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AI로 1분 만에 심혈관질환 예측! 메디웨일의 혁신 기술 AI가 심혈관질환을 조기에 진단한다?📢 1분 만에 심근경색, 뇌졸중, 심부전 위험을 예측하는 AI 기술 등장!전 세계적으로 심혈관질환은 주요 사망 원인 중 하나로 꼽혀요. 하지만 기존의 CT 검사나 초음파 검사로는 시간이 오래 걸리고 비용 부담이 크죠. 이런 문제를 해결하기 위해 메디웨일이 개발한 AI 기반 심혈관질환 예측 기술 **'닥터눈 CVD'**가 큰 주목을 받고 있어요.과연 망막 촬영만으로 심혈관 건강을 예측하는 것이 가능할까요? 메디웨일의 혁신적인 기술과 글로벌 시장 도전기를 함께 살펴볼게요! 🧐🔬 메디웨일, AI 기반 심혈관질환 예측 기술 선보이다📌 '닥터눈 CVD'는 어떤 기술일까?망막 촬영만으로 심근경색, 뇌졸중, 심부전 발생 위험을 예측하는 AI 의료 소프트웨어예요.기존 검사(C.. 2025. 2. 27.
“변비도 초기에 잡아야 뻥 뚫려”… 변비 해결에 좋은 건강 음료는? 변비는 단순한 불편함이 아니라,장기간 지속되면 다양한 건강 문제를 유발할 수 있는 질환이에요.✅ 배변 시 과도한 힘을 줘야 하거나,✅ 변이 딱딱하게 굳어 나오기 어렵거나,✅ 일주일에 3번 미만으로 배변을 하면 변비로 볼 수 있어요.💡 변비약을 복용하기 전에,자연스럽게 장운동을 도와줄 건강한 음료를 섭취하는 것도 좋은 방법이에요.✨ 변비 해소에 효과적인 건강 음료 4가지를 함께 살펴볼까요?1. 레몬 워터 – 장을 깨끗하게 하는 천연 치료제📌 레몬 워터의 효과✅ 구연산 성분이 장운동을 촉진해 배변 활동 원활✅ 체내 독소 배출을 도와 장 건강 개선✅ 수분 섭취를 늘려 대변을 부드럽게 하는 효과📌 레몬 워터 섭취 방법✅ 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔 + 레몬즙 한 스푼✅ 차가운 물에 레몬을 넣어 수시로 마.. 2025. 2. 27.
매일 반 스푼 올리브 오일, 체중 감량에 도움 될까? 지방인데도 체중이 줄어든다고?📢 올리브 오일을 매일 반 큰술만 섭취해도 체중 감량 효과가 있다는 연구 결과!일반적으로 ‘지방’ 하면 살이 찐다는 인식이 강하지만, 올리브 오일은 다르다는 사실이 밝혀졌어요. 최근 하버드대학교 연구팀이 12만 명을 24년간 추적 관찰한 결과, 올리브 오일을 매일 섭취하면 체중 감량에 도움이 된다는 사실을 발견했어요.과연 올리브 오일이 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지, 연구 결과를 통해 자세히 알아볼게요! 🧐🏛️ 하버드대학교 연구 결과📌 연구 대상: 미국 거주 성인 12만1119명 (1990~2014년) 📌 연구 방법:4년마다 참가자들의 식습관, 체중 변화, 생활습관 분석올리브 오일 섭취량과 체중 변화의 상관관계 조사📊 연구 결과 요약✅ 매일 7g(반 큰술) 올리.. 2025. 2. 27.
요즘 핫한 ‘귀 필러’, 정말 괜찮을까?… 시술 전 고려할 사항 최근 **‘요정귀 필러’**라고 불리는 귀 필러 시술이 인기를 끌고 있어요.특히 귀의 볼륨을 늘리거나, 누운 귀를 세워 얼굴이 작아 보이는 효과를 기대하는 사람들이 많아요.하지만 귀 필러는 단순한 미용 시술이 아니라,귀 형태와 필러 종류를 신중히 고려해야 하는 시술이에요.✨ 귀 필러가 누구에게 적합한지, 시술 시 주의해야 할 점, 부작용 예방 방법까지 함께 살펴볼까요?1. 귀 필러란?… 귓불 볼륨 증가·누운 귀 교정 효과📌 귀 필러의 개념과 시술 목적✅ 귀 필러란?히알루론산 필러 등을 이용해 귀의 볼륨을 늘리거나 모양을 교정하는 시술✅ 귀 필러 시술 목적귓불 볼륨 증가 → 관상학적으로 좋은 인상 형성누운 귀를 바로 세우기 → 얼굴이 작아 보이는 효과비대칭 귀·칼 귀 교정 → 귀 모양 콤플렉스 해소📢 .. 2025. 2. 27.
감기 걸려 온몸이 아플 때… 사우나가 효과적일까? 감기 몸살, 올바른 대처법은?📢 감기만 걸려도 온몸이 쑤시고 아픈 이유는?감기나 독감에 걸리면 기침, 발열과 함께 온몸이 쑤시고 근육통이 심해지는 증상을 경험하게 돼요. 그런데 호흡기 질환인 감기가 왜 전신 통증까지 유발하는 걸까요? 🤔일부 사람들은 사우나에서 땀을 빼면 감기가 빨리 낫는다고 믿기도 하는데, 과연 이 방법이 효과적일까요? 오늘은 감기 몸살로 인한 근육통의 원인과 올바른 대처법에 대해 자세히 알아볼게요! 🧐🔬 감기 걸리면 왜 온몸이 아플까?📌 면역 세포가 분비하는 ‘염증성 사이토카인’ 때문!감기에 걸리면 우리 몸의 면역 시스템이 바이러스와 싸우기 위해 활성화돼요.이 과정에서 면역 세포가 사이토카인(신호 전달 단백질)을 분비하며 면역 반응을 유도하죠.그런데 사이토카인 중 일부는 염증.. 2025. 2. 27.
다이어트, 지방·탄수화물 무조건 피하지 말고 건강하게 선택해야 다이어트를 할 때 "지방은 나쁘다", "탄수화물은 절대 먹으면 안 된다"같은 잘못된 정보가 상식처럼 퍼져 있어요.하지만 건강한 체중 감량을 위해서는영양소를 제대로 알고 균형 있게 섭취하는 것이 중요해요.✨ 잘못된 다이어트 상식과 올바른 체중 감량 방법, 함께 살펴볼까요?1. "지방은 무조건 나쁘다?" NO! 좋은 지방을 골라야📌 나쁜 지방 vs 좋은 지방✅ ❌ 나쁜 지방 (건강에 해로운 지방)트랜스 지방: 패스트푸드, 가공식품, 마가린 등에 포함포화 지방: 기름진 육류, 튀김 음식에 다량 함유➡ 지방으로 저장되면서 콜레스테롤 상승 및 질병 위험 증가✅ ✔ 좋은 지방 (건강을 돕는 지방)불포화 지방: 견과류, 아보카도, 올리브오일, 연어 등➡ 심장 건강 보호, 면역력 강화, 체중 감량에도 도움📢 전문가.. 2025. 2. 27.
개그우먼 김지혜, 다이어트 아침 식단 공개! 효과는? 글을 시작하며: 유지어터 김지혜의 건강한 식단📢 김지혜, 60kg → 56kg 감량! 꾸준한 관리 비결은 아침 식단?개그우먼 김지혜(45)가 자신의 SNS를 통해 다이어트에 효과적인 아침 식단을 공개했어요. 🥗✨ 그녀는 한때 60kg에서 56kg까지 감량하며 다이어트에 성공했고, 현재도 건강한 몸을 유지하기 위해 꾸준한 식단 조절과 운동을 병행하고 있어요.과연 김지혜가 선택한 다이어트 식단의 효능은 무엇일까요? 아침에 먹으면 더 좋은 음식들과 함께 자세히 알아볼게요! 🧐🥚 김지혜의 다이어트 아침 식단 구성📌 그녀가 공개한 식단에는 다음과 같은 건강식이 포함되어 있어요:삶은 달걀견과류사과요거트이 네 가지 음식이 다이어트와 건강에 어떤 영향을 주는지 하나씩 살펴볼게요! 🍽️🥚 삶은 달걀 – 단백.. 2025. 2. 27.
노인 우울증 방치하면 만성질환 악화… "무기력·기억력 감퇴 시 치료 필요" 노인 우울증이 단순한 노화 과정이 아니라,방치할 경우 기존 만성질환을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.전문가들은 2주 이상 무기력, 기억력 저하, 불면 등의 증상이 지속되면우울증 치료를 적극적으로 고려해야 한다고 조언하고 있어요.✨ 노인 우울증의 증상과 치료 방법, 예방책을 함께 살펴볼까요?1. 노인 우울증, 방치하면 건강에 치명적📌 우울증이 노인 건강에 미치는 영향. 🔹 기존 만성질환(고혈압·당뇨·고지혈증) 악화. 🔹 건강 관리 소홀로 인한 신체 기능 저하. 🔹 기억력 감퇴, 집중력 저하로 치매 위험 증가. 🔹 사회적 활동 감소로 인한 고립감 심화고려대 안산병원 정신건강의학과 신철민 교수는"노인 우울증이 심해지면 건강 관리가 어려워지고,만성질환 지표도 나빠지는 악순환이 발생할 수 있다.. 2025. 2. 27.
폭염이 노화 가속화?… 극심한 더위, 노년층 생물학적 노화 앞당긴다 극심한 더위(폭염)에 장기간 노출되면노년층의 생물학적 노화가 앞당겨진다는 연구 결과가 발표됐어요.미국 서던 캘리포니아 대학교(USC) 연구진은폭염이 잦은 지역 거주자가 평균적으로 더 시원한 지역 거주자보다생물학적 노화 속도가 빠르다는 사실을 확인했어요.✨ 이번 연구 결과와 폭염이 노화에 미치는 영향, 함께 살펴볼까요?1. 폭염이 생물학적 노화를 앞당긴다📌 연구 개요. 📅 연구 기간: 2010년~2016년 (6년). 📍 연구 대상: 미국 56세 이상 고령층 3,600여 명. 🔍 연구 방법:거주 지역의 폭염 일수 기록과 생물학적 나이 비교폭염과 노화 속도 간의 관계 분석🔹 생물학적 나이란?신체가 분자, 세포, 시스템 수준에서 얼마나 잘 기능하는지를 나타내는 지표출생 연도를 기준으로 한 연대적 나이(.. 2025. 2. 27.
화상 발생 시 잘못된 민간요법...화상 흉터 키운다 글을 시작하며: 화상, 올바른 응급처치가 중요하다!📢 뜨거운 기름, 물, 난방기구…일상에서 쉽게 발생하는 화상!화상은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 응급상황이에요. 특히, 요리 중 뜨거운 기름이 튀거나 전기장판·난로 등으로 인해 겨울철에 많이 발생하죠. ❄️🔥그런데, 화상이 발생했을 때 잘못된 응급처치를 하면 오히려 흉터가 심해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔오늘은 화상에 대한 잘못된 민간요법과 올바른 응급처치 방법에 대해 알아볼게요! 🏥❌ 화상 응급처치, 이것만은 피하세요!. 1️⃣ 화상 부위에 소주, 된장, 알로에 바르기🔹 “소독을 위해 소주를 붓는다?” ❌ 🔹 “된장이 화상을 낫게 한다?” ❌ 🔹 “알로에, 감자, 오이가 수분을 보충해 준다?” ❌📌 모두 잘못된 민간요법이에요.. 2025. 2. 27.
손톱·눈에 나타나는 심장마비 전조 증상, 건강 신호 놓치지 마세요 시작글심장마비는 예고 없이 발생할 수 있는 위험한 질환입니다. 최근 트로트 가수 송대관의 갑작스러운 사망은 심장마비의 위험성을 다시 한 번 일깨워줬습니다. 심장마비는 4분 이내에 적절한 대응을 하지 않으면 뇌 손상이나 사망에 이를 수 있기 때문에, 전조 증상을 조기에 발견하고 빠르게 대처하는 것이 매우 중요합니다. 손톱이나 눈 등의 부위에서도 나타날 수 있는 심장마비 전조 증상에 대해 알아보겠습니다.💔 심장마비의 전조 증상심장마비는 주로 혈액이 굳어 생긴 혈전이 심장으로 가는 혈관을 막아 심장 근육이 손상되면서 발생합니다. 그로 인해 나타나는 대표적인 증상은 가슴 통증과 호흡 곤란입니다.미국 시다스-시나이 메디컬센터 연구팀이 심장마비를 겪은 1672명을 분석한 결과, 가슴 통증, 가슴 압박감, 호흡이 .. 2025. 2. 26.
과채주스, 3일 만에 구강과 장에 염증 유발…건강에 미치는 영향은? 시작글최근 과채주스가 체내 미생물 군집에 미치는 해로운 영향에 대한 연구 결과가 발표되었습니다. 과채주스는 건강한 식단을 만들기 위한 대체 음료로 많은 사람들에게 사랑받고 있지만, 이 연구에서는 과채주스가 장과 구강 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다는 경고를 담고 있습니다. 특히 단 3일 만에 체내 염증을 유발하고 인지 기능에 영향을 미치는 변화가 발생했다는 사실이 밝혀졌습니다. 오늘은 이 연구 결과와 그로 인해 우리 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.🍊 과채주스 섭취가 체내 세균 군집에 미치는 해로운 영향과채주스가 건강에 미치는 영향에 대한 연구 결과가 최근 발표되었습니다. 미국 노스웨스턴대학교의 멜린다 링 교수팀은 과채주스 섭취가 장 건강과 구강 건강에 미치는 부정적인 영향을 경고하는 연구를 .. 2025. 2. 26.
약 안 듣는 난치성 두통, 경추 신경 국소 마비로 효과적인 치료 글을 시작하며끊이지 않는 두통, 약을 먹어도 좀처럼 낫지 않아 고민이신가요? 🤔 오늘은 약물치료에도 듣지 않는 난치성 두통에 효과적인 경추 신경 국소 마비 시술에 대해 소개할게요. 연구 결과와 함께 치료 효과와 예상되는 장점을 자세히 살펴보아요.🧩 난치성 두통이란?두통은 전 세계 인구의 절반 이상이 경험하는 흔한 질환이지만, 난치성 두통은 그 중에서도 약물치료에 반응하지 않는 형태예요. 😓전체 두통 환자의 약 **3~4%**가 난치성 두통을 겪어요.증상 완화에 집중된 기존 치료법만으로는 만족할 만한 효과를 보기 어려웠어요.💡 왜 난치성 두통이 어려울까?두통의 원인이 다양하고 복합적이기 때문이에요.특히 머리 뒤쪽과 목 위쪽의 감각을 담당하는 제2, 3 경추 신경이 두통 발생에 관여해요.🔍 경추 신.. 2025. 2. 26.
우울증 증상과 치료법: 열 명 중 한 명이 겪는 흔한 질환, 제대로 이해하기 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 질환입니다.일시적인 우울감과는 다른 우울증의 증상과 치료법을 올바르게 이해해 보세요.🌟 우울증, 얼마나 흔한 질환일까?**우울장애(우울증)**는 단순한 기분 저하가 아닙니다.의욕 저하, 지속적인 우울감, 수면 및 식욕 변화 등일상생활에 심각한 영향을 미치는 질환입니다.서울대학교병원에 따르면,💡 평생 유병률: 전체 인구의 15%👩 여성의 경우: **25%**에 달해 남성보다 높습니다.이는 열 명 중 한 명 이상이 평생 한 번쯤은 겪을 수 있는 질환임을 의미합니다.따라서 초기에 증상을 정확히 이해하고적절한 치료를 받는 것이 매우 중요합니다.💡 우울증과 일시적인 우울감의 차이우울증은 단순한 기분 저하와는 다릅니다.😔 일시적 우울감: 며칠 내로 자연스럽게 호전🩺 우.. 2025. 2. 26.
바람 불 때 눈물이 주룩, 안구건조증 때문일 수 있어요 글을 시작하며찬바람이 불 때마다 눈물이 주룩 흐르는 경험, 해보신 적 있나요? 대부분은 단순한 현상으로 넘기지만, 사실 안구건조증의 신호일 수 있어요. 오늘은 안구건조증의 원인과 증상, 그리고 효과적인 치료법에 대해 자세히 알아볼게요.🌬️ 안구건조증이란?안구건조증은 눈이 충분한 수분을 유지하지 못할 때 발생하는 질환이에요. 👁️ 인공눈물 없이는 일상생활이 어려운 경우는 대부분 만성 안구건조증으로 진행된 상태예요.하지만, 많은 분들이 의아해하는 것이 있죠. 눈이 건조하다는데 왜 눈물이 흐를까요?찬바람은 눈 표면을 자극해 반사적으로 눈물을 과도하게 분비하게 해요.특히 건조한 겨울철, 눈물 흘림 증상이 더 심해질 수 있어요.이러한 눈물은 눈 표면을 보호하려는 반응이지만, 결국 눈의 건조함과 불편함을 해소하.. 2025. 2. 26.