 나와 관심을 끌고 있다.챔픽스의 유효성분 바레니클린, 청소년에게도 효과적미국 매사추세츠 종합병원(MGH)의 A. 이든 에빈스 박사팀은 미국 의사협회 저널(JAMA)을 통해 청소년·청년을 대상으로 ..

K팝 아이돌 배인, 무대 위 커밍아웃으로 전한 진심K팝 보이그룹 저스트비(JUST B)의 메인보컬 배인(본명 송병희, 23)이 자신이 성소수자임을 공개적으로 밝혀 한국 대중문화계에 큰 울림을 주고 있다. 배인은 지난 4월 22일(현지시간) 미국 로스앤젤레스에서 열린 저스트비의 월드투어 '저스트 오드(JUST ODD)' 공연 중 팬들 앞에서 “나는 LGBTQ 커뮤니티의 일원이라는 사실이 자랑스럽다”고 말하며 커밍아웃을 했다.이는 국내 남자 아이돌 그룹 멤버 중 최초의 커밍아웃 사례로, K팝 역사상에서도 굉장히 이례적인 일로 평가받고 있다. 앞서 여성 아이돌 중에는 그룹 와썹 출신 지애가 양성애자임을, 캣츠아이의 라라가 동성애자임을 공개한 바 있지만, 남성 아이돌의 공개적인 커밍아웃은 이번이 처음이다.배인은..

산성 음식을 먹은 뒤 곧바로 양치하면 안 되는 이유대부분의 사람들은 식사 후 곧바로 양치질을 해야 치아 건강에 좋다고 생각합니다. 하지만 모든 음식이 그렇지는 않습니다. 특히 탄산음료, 과일주스, 식초가 들어간 음식 등 산성도가 높은 음식을 먹은 뒤에는 즉각적인 양치가 오히려 치아 건강을 해칠 수 있습니다.우리 치아는 바깥쪽의 법랑질(에나멜)과 속의 상아질로 이루어져 있습니다. 이 중 법랑질은 단단한 구조를 갖고 있으며 치아를 외부 자극으로부터 보호하는 역할을 합니다. 그러나 산성 물질에 노출되면 법랑질이 일시적으로 약해지며, 젖은 석고처럼 부드럽고 취약해진 상태가 됩니다.이 시점에서 양치질을 하게 되면, 연마제가 포함된 치약과 칫솔질로 인해 약해진 법랑질을 마치 사포로 문지르는 것처럼 마모시키는 셈입니..

가수 신지(43)가 11kg 감량 이후에도 철저한 식단 관리를 이어가는 근황을 공개하며 다시 한번 주목받고 있습니다. 최근 신지는 자신의 인스타그램 스토리를 통해 월남쌈을 먹는 모습을 올리며 “진공청소기처럼 흡입할 예정”이라는 재치 있는 멘트를 덧붙였습니다.사진 속 월남쌈은 신선한 채소와 고기 등 다양한 재료로 가득 차 있었고, 간단하면서도 건강한 식단의 대표적인 예로 평가받았습니다. 신지는 과거 체중 감량 후 꾸준히 울금과 식단 관리를 병행하며 날씬한 몸매를 유지해왔고, 이번 월남쌈도 그 일환인 것으로 보입니다.월남쌈의 다이어트 효능, 어떤 점이 좋을까?신지가 먹은 월남쌈은 보기에도 알록달록하고 신선한 채소가 듬뿍 들어간 건강식입니다. 당근, 오이, 양배추, 적채, 양파 등 각종 채소가 포함되어 있어 ..

간헐적 단식, 제대로 알고 실천해야 효과 본다최근 몇 년 사이 건강과 체중 관리를 위해 간헐적 단식을 실천하는 사람들이 많아졌습니다. 간헐적 단식은 하루 중 일정 시간 동안만 음식을 섭취하고 나머지 시간은 공복 상태를 유지하는 식이요법으로, 체중 감량은 물론 인슐린 저항성 개선, 세포 재생 촉진 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 알려져 있습니다.하지만 단식 중 허용되는 음식이나 음료에 대한 혼란은 여전히 존재합니다. 특히 “공복 시간에 커피 마셔도 될까?”라는 질문은 간헐적 단식을 시작한 이들이 가장 자주 묻는 질문 중 하나입니다. 이 글에서는 간헐적 단식 중 커피 섭취 가능 여부와 함께 공복 시간을 보다 효과적으로 관리하는 방법까지 구체적으로 정리해드립니다.간헐적 단식 중 커피는 허용될까?정답은 예..

봄철 발뒤꿈치 통증, 그냥 지나치지 마세요화사한 봄날이 시작되면서 산책이나 운동 등 야외 활동이 크게 늘어나고 있습니다. 그러나 이 시기, 많은 사람들이 간과하기 쉬운 문제가 바로 발뒤꿈치 통증입니다. 단순히 오래 걸어서 아프다고 생각할 수 있지만, 통증이 2~3주 이상 지속되거나 아침에 일어나 첫 발을 내딛을 때 심한 통증이 나타난다면 족저근막염을 의심해야 합니다.족저근막염은 발뒤꿈치 통증의 대표적인 원인 중 하나로, 발바닥의 두꺼운 섬유띠 조직인 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 특히, 야외 활동이 증가하는 봄철에는 무리한 걷기나 부적절한 신발 착용으로 인해 발생 위험이 더 높아집니다.족저근막염의 원인과 위험 요인족저근막염은 발바닥에 과도한 자극이나 충격이 반복되면서 발생하는 과사용 증후군입니다...

국내 최초, 홍삼 사포닌이 혈압 조절 기능성 인정 받아건강기능식품 시장에서 '홍삼'은 오랜 시간 사랑받아온 대표적인 원료입니다. 대부분의 소비자에게 홍삼은 면역력 강화나 피로 회복에 도움이 되는 건강식품으로 알려져 있었지만, 최근 국내에서 처음으로 '홍삼 사포닌성분 혈압조절'과 관련한 과학적 근거가 식품의약품안전처로부터 공식 인정을 받았습니다.해당 기능성을 인정받은 주인공은 특이 사포닌 전문기업 비티진입니다. 비티진은 자사의 '홍삼추출효소처리분말'을 통해 식약처로부터 개별인정형 기능성을 획득했습니다. 즉, 이 제품은 혈압 조절에 도움을 줄 수 있다는 점을 과학적으로 입증한 국내 최초의 사례가 된 것입니다.특이 사포닌 Rg3, 혈압을 낮추는 핵심 성분이번 성과에서 가장 주목할 부분은 '특이 사포닌 Rg3'..

자가의약품도 세금 대상? 희귀난치성 환자에겐 '생명줄'희귀난치성 질환을 앓고 있는 환자들이 치료를 위해 필수적으로 사용하는 자가의약품에 세금이 부과되며 큰 부담을 겪고 있다. 이에 국회가 관세와 부가가치세를 면제하는 법 개정에 본격 착수했다. 자가의약품은 환자가 병의원에서 처방을 받아 직접 해외에서 수입해 사용하는 고가의 치료제로, 이들 환자에게는 생명을 유지하기 위한 유일한 수단이 될 수 있다.강선우 더불어민주당 의원은 4월 23일 '관세법'과 '조세특례제한법' 개정안을 대표발의하고, 법안의 조속한 통과를 촉구했다. 강 의원은 같은 당 기획재정위원회 간사 정태호 의원과 서영석, 김윤, 서미화 의원 등과 함께 국회 소통관에서 기자회견을 열고 "희귀난치성 환자에게 자가의약품은 단순한 수입품이 아닌 생명줄"..

'멀티비타민 올인원', 요오드 함량 초과로 회수 명령최근 건강기능식품 시장에서 큰 주목을 받았던 고려은단의 대표 제품 '멀티비타민 올인원'이 기준치를 초과한 요오드 함량으로 인해 식품의약품안전처(이하 식약처)의 회수 조치를 받았다. 이 제품은 국민적인 신뢰도를 자랑하는 방송인 유재석을 광고 모델로 내세워 큰 인기를 끌었고, 판매량 1위를 기록한 바 있다.회수 대상 제품은 1,560mg 60정으로 구성되어 있으며, 소비기한은 2027년 2월 10일로 표기되어 있다. 바코드 번호는 '8809497531729'이다. 해당 제품은 요오드 함량을 60㎍으로 표시했으나, 실제 측정 결과 129.6㎍이 검출되어 표시량의 216%에 달하는 수치가 확인되었다. 이는 식약처가 허용하는 표시량의 80~150% 범위를 초과한..

체중 감량, 어디서부터 잘못된 걸까?체중 감량을 결심한 사람이라면 누구나 한 번쯤 ‘무엇을 먹어야 할까’라는 고민에 빠진다. 식단 조절과 운동 중 어느 쪽이 더 효과적인지, 어떤 방식이 오래 유지될 수 있는지에 대해 의견은 분분하다. 하지만 대부분의 전문가들은 하나의 공통된 결론에 도달한다. 바로 단백질과 식이섬유가 체중감량의 핵심이라는 점이다.단순히 칼로리만 줄이는 다이어트는 일시적인 체중 감소는 유도할 수 있지만, 요요 현상과 근손실, 포기 유발 등으로 이어지기 쉽다. 따라서 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취하면서 열량은 제한하는 전략이 더욱 과학적인 접근법으로 평가받고 있다.연구로 입증된 식이 전략, 'iDip 프로그램'미국 일리노이 대학교 어바나-샴페인 캠퍼스의 연구진은 비만 관련 국제 학술지에 실..

수면, 청소년기 인지 발달의 결정적 요인청소년기는 신체적 성장뿐 아니라 인지 능력이 급속도로 발달하는 시기다. 이 시기의 뇌는 외부 자극과 학습 경험을 통해 구조적으로 변하고, 기능적으로도 정교해진다. 이 과정에서 결정적인 역할을 하는 것이 바로 수면이다. 수면은 단순한 휴식이 아니라, 뇌의 정보를 정리하고 기억을 고정하며, 감정 조절 기능을 회복하는 데 중요한 시간이다.최근 한 국제 학술지에 실린 연구는 청소년 수면시간에 따른 인지력 차이가 생각보다 더 크고 중요한 문제라는 점을 과학적으로 보여주고 있다.평균 수면 시간, 단 몇 분 차이도 인지 기능에 영향중국 푸단대학교 뇌모방지능과학기술연구소 웨이 청 박사 연구팀은 미국 청소년 3222명을 대상으로 수면 시간과 인지 기능 간의 상관관계를 분석했다. 이..

혈액 검사로 알츠하이머 조기 진단이 가능한 시대가 올까?알츠하이머병은 세계적으로 고령화가 가속화됨에 따라 가장 빠르게 늘어나고 있는 퇴행성 뇌질환입니다. 특히 이 병은 한 번 진행되면 되돌릴 수 없는 뇌 손상을 초래하기 때문에 조기 진단과 조기 치료가 무엇보다 중요합니다. 그러나 현재 사용되는 진단 방법은 대부분 고비용이거나 침습적인 방식으로, 널리 활용되기 어려운 한계가 있었습니다.그런 가운데, 국내 연구진이 알츠하이머병 환자에게서 특이적인 유전자 발현 특징을 밝혀내고, 이를 바탕으로 혈액 검사만으로 조기 진단이 가능할 수 있음을 시사하는 연구 결과를 내놓았습니다.분당서울대병원 연구팀, 알츠하이머 유전자 특징 규명이번 연구는 분당서울대학교병원 신경과 박영호 교수 연구팀이 주도했으며, 연구 결과는 국제 ..