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질병 & 예방328

불규칙한 식습관, 운동 부족,국민 10명 중 3명, 당뇨병 위험에 노출 1. 글을 시작하며🔹 우리나라 국민 10명 중 3명이 당뇨병 위험에 노출되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 📊 불규칙한 식습관, 운동 부족, 그리고 과도한 스트레스로 인해 젊은 층에서도 당뇨병 환자가 급증하고 있어요. 오늘은 당뇨병의 위험성과 예방 방법에 대해 알아볼게요.2. 당뇨병 현황과 위험 요인🔹 대한당뇨병학회에 따르면 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨병 환자이며, 65세 이상 노인 3명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있어요. 📈 OECD 국가 중 당뇨병으로 인한 사망률 4위라는 점도 매우 충격적이죠.⚡ 젊은 층에서도 급증하는 당뇨병20~30대 젊은 층에서 당뇨병 환자 급증주요 원인: 불규칙한 식습관, 운동 부족, 스트레스공복혈당장애 환자만 해도 1000만 명, 당뇨병 전 단계 포함 시 총 .. 2025. 2. 23.
제주 봄철 '삼나무 꽃가루' 비상, 알레르기 질환 예방 수칙은? 글을 시작하며따뜻한 봄바람과 함께 찾아오는 불청객이 있어요. 바로 삼나무 꽃가루예요. 🌿 제주도 환경보건센터는 봄철 알레르기 질환을 유발하는 삼나무 꽃가루에 대해 주의보를 발령했어요. 특히 3월에는 꽃가루 농도가 급격히 높아지기 때문에 알레르기 증상이 심해질 수 있어요. 오늘은 삼나무 꽃가루가 건강에 미치는 영향과 예방 수칙에 대해 자세히 알아볼게요!📌 핵심 정보 ①: 삼나무 꽃가루란 무엇인가?삼나무 꽃가루는 공기 중으로 쉽게 확산되는 미세한 입자로, 항원성이 강해요. 🔹🔹 삼나무 꽃가루의 특징:매우 가벼워 바람에 쉽게 날림강한 항원성으로 알레르기 반응 유발공기 중 높은 농도로 확산되기 쉬움삼나무 꽃가루는 알레르기비염, 아토피 피부염, 천식 등 다양한 환경성 질환의 주요 원인이 될 수 있어요.📌.. 2025. 2. 21.
통증의 왕, 걷기도 힘들어요" 통풍, 당신을 노린다, 시작글통풍은 흔히 ‘통증의 왕’이라 불리며, 일상에서 걷기조차 힘들게 만드는 극심한 통증을 유발합니다. 특히 바람만 스쳐도 아픈 통풍은 관절에 쌓인 요산이 원인이 되어 발생하는 질환으로, 최근 급증하고 있는 추세입니다. 특히 젊은 남성들 사이에서 증가세가 두드러지며, 40대 남성의 약 83%가 10년 전과 비교해 통풍 환자 수가 급증했다고 보고되고 있습니다. 그렇다면, 통풍은 어떤 질환이며, 어떻게 관리해야 할까요? 오늘은 통풍 관리법과 예방법에 대해 알아보겠습니다.통풍, 무엇이 문제인가?통풍은 관절에 요산이 쌓여 통증을 일으키는 질환으로, 그 원인으로는 대개 과도한 음주와 고기 위주의 식사가 지목됩니다. 특히 20~40대 남성 환자가 급증하고 있는데, 이는 남성들이 상대적으로 많이 겪는 생활 습관과 관.. 2025. 2. 21.
"습관하기 나름이다?" 확실한 고혈압 관리법 5 시작글고혈압은 많은 사람들에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 조용한 살인자로 불립니다. 특별한 증상이 없지만, 고혈압은 심장마비와 뇌졸중과 같은 치명적인 질환의 위험을 높입니다. 다행히도 고혈압은 생활습관을 개선함으로써 관리할 수 있습니다. 오늘은 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있는 과학적으로 검증된 방법 5가지를 소개하겠습니다. 이 방법들은 전문가들이 추천하는 가장 신뢰할 수 있는 방법들입니다.꾸준한 운동, 혈압 관리의 기본규칙적인 운동은 고혈압 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 운동을 하면 혈관이 확장되고 수축되며 혈액 순환이 촉진되어 혈압을 자연스럽게 낮출 수 있습니다. 특히 유산소 운동을 주당 150분 이상 실천하는 것이 권장됩니다. 운동을 처음 시작하는 경우에는 무리하지 말고 점진적으로 .. 2025. 2. 21.
"스마트폰 중독, 마약 금단 증상처럼 떨림과 불면증 발생? 중독에서 벗어나기 위한 해결책" 시작글스마트폰 중독은 이제 단순한 습관을 넘어 마약 중독과 비슷한 금단 증상을 일으킬 수 있다는 경고가 제기되었습니다. 최근 스마트폰 중독 치료 전문가 리 페르난데스는 스마트폰 사용을 줄이려는 사람들이 마약 중독자들이 경험하는 떨림, 발한, 불면증과 같은 증상을 겪을 수 있다고 전했습니다. 스마트폰 중독은 처음에는 재미로 시작했지만, 점차 일상에 영향을 미쳐 심각한 문제로 발전할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 스마트폰 중독이 우리에게 미치는 영향과, 이를 벗어나기 위한 해결책에 대해 다뤄보겠습니다.스마트폰 중독, 마약 중독과 유사한 금단 증상스마트폰 중독이 마약 중독과 유사한 증상을 유발한다는 연구 결과가 나왔습니다. 리 페르난데스는 스마트폰 중독에서 벗어나는 과정에서 겪은 금단 증상이 마약 중독자들이.. 2025. 2. 20.
일자목, 거북목 방치하면 목 디스크 유발… 비수술 치료 ‘이럴 때’ 고려 시작글스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 현대 사회에서, 많은 사람들이 목 디스크 증상을 겪고 있습니다. 과거에는 주로 중·장년층에게 발병하던 퇴행성 질환이었으나, 최근에는 2030대 젊은 층에서도 목 디스크를 호소하는 사례가 늘고 있습니다. 일자목과 거북목 증상이 방치될 경우, 이들 질환은 결국 목 디스크로 악화될 수 있기 때문에, 이를 예방하고 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 일자목과 거북목이 목 디스크를 유발하는 원인과 비수술적 치료 방법을 알아보겠습니다.일자목, 거북목 방치하면 디스크 질환으로 발전목 디스크의 정식 명칭은 ‘경추 추간판 탈출증’으로, 경추 사이에 위치한 디스크가 제자리에서 벗어나 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환입니다. 이 질환은 목과 어깨의 통증, 팔 저림, .. 2025. 2. 20.
연령별 금연 전략, 왜 필요할까? "나이에 따라 니코틴의 영향은 달라!" 시작글금연을 위한 전략은 나이에 따라 달라져야 한다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다. 특히 10대 후반부터 20대 초반까지의 젊은 성인들이 니코틴에 더 강한 영향을 받는다는 사실은, 금연을 위한 전략에 중요한 시사점을 제공합니다. 이번 연구는 우리에게 금연을 위한 보다 맞춤형 접근법의 필요성을 보여주고 있습니다. 나이에 맞춘 금연 전략이 효과를 더 높일 수 있다는 점에서, 이는 금연을 위한 중요한 방안을 제시하고 있습니다.니코틴, 10대와 20대에게 더 강한 영향 미친다연구에 따르면, 10대 후반에서 20대 초반까지의 젊은 성인들이 니코틴에 민감하게 반응한다고 합니다. 미국 펜실베니아 주립대 연구팀은 실험을 통해 젊은 연령층이 중년 연령층보다 니코틴의 효과를 더 크게 경험한다고 밝혔습니다. 니코틴은 .. 2025. 2. 20.
다운증후군 등 질환자 유래 줄기세포 분양 시작…치료법 개발에 속도 붙는다 시작글2025년부터 질환자 유래 줄기세포 분양이 시작됩니다. 이는 다운증후군, 근이영양증, 레트증후군과 같은 희귀 질환에 대한 맞춤형 치료법 개발에 큰 도움이 될 것으로 기대됩니다. 줄기세포 기술이 희망을 잃었던 환자들에게 실질적인 치료 기회를 제공할 수 있는 중요한 전환점을 맞이한 것입니다. 이번 글에서는 국가줄기세포은행의 역할과 질환자 유래 줄기세포 분양에 대해 살펴보겠습니다.2025년부터 질환자 유래 줄기세포 분양 시작국가줄기세포은행은 2025년부터 다운증후군, 근이영양증, 레트증후군 등 다양한 질환자 유래 줄기세포를 분양한다고 20일 발표했다. 줄기세포는 인체를 구성하는 여러 종류의 세포로 분화할 수 있는 능력을 가지고 있어, 희귀 질환과 난치성 질환의 원인 규명 및 새로운 치료법 개발에 중요한 .. 2025. 2. 20.
⚠ ‘초고도 비만’ 신기루, 검사 중 심각한 수면 장애 발견… 어떤 증상일까? 1️⃣ 개그우먼 신기루, 중등도 수면무호흡증 진단개그우먼 **신기루(43)**가 방송에서 진행된 검사 중 충격적인 건강 상태를 확인했다.지난 2월 11일 방송된 **채널A ‘테라피 하우스 애라원’**에서는✔ 신애라, 신기루, 이현이, 홍현희, 김승수가 수면 장애 검사를 받는 장면이 공개되었다.이날 신기루는✔ “아무리 피곤해도 바로 잠들지 못한다.”✔ “보통 2시간 정도 걸린다.”고 밝혔으며, 실제로 검사 침대에서도 잠들기까지 16분이 소요되었다.📢 전문의 소견✔ “신기루는 기면증 환자와 비슷한 렘수면 패턴을 보였다.”✔ “코골이와 함께 수면무호흡증이 확인되었다.”✔ “중등도 수면무호흡증으로, 건강한 수면을 위해 다이어트가 필요하다.”이날 방송에서 밝혀진 신기루의 건강 상태는 비만과 수면 장애의 밀접한 .. 2025. 2. 12.
노로바이러스 감염, 10년 내 최고…영유아 절반 이상 차지,지난해 대비 두 배 이상 증가 겨울철 장관감염증(소화기 질환)이 급증하는 가운데, 노로바이러스 감염증 환자가 최근 10년 내 최고 수준을 기록했습니다. 특히, 영유아 환자가 전체 환자의 절반 이상을 차지하고 있어 부모님들의 각별한 주의가 필요합니다. 또한 로타바이러스 감염증도 지난해 대비 두 배 이상 증가하며 위생 관리가 더욱 중요한 시점입니다.🔴 노로바이러스 감염, 10년 내 최고치질병관리청이 발표한 장관감염증 표본감시 결과에 따르면,1월 2주 차: 372명1월 3주 차: 390명1월 4주 차: 467명으로 계속 증가하는 추세를 보이며, 이는 최근 10년 내 최고 수준입니다.특히, **영유아(0~6세) 환자가 전체의 51.4%**로 가장 높은 비율을 차지했습니다.✔ 1세 미만: 9.2%✔ 1~6세: 42.2%❗ 왜 영유아에게 감염.. 2025. 2. 11.
🤕 “누구나 겪지만…” 가볍게 넘기면 안 되는 두통의 위험성! 📢 "그냥 흔한 두통이라고요?"많은 사람들이 두통을 흔한 증상으로 여기고 가볍게 넘기지만,최근 연구에 따르면 두통을 앓는 사람이 그렇지 않은 사람보다 극단적 선택을 할 위험이 더 높다고 합니다.특히 편두통, 외상 후 두통, 삼차신경 자율신경 두통(TAC) 등 특정 두통 유형은 정신 건강과 깊은 연관이 있으므로 주의가 필요합니다.⚠️ 두통이 정신 건강에도 영향을 미친다?📌 두통 환자의 자살 위험 136% 증가💡 미국 펜실베이니아대, 스탠포드대, 덴마크 오르후스대병원 공동 연구팀은덴마크의 15세 이상 성인 72만 명을 대상으로 1995년부터 2020년까지 15년 동안 추적 조사를 진행했습니다.🎯 연구 결과✔ 두통을 겪는 사람 중 극단적 선택을 시도한 비율 0.78%✔ 두통이 없는 사람의 0.33%에 .. 2025. 2. 11.
❌ 아몬드와 절대 함께 먹어서는 안 되는 음식 7가지! 📢 "아몬드는 몸에 좋은데, 잘못 먹으면 건강에 악영향을 줄 수도 있다?"아몬드는 건강한 지방, 단백질, 섬유질, 비타민과 미네랄이 풍부한 대표적인 건강 견과류입니다. 하지만 특정 음식과 함께 섭취하면 소화 장애, 영양소 흡수 방해, 심지어 신장 결석 위험 증가 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.👉 아몬드와 함께 먹으면 안 되는 음식 7가지!건강한 아몬드 섭취법까지 함께 알아보겠습니다!🥤 1️⃣ 감귤류 & 신맛 과일 – 소화 불량 유발🍊 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 산도가 높아 아몬드와 함께 섭취 시 소화 장애를 유발할 수 있습니다.특히 산성 성분이 아몬드의 지방 & 섬유질 소화를 방해하여 복부 팽만, 가스 발생, 위장 장애를 유발할 수 있습니다.📌 주의할 점!✔ 감귤류의 비타민 .. 2025. 2. 11.
❄️ "춥다고 움츠러들었더니…" 근육이 뭉치는 ‘이 질환’ 주의! 📢 겨울철 기온이 낮아지면 근육 건강도 위협받을 수 있습니다.추운 날씨에는 몸이 자연스럽게 움츠러들면서 근육이 긴장되고 혈액순환이 둔화되는데요.이로 인해 흔히 ‘담’으로 불리는 근육 통증이 발생할 가능성이 커집니다.특히, 근막통증증후군(MPS, Myofascial Pain Syndrome)은 겨울철에 악화되기 쉬운 대표적인 근육 질환이므로 조기 관리가 필요합니다.⚠️ 근막통증증후군(MPS)이란?📌 근육이 뭉치고 눌렀을 때 극심한 통증 발생근막통증증후군은 근육을 둘러싸고 있는 ‘근막’에 통증 유발점(trigger point)이 형성되면서 근육이 뭉치고 통증을 유발하는 질환입니다.💥 주요 증상✔ 뭉친 부위를 누르면 심한 통증 발생✔ 뒷목, 어깨, 허리 등 특정 부위가 뻣뻣하고 결림✔ 근육이 정상적으로 .. 2025. 2. 11.

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