운동,건강,질병 이야기

시작글스마트폰 중독은 이제 단순한 습관을 넘어 마약 중독과 비슷한 금단 증상을 일으킬 수 있다는 경고가 제기되었습니다. 최근 스마트폰 중독 치료 전문가 리 페르난데스는 스마트폰 사용을 줄이려는 사람들이 마약 중독자들이 경험하는 떨림, 발한, 불면증과 같은 증상을 겪을 수 있다고 전했습니다. 스마트폰 중독은 처음에는 재미로 시작했지만, 점차 일상에 영향을 미쳐 심각한 문제로 발전할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 스마트폰 중독이 우리에게 미치는 영향과, 이를 벗어나기 위한 해결책에 대해 다뤄보겠습니다.스마트폰 중독, 마약 중독과 유사한 금단 증상스마트폰 중독이 마약 중독과 유사한 증상을 유발한다는 연구 결과가 나왔습니다. 리 페르난데스는 스마트폰 중독에서 벗어나는 과정에서 겪은 금단 증상이 마약 중독자들이..

시작글스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대 사회에서, 많은 사람들이 목 디스크 증상을 겪고 있습니다. 과거에는 주로 중·장년층에게 발병하던 퇴행성 질환이었으나, 최근에는 2030대 젊은 층에서도 목 디스크를 호소하는 사례가 늘고 있습니다. 일자목과 거북목 증상이 방치될 경우, 이들 질환은 결국 목 디스크로 악화될 수 있기 때문에, 이를 예방하고 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 일자목과 거북목이 목 디스크를 유발하는 원인과 비수술적 치료 방법을 알아보겠습니다.일자목, 거북목 방치하면 디스크 질환으로 발전목 디스크의 정식 명칭은 ‘경추 추간판 탈출증’으로, 경추 사이에 위치한 디스크가 제자리에서 벗어나 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환입니다. 이 질환은 목과 어깨의 통증, 팔 저림, ..

시작글금연을 위한 전략은 나이에 따라 달라져야 한다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다. 특히 10대 후반부터 20대 초반까지의 젊은 성인들이 니코틴에 더 강한 영향을 받는다는 사실은, 금연을 위한 전략에 중요한 시사점을 제공합니다. 이번 연구는 우리에게 금연을 위한 보다 맞춤형 접근법의 필요성을 보여주고 있습니다. 나이에 맞춘 금연 전략이 효과를 더 높일 수 있다는 점에서, 이는 금연을 위한 중요한 방안을 제시하고 있습니다.니코틴, 10대와 20대에게 더 강한 영향 미친다연구에 따르면, 10대 후반에서 20대 초반까지의 젊은 성인들이 니코틴에 민감하게 반응한다고 합니다. 미국 펜실베니아 주립대 연구팀은 실험을 통해 젊은 연령층이 중년 연령층보다 니코틴의 효과를 더 크게 경험한다고 밝혔습니다. 니코틴은 ..

시작글2025년부터 질환자 유래 줄기세포 분양이 시작됩니다. 이는 다운증후군, 근이영양증, 레트증후군과 같은 희귀 질환에 대한 맞춤형 치료법 개발에 큰 도움이 될 것으로 기대됩니다. 줄기세포 기술이 희망을 잃었던 환자들에게 실질적인 치료 기회를 제공할 수 있는 중요한 전환점을 맞이한 것입니다. 이번 글에서는 국가줄기세포은행의 역할과 질환자 유래 줄기세포 분양에 대해 살펴보겠습니다.2025년부터 질환자 유래 줄기세포 분양 시작국가줄기세포은행은 2025년부터 다운증후군, 근이영양증, 레트증후군 등 다양한 질환자 유래 줄기세포를 분양한다고 20일 발표했다. 줄기세포는 인체를 구성하는 여러 종류의 세포로 분화할 수 있는 능력을 가지고 있어, 희귀 질환과 난치성 질환의 원인 규명 및 새로운 치료법 개발에 중요한 ..

1️⃣ 개그우먼 신기루, 중등도 수면무호흡증 진단개그우먼 **신기루(43)**가 방송에서 진행된 검사 중 충격적인 건강 상태를 확인했다.지난 2월 11일 방송된 **채널A ‘테라피 하우스 애라원’**에서는✔ 신애라, 신기루, 이현이, 홍현희, 김승수가 수면 장애 검사를 받는 장면이 공개되었다.이날 신기루는✔ “아무리 피곤해도 바로 잠들지 못한다.”✔ “보통 2시간 정도 걸린다.”고 밝혔으며, 실제로 검사 침대에서도 잠들기까지 16분이 소요되었다.📢 전문의 소견✔ “신기루는 기면증 환자와 비슷한 렘수면 패턴을 보였다.”✔ “코골이와 함께 수면무호흡증이 확인되었다.”✔ “중등도 수면무호흡증으로, 건강한 수면을 위해 다이어트가 필요하다.”이날 방송에서 밝혀진 신기루의 건강 상태는 비만과 수면 장애의 밀접한 ..

겨울철 장관감염증(소화기 질환)이 급증하는 가운데, 노로바이러스 감염증 환자가 최근 10년 내 최고 수준을 기록했습니다. 특히, 영유아 환자가 전체 환자의 절반 이상을 차지하고 있어 부모님들의 각별한 주의가 필요합니다. 또한 로타바이러스 감염증도 지난해 대비 두 배 이상 증가하며 위생 관리가 더욱 중요한 시점입니다.🔴 노로바이러스 감염, 10년 내 최고치질병관리청이 발표한 장관감염증 표본감시 결과에 따르면,1월 2주 차: 372명1월 3주 차: 390명1월 4주 차: 467명으로 계속 증가하는 추세를 보이며, 이는 최근 10년 내 최고 수준입니다.특히, **영유아(0~6세) 환자가 전체의 51.4%**로 가장 높은 비율을 차지했습니다.✔ 1세 미만: 9.2%✔ 1~6세: 42.2%❗ 왜 영유아에게 감염..

📢 "그냥 흔한 두통이라고요?"많은 사람들이 두통을 흔한 증상으로 여기고 가볍게 넘기지만,최근 연구에 따르면 두통을 앓는 사람이 그렇지 않은 사람보다 극단적 선택을 할 위험이 더 높다고 합니다.특히 편두통, 외상 후 두통, 삼차신경 자율신경 두통(TAC) 등 특정 두통 유형은 정신 건강과 깊은 연관이 있으므로 주의가 필요합니다.⚠️ 두통이 정신 건강에도 영향을 미친다?📌 두통 환자의 자살 위험 136% 증가💡 미국 펜실베이니아대, 스탠포드대, 덴마크 오르후스대병원 공동 연구팀은덴마크의 15세 이상 성인 72만 명을 대상으로 1995년부터 2020년까지 15년 동안 추적 조사를 진행했습니다.🎯 연구 결과✔ 두통을 겪는 사람 중 극단적 선택을 시도한 비율 0.78%✔ 두통이 없는 사람의 0.33%에 ..

📢 "아몬드는 몸에 좋은데, 잘못 먹으면 건강에 악영향을 줄 수도 있다?"아몬드는 건강한 지방, 단백질, 섬유질, 비타민과 미네랄이 풍부한 대표적인 건강 견과류입니다. 하지만 특정 음식과 함께 섭취하면 소화 장애, 영양소 흡수 방해, 심지어 신장 결석 위험 증가 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.👉 아몬드와 함께 먹으면 안 되는 음식 7가지!건강한 아몬드 섭취법까지 함께 알아보겠습니다!🥤 1️⃣ 감귤류 & 신맛 과일 – 소화 불량 유발🍊 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 산도가 높아 아몬드와 함께 섭취 시 소화 장애를 유발할 수 있습니다.특히 산성 성분이 아몬드의 지방 & 섬유질 소화를 방해하여 복부 팽만, 가스 발생, 위장 장애를 유발할 수 있습니다.📌 주의할 점!✔ 감귤류의 비타민 ..

📢 겨울철 기온이 낮아지면 근육 건강도 위협받을 수 있습니다.추운 날씨에는 몸이 자연스럽게 움츠러들면서 근육이 긴장되고 혈액순환이 둔화되는데요.이로 인해 흔히 ‘담’으로 불리는 근육 통증이 발생할 가능성이 커집니다.특히, 근막통증증후군(MPS, Myofascial Pain Syndrome)은 겨울철에 악화되기 쉬운 대표적인 근육 질환이므로 조기 관리가 필요합니다.⚠️ 근막통증증후군(MPS)이란?📌 근육이 뭉치고 눌렀을 때 극심한 통증 발생근막통증증후군은 근육을 둘러싸고 있는 ‘근막’에 통증 유발점(trigger point)이 형성되면서 근육이 뭉치고 통증을 유발하는 질환입니다.💥 주요 증상✔ 뭉친 부위를 누르면 심한 통증 발생✔ 뒷목, 어깨, 허리 등 특정 부위가 뻣뻣하고 결림✔ 근육이 정상적으로 ..