운동,건강,질병 이야기

비만 치료의 두 축, 수술과 약물의 직접 비교비만은 단순한 체중 증가 문제가 아니라, 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등 다양한 만성 질환을 유발할 수 있는 심각한 건강 문제다. 최근 몇 년 사이, 비만 치료에 있어 두 가지 주요 축은 약물 치료와 외과적 수술이었다. 그중에서도 최근 큰 인기를 끌고 있는 GLP-1 계열 약물 위고비(Wegovy)와 젭바운드(Zepbound)는 다양한 임상 결과로 체중 감량 효과를 입증해왔지만, 실제 환경에서의 장기적 효과는 제한적이라는 점이 이번 연구를 통해 드러났다.뉴욕대학교 랑곤 헬스(NYU Langone Health)와 뉴욕시 보건병원공사(NYC Health + Hospitals) 연구팀이 발표한 최신 연구에 따르면, 비만대사 수술이 약물 치료보다 체중 감량에 있어 ..

최근 ‘4세고시’, ‘7세고시’라는 말이 유행처럼 번지고 있습니다. 어린이집을 졸업하기도 전에 영어 인터뷰를 준비하거나, 유아 영어유치원 입학을 위해 외국어 회화를 가르치는 일이 일상화된 현실입니다. 조기 사교육에 대한 부모들의 열의는 이해되지만, 이는 과연 우리 아이들의 뇌 발달과 정서에 어떤 영향을 미칠까요?서울시의회에서 열린 ‘사교육 경감 프로젝트 시민토론회’에서 연세대 의대 엄소용 교수는 영유아기 과도한 학업 중심 교육이 아동 발달에 악영향을 줄 수 있다고 경고했습니다. 이 글에서는 조기 사교육의 폐해와 이를 줄이기 위한 공교육의 대안, 부모가 할 수 있는 실천 방안을 전문가 시각에서 정리합니다.조기 사교육이 영유아 뇌에 끼치는 영향뇌 발달의 황금기, 놀이와 오감 자극이 중심이어야영유아기(0~7세..

1990년대 말 유행했던 '사오정 유머' 중 하나는 잘못 들은 말 때문에 생기는 해프닝을 웃음 소재로 삼습니다. 그러나 현실에서 청력 문제는 결코 웃을 일이 아닙니다. 청력이 저하되면 단순히 대화를 잘 못 듣는 수준을 넘어 낙상 위험, 인지 능력 저하, 나아가 치매 위험까지 높일 수 있습니다.청각 세포는 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에, 사전 예방이 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 청력 손상이 건강에 미치는 영향과 이를 예방하기 위한 일상 속 실천 방안을 전문가 시각에서 정리해 봅니다.청력 저하가 건강에 미치는 영향1. 균형 감각과 낙상 위험귀는 단순히 소리를 듣는 기관이 아닙니다. 귀 안에는 달팽이관과 전정기관이 있어 청각뿐 아니라 평형감각도 담당합니다. 이 때문에 청력이 떨어지면 몸의 균형을 ..

최근 SNS와 커뮤니티를 중심으로 ‘화장실을 너무 잘 간다’는 리뷰가 속출하며 갑자기 주목받은 음료가 있습니다. 바로 국내 유명 프랜차이즈 카페 M사에서 여름 시즌 한정으로 출시한 ‘저당 매실 POP POP 아이스티’입니다. 얼핏 보기엔 시원한 매실 음료 같지만, 실제 후기를 보면 관장 효과에 가까운 반응을 보이는 소비자들이 적지 않습니다. 도대체 어떤 성분이 이렇게 빠른 장 반응을 유발하는 걸까요?이 글에서는 저당매실 아이스티의 성분과 작용 원리를 분석하고, 당알코올이 인체에 미치는 영향, 그리고 건강한 음료 선택을 위한 실천적 팁까지 전문가 시각에서 풀어봅니다.SNS에서 퍼지는 후기: “관장약 수준”갑자기 화제된 저당매실 아이스티엑스(X)에는 “이 음료는 관장약이다”, “마시고 30분 만에 화장실 직..

현대인의 바쁜 아침, 시리얼은 빠르고 간편한 식사 대용으로 자리 잡았습니다. 한국교통대 식품생명학부 조사에 따르면 우리나라 성인 5명 중 1명은 시리얼을 아침 식사로 선택하고 있습니다. 하지만 시판 시리얼에 포함된 당류와 그로 인한 혈당 급등 우려가 커지면서, 최근에는 ‘제로슈거 시리얼’이 건강한 대안으로 주목받고 있습니다.이 글에서는 시판 중인 제로슈거 시리얼 4종을 직접 비교하며 영양성분, 기능성, 맛, 가격 등을 전문가적 시각에서 분석해보았습니다.시리얼, 성분에 따라 건강 효과 극과 극설탕 적고 통곡물 많은 시리얼이 건강하다호주와 영국의 대규모 장기 연구에 따르면, 통곡물·견과류·말린 과일이 들어가고 정제당이 적은 시리얼은 심장병·당뇨병·뇌졸중 위험을 낮춰주는 것으로 나타났습니다. 반면 설탕 함량이..

헬스케어 기술이 진화하면서 이제는 병원에서만 받던 정밀한 건강 모니터링이 일상 속으로 들어오고 있습니다. 특히 웨어러블 디바이스 시장이 커지며, 혈압 측정 장비도 빠르게 진화하고 있습니다. 대웅제약이 올해 9월 출시 예정인 ‘반지형 혈압계’는 이러한 흐름의 중심에 있는 혁신 제품입니다.이번 글에서는 국내 최초 24시간 연속 혈압 측정을 지원하는 ‘카트 온(CART ON)’ 반지형 혈압계를 중심으로, 관련 기술의 장점, 활용 가능성, 디지털 헬스케어에 끼칠 영향에 대해 전문가 시점에서 정리합니다.반지형 혈압계 ‘카트 온’이란?커프리스 방식으로 구현된 혁신대웅제약이 선보이는 ‘카트 온’은 손가락에 착용하는 형태의 반지형 의료기기입니다. 전통적인 혈압계는 팔에 커프를 감고 공기를 주입해 혈압을 측정했지만, 카..

지방흡입 수술을 고민하는 사람들 사이에서 자주 나오는 질문 중 하나는 “수술 후 체형이 바뀐다”는 경험담에 관한 것입니다. 특히 복부 지방을 제거한 후 허벅지에 살이 붙었다거나, 팔뚝을 시술한 이후 다른 부위가 도드라졌다는 사례가 온라인 게시글이나 후기 등을 통해 퍼지고 있습니다.이러한 변화는 과연 실제일까요? 지방이 몸을 돌아다닌다는 이 주장은 과학적으로 가능한 이야기일까요? 오늘은 허벅지 지방흡입을 중심으로, 수술 이후 체형 변화의 원인을 생리학적 관점에서 분석하고, 오해를 바로잡아 보겠습니다.지방흡입은 지방세포를 "이동"시키는 수술이 아니다지방흡입의 원리김정은 365mc올뉴강남본점 원장에 따르면, 지방흡입은 특정 부위에 과도하게 축적된 지방세포를 물리적으로 제거하는 시술입니다. 이 수술은 지방을 작..

최근 배우 박보검이 가수 션과 함께 새벽 러닝을 통해 10km를 여유롭게 완주한 사실이 알려지며 러닝에 대한 관심이 다시 높아지고 있습니다. 평소 먹는 것을 즐기면서도 날씬한 체형을 유지하는 박보검은 러닝을 자신의 체중 관리 비결로 꼽아온 만큼, 그의 러닝 루틴은 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다.지난 6월 19일, 션은 인스타그램을 통해 박보검과 함께한 새벽 러닝 현장을 공유하며 “보검아 오랜만에 러닝하는 거 맞지? 두 번째 러닝 만에 10km 여유롭게 완주”라고 칭찬을 아끼지 않았습니다. 함께 달린 언노운크루는 배우 이시영, 축구인 조원희, 이영표, 배우 윤세아 등이 함께하는 러닝 모임으로, 꾸준한 운동과 나눔을 실천하고 있는 팀으로 유명합니다.이번 글에서는 박보검처럼 새벽 러닝을 통해 10km를 완..

단순한 다리 통증, 알고 보니 혈전최근 한 여성의 사례가 전해지며 피임약 부작용에 대한 경각심이 높아지고 있다. 영국 웨스트미들랜즈 솔리헐에 거주하는 37세 여성 에이미 피트는 체외수정으로 출산한 후 복합 호르몬 피임약을 복용하기 시작했다. 이 약은 과거에도 복용했을 정도로 익숙한 제품이었지만, 몇 개월 뒤 왼쪽 다리에 통증이 느껴지기 시작했다.그녀는 재택근무 중 활동량이 줄어 통증이 생긴 것으로 여겼고, 근육통일 것이라 생각했다. 그러나 시간이 지나 다리가 부어오르고 색이 변하며, 서 있을 때 한쪽 다리에 체중을 실을 수 없을 정도로 증상이 악화됐다. 병원을 찾은 그녀는 다리에 심각한 혈전이 생겼고, 피임약이 원인이라는 진단을 받았다.혈전 위험과 피임약의 관계복합 호르몬 피임약은 에스트로겐과 프로게스틴..

피부뿐 아니라 전신 침범하는 전신경화증의 특징전신경화증은 경피증이라고도 불리며, 피부와 혈관, 내부 장기에 경화성 병변을 일으키는 만성 자가면역질환이다. 피부가 딱딱하게 굳고 두꺼워지는 현상이 대표적이지만, 심장, 폐, 신장 등 주요 장기를 침범할 수 있는 복합적이고 전신적인 질환이다.주된 발병 기전은 자가항체에 의한 면역 이상으로, 혈관 내피세포가 손상되고 섬유모세포가 비정상적으로 활성화되면서 콜라겐이 과도하게 축적되는 데 있다. 이러한 섬유화 과정은 조직의 기능 저하와 장기 손상을 유발하게 된다.국내 환자 증가 추세 및 발병 특성건강보험심사평가원 통계에 따르면 국내 전신경화증 환자 수는 2015년 3,380명에서 2024년 6,141명으로 10년간 약 81.7% 증가했다. 이는 질환에 대한 인식이 높..

냉면 간편식 인기 속 나트륨 함량 경고최근 외식 냉면 한 그릇 가격이 평균 1만 2천 원을 넘기면서, 가정에서 간편하게 조리할 수 있는 냉면 간편식 제품의 수요가 급증하고 있다. 이에 한국소비자원은 시중에서 판매 중인 간편식 냉면 10개 제품(물냉면 5개, 비빔냉면 5개)을 대상으로 품질과 영양성분, 안전성에 대한 시험·조사를 실시했다.조사 결과, 간편식 냉면 제품 간의 면 식감과 매운맛, 나트륨 등 주요 성분에서 차이가 확인됐다. 특히 10개 중 9개 제품의 나트륨 함량이 1일 기준치를 초과한 것으로 나타나, 소비자들의 주의가 필요한 것으로 분석됐다.제품별 면 식감과 매운맛 성분 비교냉면 면발의 식감을 시험한 결과, 씨제이제일제당의 '동치미 물냉면'은 상대적으로 부드러운 식감을 보였고, 칠갑농산의 '얼..

장마 본격화. 제주도 시작으로 전국 확대6월 19일 목요일부터 제주도를 시작으로 전국에 장맛비가 확대되며 본격적인 장마철이 시작됐다. 기상청은 19일 오전 제주를 시작으로 충남, 호남, 경남 서부 내륙 지역에 비가 내리기 시작하고, 밤부터는 수도권과 강원 내륙, 충북 등 중부지방 곳곳으로 확대될 것이라고 예보했다.이번 장마는 소강상태를 보이면서 간헐적으로 비가 내리는 형태로 나타나며, 지역에 따라 강수량 차이도 클 전망이다. 특히 금요일인 20일 오후부터는 수도권과 강원 내륙을 중심으로 돌풍, 천둥, 번개를 동반한 시간당 30~50mm의 집중호우가 예고돼 각별한 주의가 필요하다.예상 강수량과 기온. 무더위와 함께 오는 장마기상청에 따르면19~20일 사이 예상 강수량은 강원 동해안을 제외한 중부지방이 20..

기온 상승이 모기 활동에 미치는 영향최근 기후변화로 인해 평균 기온이 상승함에 따라 모기의 활동 기간이 봄부터 늦가을까지로 확대되고 있습니다. 질병관리청에 따르면 지난 10년간 우리나라 기온이 약 1.4℃ 상승하면서, 일본뇌염 주의보 발표 시기도 약 16일 앞당겨졌습니다. 이처럼 활동 기간이 길어질수록 모기를 매개체로 하는 감염병의 국내 유입 및 전파 가능성이 높아지고 있습니다.증가하는 감염병 위험국내 상시 발병 감염병: 일본뇌염, 말라리아해외유입형 감염병: 뎅기열, 지카바이러스기온 상승과 함께 모기 개체 수 역시 증가하면서, 이러한 질병들의 전파 위험도 커지고 있습니다. 특히 야외에서 장시간 활동할 경우 노출 위험이 더욱 증가합니다.모기 서식지 차단 및 방충망 관리모기가 주로 서식하고 번식하는 장소는 ..

황반변성이란 무엇인가황반변성은 시세포가 밀집된 망막 중심부 ‘황반’에 노폐물(드루젠)이 쌓이고, 신생 혈관 형성이나 부종, 출혈이 생기면서 중심 시력이 점차 감소하는 질환입니다. 황반은 우리 눈에서 빛을 가장 선명하게 받아들이는 부위이기 때문에 손상되면 회복이 어려워 ‘눈의 노화’로 불릴 만큼 중요한 질환입니다. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면, 2019년 200,471명이던 환자 수가 2023년에는 497,338명으로 약 2.5배 증가했으며, 이는 고령화와 더불어 환자 수가 급증하는 상황을 보여줍니다.나이가 들면서 망막에는 노폐물이 점차 쌓이고 세포 기능이 약해지기 때문에, 황반변성은 자연스럽게 60세 이상 연령층에서 급격히 증가합니다. 이 시기는 중심 시력을 유지하기 위해 특히 주의해야 하는 시점입..

복막투석과 혈액투석의 차이점말기 신부전 환자에게 투석은 생명을 유지하기 위한 핵심 치료입니다. 주로 선택되는 방식은 혈액투석과 복막투석 두 가지입니다. 혈액투석은 병원이나 전문 의료시설에서 정해진 시간 동안 인공 투석기를 통해 혈액을 걸러내는 방식으로, 일반적으로 주 3회 이상 치료가 필요합니다. 반면 복막투석은 복강 내에 투석액을 주입해 노폐물을 제거하는 방식으로, 환자가 자택에서 시행할 수 있어 생활의 자율성이 높다는 장점이 있습니다.복막투석의 삶의 질 개선 효과최근 브루나이 보건부 연구팀이 발표한 국제 메타분석 결과에 따르면, 복막투석을 선택한 환자들이 혈액투석을 받은 환자들에 비해 전반적인 삶의 질에서 더 나은 평가를 받는 것으로 나타났습니다. 전 세계 5440명을 대상으로 한 25개 연구를 종합..