운동,건강,질병 이야기

배우 구본승이 눈 필러 시술 후 부작용을 경험했다는 사실을 고백했다.그는 “자꾸 눈이 꺼져서 필러를 맞았는데, 오히려 처졌다”고 말하며,필러 시술의 위험성과 올바른 시술 방법에 대한 관심이 높아지고 있다.눈 필러는 꺼진 눈가를 채워 동안 효과를 주는 대표적인 시술이지만,잘못된 시술 시 심각한 부작용이 발생할 수 있다.📌 눈 필러 시술 후 부작용을 최소화하려면?📌 눈 처짐 없이 자연스럽게 동안 효과를 얻는 방법은?1. 눈 필러, 어떤 시술인가?눈 필러는 눈가 피부가 꺼진 부위에 필러를 주입해 탄력을 높이는 시술이다.히알루론산 성분이 함유된 젤 타입 필러를 주사기로 주입해,눈 밑이 통통해 보이게 하고 애교살을 형성해 더 젊은 인상을 만든다.✅ 눈 필러 시술의 장점✔ 시술 시간이 짧아 간편하다.✔ 절개나 ..

🔹 여성이 남성보다 알츠하이머에 더 취약하다?최근 여성이 남성보다 알츠하이머병에 걸릴 확률이 높은 이유가 뇌에 특정 단백질이 빠르게 축적되기 때문이라는 연구 결과가 발표되었어요.📌 주요 원인: 두 가지 단백질(아밀로이드 베타, 타우 단백질) 축적 속도 차이📌 연구 대상: 평균 연령 72세 알츠하이머 환자 1376명📌 핵심 발견: 여성의 타우 단백질 축적 속도가 남성보다 빠름미국 하버드대학교 연구팀은 여성의 뇌에서 알츠하이머 원인 물질인 타우 단백질이 더 빠르게 증가한다는 점을 발견했어요. 이에 따라 여성이 남성보다 알츠하이머에 걸릴 가능성이 높다는 결론을 내렸어요.🔹 알츠하이머병과 단백질 축적의 관계알츠하이머병은 치매를 유발하는 가장 흔한 퇴행성 뇌 질환이에요. 그 원인은 주로 두 가지 단백질 ..

🔹 음식 중독, 단순한 식습관 문제가 아니다최근 청소년들의 음식 중독이 비만뿐만 아니라 정서와 행동 발달에도 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 발표되었어요.📌 청소년 10명 중 3명은 과체중 또는 비만📌 음식 중독 위험군 청소년, 불안과 충동적인 행동이 더 많이 나타남📌 식이요법이나 운동만으로 해결하기 어렵고 정서적 관리가 필요한림대 연구팀이 과체중 이상인 아동·청소년 224명을 조사한 결과, 5명 중 1명꼴로 음식 중독 고위험군으로 나타났어요. 이들은 불안과 우울 점수가 높고, 충동적인 행동을 자주 보이며, 학업 수행 능력도 떨어지는 경향을 보였어요.🔹 음식 중독이란?음식 중독은 특정 음식을 조절하지 못하고 강박적으로 섭취하는 행동을 의미해요. 특히 단 음식, 정크푸드, 탄산음료 등에 대한..

운동 중에서도 걷기는 가장 쉽고 실천하기 좋은 운동으로 꼽힌다.시간과 장소의 제약이 없고, 부상 위험이 적어 누구나 부담 없이 시작할 수 있다.하지만 어떻게 걷느냐에 따라 운동 효과가 크게 달라진다.📢 단순히 걷는 것만으로도 살이 빠질 수 있을까?📢 운동 효과를 극대화하는 다양한 걷기 방법을 알아보자!1. 바른 자세로 걸어야 체중 감량 효과가 높다걷기는 비만을 예방할 수 있는 유산소 운동이다.전신 근육의 약 70%가 집중된 하체를 자극하여 근육량을 늘리고,기초대사량을 높여 같은 음식을 먹어도 살이 덜 찌는 체질로 바꿔준다.📌 하지만, 잘못된 자세로 걸으면 효과가 떨어지고 척추 질환 위험이 높아진다.✅ 운동 효과를 높이는 걷기 자세허리를 곧게 펴고 걷는다.머리는 정자세를 유지하며 고개를 숙이지 않는다..

📢 청국장이 갱년기 증상을 완화하는 데 효과적이라는 연구 결과가 발표되었다.🍲 우리 전통 발효식품이 과학적으로 그 가치를 인정받으며, 건강식품으로서의 입지를 더욱 확고히 하고 있다.🔹 청국장 섭취 후 갱년기 증상이 약 1.2배 감소하는 효과가 확인되었다.🔹 갱년기 증상 외에도 혈당 조절, 장내 유익균 증식, 염증 감소 등의 다양한 건강 효과가 나타났다.📌 1. 청국장, 갱년기 증상 완화 효과 과학적으로 입증📍 전북 순창군 발효미생물산업진흥원은 ‘장류 기능성 규명사업’을 통해 청국장의 효능을 연구했다.📍 이번 연구는 60명을 대상으로 8주 동안 진행되었으며, 갱년기 증상의 변화를 관찰했다.✅ 연구 결과, 갱년기 증상의 정도를 평가하는 ‘쿠퍼만 지수’가 1.2배 감소하는 효과가 나타났다.✅ 쿠퍼..

🔹 코코넛 오일, 심부전 환자에게 긍정적 효과최근 코코넛 오일이 심부전 환자의 생존율을 높이는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 발표되어 화제를 모으고 있어요.📌 주요 성분: 코코넛 오일에 포함된 ‘트리카프린(Tricaprin)’📌 효과: 중성지방을 빠르게 분해해 심장 기능을 개선하고 심부전 증상을 완화📌 연구 결과: 트리카프린을 섭취한 환자의 3년 및 5년 생존율이 100%로 상승일본 오사카대 연구팀은 심부전을 유발하는 중성지방 침착 심근병증(TGCV) 환자들을 대상으로 연구를 진행했어요. 그 결과, 트리카프린을 섭취한 환자 그룹은 심장 기능이 개선되었으며 생존율도 높아진 것으로 확인되었어요.🔹 트리카프린이 심부전에 미치는 영향심부전은 심장이 혈액을 제대로 펌프하지 못하는 질환으로, 중성지..

📢 애사비(애플 사이다 비니거)가 식후 혈당을 낮추는 데 도움이 된다는 사실이 알려지면서 인기를 끌고 있다.🍎 하지만 일부 사람들은 애사비를 마신 후 속쓰림을 경험하는 경우가 많다.🔹 애사비는 혈당 조절과 체중 감량에 효과적이지만, 강한 산성을 띠어 위장 건강에 영향을 줄 수 있다.🔹 속쓰림 없이 안전하게 섭취하는 방법을 알아보자!📌 1. 애사비(애플 사이다 비니거)란?🍏 애사비는 사과를 자연 발효시켜 만든 식초다.📌 초산이 함유되어 있어 혈당 조절, 체중 감량, 소화 건강에 도움을 준다.✅ 애사비의 주요 효능✔ 식후 혈당 상승 속도를 늦춤 → 당뇨 예방 & 관리 도움✔ 지방 합성 억제 & 지방 연소 촉진 → 체중 감량 효과✔ 소화 기능 개선 & 장내 유익균 활성화📢 레바논 카슬릭성령대 연..

🔹 탄산음료와 에너지 드링크, 탈모를 앞당길 수 있다?최근 탄산음료와 에너지 드링크가 탈모를 촉진할 수 있다는 연구 결과가 나와 화제를 모으고 있어요.📌 탄산음료의 문제점: 설탕과 첨가물이 많아 호르몬 균형을 무너뜨리고 염증을 유발할 수 있음📌 에너지 드링크의 문제점: 고카페인 함유로 인해 스트레스 호르몬(코르티솔) 증가📌 결과: 모낭 기능 저하 및 탈모 촉진 가능성미국 플로리다주의 내과 전문의 니나 찬드라세카란 박사는 자신의 SNS를 통해 이러한 연구 결과를 공개하며, “만약 머리카락이 평소보다 더 많이 빠진다면 이러한 음료 섭취를 줄이는 것이 필요하다”고 경고했어요.🔹 설탕과 탈모의 관계, 과학적으로 증명됐을까?탄산음료와 에너지 드링크가 탈모를 촉진하는 메커니즘을 살펴보면 다음과 같아요.✅ ..

📢 국내 최초로 간이식 수술을 성공적으로 집도한 김수태 서울대 외과 명예교수가 2025년 3월 4일, 향년 95세로 별세했다.🏥 서울대병원에서 폐렴으로 눈을 감았으며, 그의 업적은 한국 의료사에 길이 남을 것이다.🔹 고인은 국내 장기이식 발전에 기여한 선구자로 평가받는다.🔹 그의 노력 덕분에 2000년 장기이식 관련 법적 근거가 마련되며, 수많은 생명이 구해졌다.📌 1. 김수태 교수, 국내 장기이식의 역사를 쓰다📍 김수태 교수는 1966~1967년 미국에서 암 연구를 하던 중 간이식 성공 사례를 접하며 장기이식 분야를 선택했다.📍 이후 1970년 미국 콜로라도대 외과에서 신장 및 간이식을 공부하며, 한국에서 장기이식을 발전시키겠다는 목표를 세웠다.✅ 1972년, 개를 대상으로 한 간이식 실험..

CAR-T 치료제, 혈액암 치료의 새로운 패러다임!‘기적의 항암제’라 불리는 CAR-T(키메라 항원 수용체 T세포) 치료제가적응증을 확대하면서 시장에서 빠르게 성장하고 있습니다.기존에는 치료 방법이 제한적이었던 말기 혈액암 환자들에게 새로운 희망이 되고 있으며,고형암 치료까지 가능성을 넓혀가고 있는 상황입니다.최근 길리어드 사이언스, BMS, 존슨앤드존슨 등의 글로벌 제약사들이CAR-T 치료제 개발과 적응증 확장에 적극적으로 나서고 있습니다.📌 그렇다면, CAR-T 치료제란 무엇일까요?📌 현재 어떤 치료제들이 있고, 시장에서 얼마나 성장하고 있을까요?📌 앞으로의 전망은 어떻게 될까요?이제부터 CAR-T 치료제에 대해 자세히 알아보겠습니다.💉 CAR-T 치료제란? 어떻게 작용할까?CAR-T 치료제는..

아토피 피부염이란?아토피 피부염은 강한 가려움증과 피부 건조, 염증을 동반하는 만성 알레르기 피부 질환으로, 단순한 피부 문제를 넘어 면역 체계와 깊은 관련이 있는 질환이다.✔ 소아·청소년에게 흔히 발생하며, 성인이 되면서 증상이 완화되기도 하지만 일부에서는 지속될 수 있음 ✔ 심한 가려움으로 인해 수면 장애, 집중력 저하 등의 부작용 초래 ✔ 알레르기 비염, 천식, 결막염과 함께 발생하는 경우가 많음 ✔ 유전적 요인뿐만 아니라 환경적 요인, 면역학적 요인도 중요한 영향을 미침보건복지부 조사에 따르면, 아토피 피부염은 어린이(9.2% → 20.6%)와 청소년(4.0% → 12.9%)에서 급격히 증가하고 있다. 이는 대기오염, 화학물질 노출 증가, 도시화, 서구화된 식습관, 스트레스 등 환경적 요인이 증가..

전자담배, 일반 담배보다 안전할까?많은 사람들이 **"전자담배는 일반 담배보다 덜 해롭다"**고 생각하지만,새로운 연구 결과에 따르면 전혀 그렇지 않다는 사실이 밝혀졌습니다.영국 맨체스터 메트로폴리탄대 스포츠 연구소에서 진행한 연구에 따르면,전자담배도 일반 담배와 마찬가지로 혈관을 빠르게 손상시킨다고 합니다.즉, 전자담배도 치매, 심장질환, 장기부전 등의 위험을 높인다는 것입니다.그럼 이번 연구에서는 어떤 결과가 나왔는지 자세히 살펴보겠습니다.🧪 전자담배 vs. 일반 담배, 혈관 손상 실험 결과✅ 연구 방법연구팀은 18~45세 성인들을 대상으로 실험을 진행했습니다.실험 전 12시간 동안 금식 및 금연을 하게 한 뒤,참가자들에게 전자담배 또는 일반 담배를 피우게 했습니다.이후, 혈관 탄력성과 혈류 속도를..

요로 결석은 콩팥, 요관, 방광, 요도 등 소변이 흐르는 길에 돌이 생기는 질환으로, 극심한 옆구리 통증을 유발할 수 있다.✔ 칼슘과 옥살레이트 성분이 뭉쳐 단단한 결석을 형성 ✔ 육류 섭취 증가, 비만, 대사증후군, 수분 부족 등이 주요 원인 ✔ 응급실 방문이 잦으며 방치하면 감염, 신부전 등 합병증 유발 가능일반적으로 크기가 5mm 이하인 작은 결석은 수분 섭취와 약물치료로 자연 배출될 수 있지만, 극심한 통증이나 합병증이 반복되는 경우 수술적 치료가 필요하다.2. 기존 요로 결석 치료법의 한계현재 요로 결석 치료에는 다음과 같은 방법이 사용되고 있다.✔ 체외충격파쇄석술(ESWL) – 외부에서 충격파를 이용해 결석을 깨는 방법 (주로 10mm 미만 결석) ✔ 요관내시경 수술(URS) – 내시경을 이용..

따뜻한 봄, 알레르기 원인, 환자에게는 괴로운 계절?봄이 오면 꽃이 피고 날씨가 따뜻해지면서 야외 활동이 많아지지만,알레르기 환자들에게는 재채기, 콧물, 가려운 눈 등 불편한 증상을 동반하는 시기이기도 합니다.꽃가루, 집먼지 진드기, 미세먼지 등 다양한 알레르기 항원이 공기 중에 떠다니며천식, 비염, 결막염 등의 증상을 유발할 수 있습니다.하지만 생활습관 조정부터 약물치료까지 체계적인 접근을 한다면 충분히 증상을 완화할 수 있습니다.미국 알레르기·천식·면역학 대학(ACAAI)의 조언을 바탕으로 봄철 알레르기 치료 4단계 방법을 소개합니다!🏡 1단계: 생활습관 개선으로 알레르기 원인 예방하기알레르기 증상을 줄이려면 먼저 꽃가루와 알레르기 항원에 대한 노출을 최소화해야 합니다.✅ 꽃가루 노출 줄이기이른 아..

운동 타이밍에 따른 건강 효과운동은 건강을 유지하는 데 필수적이지만, 아침과 저녁 중 언제 운동하는 것이 더 효과적일까? 또한 식전과 식후 중 언제 운동해야 체중 감량과 건강 증진에 더 도움이 될까? 이에 대한 궁금증을 해결하기 위해 여러 연구 결과를 종합해 보았다.연구에 따르면, 운동 시간대와 식사 전후 여부에 따라 신진대사, 칼로리 소비, 체지방 연소율이 달라질 수 있다. 각각의 장점과 단점을 비교하여 나에게 맞는 최적의 운동 방법을 찾는 것이 중요하다.2. 아침 운동 vs 저녁 운동: 어느 것이 더 효과적일까?✅ 아침 운동의 장점✔ 신진대사 활성화 – 아침 운동은 밤 동안 낮아진 기초대사량을 끌어올려 하루 종일 칼로리 소모를 촉진한다. ✔ 체지방 연소 증가 – 연구에 따르면, 아침 공복에 운동하면 ..