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질병 & 예방265

거북목 증후군, 자세 하나가 불러온 건강의 위기 스마트폰과 책상 앞이 일상이 된 현대인현대 사회에서 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 각종 전자기기를 사용하지 않는 날은 거의 없습니다. 특히 직장인, 학생, 재택근무자 등 하루 평균 8시간 이상을 앉아서 화면을 바라보는 생활이 반복되면서 가장 흔하게 발생하는 문제가 바로 ‘자세’입니다.그중에서도 거북목 증후군은 단순히 보기 좋지 않은 자세 문제를 넘어서, 실제로 목과 어깨, 척추, 심지어 신경계 통증과 기능 저하로 이어질 수 있는 심각한 증후군입니다. 많은 사람들이 가볍게 여기고 방치하지만, 장기적으로 만성 통증, 체형 변형, 운동 기능 저하까지 불러올 수 있습니다.거북목 증후군이란?거북목 증후군은 의료 용어로 ‘전방 머리 자세(Forward Head Posture)’라고 하며, 말 그대로 머리의 위치가 .. 2025. 5. 28.
늘어나는 지방간 환자, 위험한 침묵의 간 질환을 바로 알자 간은 아프지 않지만, 문제는 조용히 진행된다‘간’은 침묵의 장기라고 불립니다. 다른 장기와 달리 간에는 통증을 느끼는 신경이 거의 없어 이상이 생겨도 자각 증상이 거의 없습니다. 그래서 더 무섭습니다. 이상 신호가 느껴질 때쯤이면 이미 간 기능이 상당히 떨어져 있는 경우가 많기 때문입니다.그중에서도 지방간은 현대인의 대표적인 간 질환입니다. 과거에는 술을 많이 마시는 사람에게만 생긴다고 알려졌지만, 최근에는 술을 전혀 마시지 않더라도 잘못된 식습관과 운동 부족, 비만 등으로 인해 비알코올성 지방간이 급증하고 있습니다.이번 글에서는 지방간의 종류, 원인, 증상, 진단법, 그리고 무엇보다 중요한 생활 속 개선 전략까지 상세하게 정리합니다.지방간이란?지방간은 말 그대로 간세포 내에 지방이 과도하게 축적된 상태.. 2025. 5. 28.
반복되는 속쓰림, 혹시 위염일까? 위염의 원인과 관리법 정리 흔하지만 방치되기 쉬운 위염현대인의 식습관과 생활 습관 속에서 위염은 가장 흔하게 발생하는 소화기 질환 중 하나입니다. 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 ‘속쓰림’, ‘명치 통증’, ‘더부룩함’ 등의 증상은 대수롭지 않게 여겨지는 경우가 많지만, 그 이면에는 만성적인 위염이 숨어 있을 수 있습니다.문제는 위염이 단순한 불편함에서 그치지 않고, 만성 위축성 위염이나 심할 경우 위암으로 진행될 가능성도 있다는 점입니다. 그래서 조기 발견과 꾸준한 관리가 필수적입니다. 이번 글에서는 위염의 유형부터 주요 원인, 일상에서 실천할 수 있는 관리법까지 체계적으로 정리해드립니다.위염의 종류급성 위염갑작스러운 자극으로 위 점막에 염증이 생긴 상태입니다. 과음, 약물 복용, 스트레스, 세균 감염 등이 주된 원인입니다. 증상이 .. 2025. 5. 28.
소아시력저하, 초등학생 근시 약시 사시의 조기 진단과 치료가 중요한 이유 스마트 기기와 함께 커지는 소아 시력 저하 문제최근 스마트폰과 태블릿 등 IT 기기의 보급이 일상화되면서 어린이의 시력 저하 문제가 사회적 관심사로 떠오르고 있다.특히 초등학생 연령대에서는 근시, 약시, 사시 등 다양한 소아안과 질환이 나타나며, 학습 능력과 정서 발달에도 영향을 미치고 있다.시력 문제는 단순히 안경을 쓰는 것으로 끝나는 게 아니다.정확한 진단과 조기 치료가 이루어지지 않으면 평생 시력에 제한을 받거나 사회적 어려움으로 이어질 수 있다.따라서 부모의 적극적인 관찰과 예방 조치가 무엇보다 중요하다.소아 시력 저하의 대표 질환: 근시, 약시, 사시근시근시는 안구의 앞뒤 길이가 길어져 초점이 망막 앞에 맺히는 상태를 말한다.멀리 있는 사물이 흐리게 보이고, 가까운 것은 잘 보이는 특징이 있다... 2025. 5. 27.
발 뒤꿈치 통증, 러너들이 주의해야 할 족저근막염의 모든 것 러닝 인구 증가와 함께 늘어나는 발 뒤꿈치 통증최근 몇 년 사이, 건강한 삶을 추구하는 사람들이 늘어나면서 러닝을 즐기는 인구가 눈에 띄게 증가하고 있다. 아침 공원을 달리거나 마라톤에 도전하는 이들이 많아진 만큼, 그에 따른 부상도 함께 늘고 있다. 그중에서도 가장 흔하게 호소되는 증상 중 하나가 바로 발 뒤꿈치 통증이다.특히 러닝을 한 다음 날 아침, 잠자리에서 일어나 처음으로 바닥에 발을 디딜 때 발뒤꿈치에서 날카롭고 찢어지는 듯한 통증을 경험하는 이들이 있다. 이러한 증상이 반복된다면 단순한 피로가 아니라 ‘족저근막염’을 의심해봐야 한다.족저근막염이란 무엇인가?족저근막염은 발바닥에 존재하는 '족저근막'이라는 섬유조직에 염증이 생긴 상태를 말한다. 족저근막은 발뒤꿈치뼈(종골)에서 시작하여 발가락 쪽.. 2025. 5. 27.
코로나 재유행, 중화권 확산 속 국내 방역에 비상 다시 고개 드는 코로나19, 중화권에서 시작되다최근 홍콩과 중국 본토를 포함한 중화권에서 코로나19의 재확산 조짐이 뚜렷하게 나타나고 있습니다. 특히 중국과 홍콩에서 감염자가 급증하고, 중증 환자와 사망자까지 속출하면서 국제사회는 긴장 상태에 돌입했습니다. 홍콩에서는 최근 한 달 사이 코로나19로 30명이 사망하고 중증 환자만 81명에 달하는 것으로 알려졌으며, 중국 본토에서는 검사 양성률이 16.2%까지 상승했습니다. 싱가포르 역시 확진자가 급증세를 보이며 동남아 전역에 영향을 미치고 있습니다.이러한 중화권의 상황은 국내 방역에도 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 특히 한중관계의 회복, 관광객 유입 증가, 일본 후지산 화산폭발 괴담 등으로 인해 중화권 관광객의 유입이 급격히 증가할 가능성이 제기되고 있어,.. 2025. 5. 23.
요골신경마비, 일시적 마비로 넘기기엔 위험할 수 있는 신경 질환 술 마시고 자고 일어났더니 팔이 안 움직인다?30대 직장인 주씨는 회식 자리에서 술에 취해 소파에 기대 잠들었다가 다음날 아침 이상한 감각을 느꼈습니다. 팔이 제대로 움직이지 않고 손목에 힘이 들어가지 않았으며, 손등이 아래로 축 처져 들어 올릴 수 없는 상태가 되었던 것입니다. 단순한 피로라고 생각했지만, 감각 이상까지 생기자 병원을 찾았고 ‘요골신경마비’라는 진단을 받았습니다. 흔히 ‘토요일 밤 증후군’으로 불리는 이 질환은 특정 자세로 오랜 시간 압박을 받을 때 발생하는 신경 마비로, 보통은 자연적으로 호전되지만 증상이 지속될 경우 주의가 필요합니다.요골신경마비란 무엇인가?요골신경마비(radial nerve palsy)는 팔의 신경 중 하나인 요골신경이 압박 또는 손상되면서 손목, 손가락의 움직임에.. 2025. 5. 23.
초가공식품, 아이들을 병들게 하는 숨은 위험 미국 정부 보고서가 경고한 어린이 건강 위기2024년 5월, 미국 정부의 특별 위원회 '미국을 다시 건강하게(Make America Healthy Again)'는 미국 어린이들의 만성 질환 급증에 대한 69페이지 분량의 보고서를 발표했습니다. 보고서는 오늘날 어린이들이 미국 역사상 가장 병든 세대라는 강도 높은 표현을 사용하며, 그 주요 원인으로 초가공식품, 의약품 과잉 의존, 화학물질 노출을 지목했습니다.이 보고서는 단순한 통계나 경고를 넘어, 미국 아이들의 식생활과 환경이 얼마나 심각한 건강 위협에 노출되어 있는지를 드러내는 중요한 문서입니다. 도널드 트럼프 대통령은 기자회견에서 “미국 어린이의 40% 이상이 적어도 하나의 만성 건강 문제를 안고 있다”고 밝혔으며, “식량 공급망에서 위험한 화학물질을.. 2025. 5. 23.
수면다원검사, 단순한 잠꼬대일까? 수면 중 이상행동의 신호일 수 있다 단순한 잠버릇이 아닐 수 있다잠꼬대는 잠자는 동안 무의식적으로 나오는 말소리로, 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 수면현상입니다. 하지만 반복적이고 소란스러운 잠꼬대, 수면 중 신체 움직임이나 공격적인 행동이 함께 동반된다면 단순한 습관이 아닌 복잡한 수면장애의 징후일 수 있습니다. 이런 경우 전문 수면클리닉에서 수면다원검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.수면다원검사란?수면다원검사(Polysomnography)는 수면 중 뇌파, 안구 움직임, 근전도, 심전도, 호흡, 산소포화도, 코골이 소리, 수면 자세, 사지 움직임 등 다양한 생리학적 신호를 종합적으로 측정·분석하는 검사입니다. 이 검사를 통해 수면 중 이상행동, 무호흡증, 하지불안증후군, 렘수면행동장애(RBD) 등 다양한 수면질환을 진.. 2025. 5. 23.
제로음료, 정말 안심하고 마셔도 될까? 피부 트러블과 건강 이상 신호에 주의하세요 달지 않은 달콤함, 제로음료의 유혹‘무설탕’, ‘제로 칼로리’, ‘제로 당류’. 건강을 챙기고 싶은 소비자들에게 이보다 더 매력적인 문구가 있을까요? 최근 몇 년 사이 건강에 대한 관심이 높아지면서 제로음료의 인기가 급격히 상승했습니다. 특히 콜라, 사이다 같은 탄산음료에서 설탕을 제거하고 대체 당으로 맛을 낸 ‘제로 콜라’, ‘제로 사이다’는 많은 이들의 선택을 받고 있습니다.하지만 제로음료가 마냥 건강에 좋은 대안일까요? 전문가들은 “제로음료 역시 몸에 해를 끼칠 수 있다”고 경고합니다. 특히 피부 발진이나 트러블이 자주 생긴다면, 평소 무심코 마시던 제로음료가 원인일 수 있다는 지적입니다.제로음료가 건강에 미치는 영향: 달콤함의 대가1. 대체 당에 대한 소화 불량 반응제로음료에 사용되는 대체 당(감.. 2025. 5. 22.
만성 기침, 단순 감기 아닌 질환의 신호일 수 있다 기침, 그저 흔한 증상으로 넘기지 마라기침은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상입니다. 감기나 독감처럼 바이러스 감염에 걸렸을 때 나타나는 자연스러운 반응으로 여겨지기 때문에, 대수롭지 않게 생각하고 그냥 지나치는 경우가 많습니다. 하지만 최근 들어 2주 이상, 심지어 8주 이상 기침이 계속되며 일상에 큰 불편을 호소하는 사례가 증가하고 있습니다.특히 미세먼지와 황사가 자주 발생하는 봄철에는 기침의 빈도가 더욱 높아집니다. 공기 중 미세한 유해 입자들이 기도를 자극하고, 면역 반응을 유도하면서 기침을 유발하기 때문입니다. 문제는 이렇게 발생한 기침이 시간이 지나도 사라지지 않고 오히려 심해진다면, 이는 단순 감기 증상이 아니라 만성 기침이라는 의학적 상태일 수 있다는 것입니다.만성 기침의 정의와 진단 기준의.. 2025. 5. 22.
허리디스크 추간공확장술, 통증 없이 디스크를 보존하는 치료법 누구나 겪을 수 있는 허리 통증, 그 원인은?허리 통증은 현대인의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 장시간 앉아서 일하는 사무직, 무거운 물건을 자주 드는 육체노동자, 심지어 성장기 청소년이나 운동선수에게도 나타날 수 있는 증상입니다.이 통증의 가장 대표적인 원인이 바로 허리디스크, 정확한 의학 용어로는 **요추 추간판탈출증(Lumbar Disc Herniation)**입니다.허리디스크는 단순히 허리가 뻐근한 통증을 넘어서 엉치, 다리, 심지어 발끝까지 저림과 통증을 유발할 수 있으며, 좌골신경통으로 발전하면 일상생활이 크게 제한됩니다. 중요한 점은, 최근에는 20~30대 젊은 연령대에서도 발병률이 꾸준히 증가하고 있다는 것입니다. 잘못된 자세와 디지털 기기 사용 습관이 주요 원인으로 지목됩니다.허리디스크.. 2025. 5. 21.
포스파티딜세린, 기억력 향상과 치매 예방을 위한 핵심 성분 치매, 두려워만 하지 말고 준비하자누구나 나이가 들면 한 번쯤 걱정하는 질병이 있습니다. 바로 ‘치매’입니다.“물건을 어디 뒀는지 기억이 안 난다”, “방금 무슨 얘기를 했는지 생각이 나지 않는다”, “약속을 자주 잊어버린다”는 말이 입버릇처럼 나온다면 이미 두뇌 노화의 경고등이 켜졌다고 볼 수 있습니다.하지만 많은 사람들은 막연히 치매를 두려워하면서도 정작 어떻게 예방하고 관리해야 하는지는 잘 알지 못합니다. 최근에는 단순히 ‘건망증’을 넘어서 두뇌 나이 관리, 기억력 증진, 인지력 유지가 치매 예방의 핵심 전략으로 떠오르고 있습니다. 그리고 그 중심에 있는 성분이 바로 포스파티딜세린입니다.두뇌 나이 관리가 중요한 이유‘두뇌 나이’는 실제 나이와는 별개로, 뇌 기능의 생물학적 나이를 말합니다.같은 60.. 2025. 5. 21.
염증성 장질환, 젊은 층도 안심할 수 없다… 조기 진단과 관리가 핵심 매년 5월 19일은 ‘세계 염증성 장질환의 날’전 세계가 함께 **염증성 장질환(IBD)**에 대한 인식을 높이기 위해 매년 5월 19일을 기념일로 지정했습니다.이 날은 2012년 **크론병 및 궤양성 대장염 협회 유럽연맹(EFCCA)**에 의해 제정되었으며, 현재까지도 각국에서 다양한 캠페인과 행사가 활발히 진행되고 있습니다.한국도 예외는 아닙니다. 과거에는 주로 서구 국가에서 발병률이 높았던 염증성 장질환이, 이제는 국내에서도 매우 빠른 속도로 증가하고 있습니다. 실제로 2019년부터 2023년까지 최근 5년간 환자 수가 30% 이상 증가했다는 통계는 이를 명확히 보여줍니다.염증성 장질환이란? – 크론병과 궤양성 대장염염증성 장질환은 크게 두 가지 질환으로 나뉘며, 만성적인 소화관 염증을 특징으로 합.. 2025. 5. 21.
뇌졸중 전문병원, 왜 환자들이 골든타임을 놓치게 되는가 뇌졸중 치료, ‘시간’이 생명을 결정한다뇌졸중은 단 1분, 1초가 생명과 직결되는 응급 질환입니다. 뇌로 가는 혈류가 차단되거나 출혈이 발생해 뇌세포가 손상되는 질환으로, 발생 후 치료가 지체될 경우 심각한 후유증이나 사망으로 이어질 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 뇌졸중을 ‘골든타임’ 내에 적절히 대응하지 않으면 사망률이 급격히 높아지는 대표적인 질환으로 분류하고 있습니다.이런 상황에서 뇌졸중 치료에 특화된 뇌졸중 전문병원이 있음에도, 정작 환자들이 그 병원을 제때 찾지 못하는 일이 벌어지고 있습니다.바로 행정적 경계, 병원 지정 기준, 119 이송 시스템 등의 문제 때문입니다.환자는 가까운 전문병원이 아닌 먼 대학병원으로 보내진다경북 포항에 위치한 ‘에스포항병원’은 뇌혈관 질환 치료에 특화된 전.. 2025. 5. 21.

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