운동,건강,질병 이야기

🟢 감기약, 태아 건강에도 영향 줄까?임신 중에는 약 하나도 신중히 선택해야 한다는 것, 다들 알고 있지? 😥 하지만 감기에 걸렸을 때 가장 흔히 먹는 약인 아세트아미노펜 계열 약물이 태아의 ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 발병 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 발표됐어.이제부터 아세트아미노펜이 임신 중 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 대체 방법은 없는지 함께 알아보자! 😊🟠 아세트아미노펜, ADHD 위험과의 연관성?🔬 최근 연구: 미국 워싱턴대 연구팀이 임신부 307명의 혈액 샘플을 분석한 결과, **아세트아미노펜을 복용한 산모의 아이 ADHD 유병률이 18%**로 나타났어. 반면, **복용하지 않은 산모의 아이는 9%**였다고 해.💡 특히 딸을 임신한 경우 ADHD 발병률이 6배 증..

🟢 면접 긴장, 어떻게 풀어야 할까?면접장에 들어가기 직전, 손에 땀이 나고 심장이 두근거린 경험 다들 있지? 😥 긴장감이 심하면 준비한 것도 제대로 말하지 못하는 경우가 많아! 특히 압박 면접처럼 예측 불가능한 상황에서는 머리가 하얘지기도 해.하지만 적당한 긴장은 오히려 집중력을 높여주는 효과가 있어! 중요한 건 극도의 긴장을 조절해서 최상의 컨디션을 유지하는 것이야. 오늘은 면접 앞두고 긴장을 푸는 효과적인 명상 방법을 알려줄게! 😊🟠 긴장을 조절하지 않으면 생기는 문제!긴장을 잘 조절하지 못하면, 우리의 몸과 뇌는 비상 상태가 돼. 🧠💥🔹 극도의 긴장이 미치는 영향 ✅ 교감신경이 과도하게 활성화됨 → 심장이 빨리 뛰고 땀이 많아짐 😰✅ 전두엽 마비 현상 발생 → 논리적인 사고가 어려워..

🟢 버섯, 그냥 먹으면 효과가 반으로 줄어든다?!버섯이 대표적인 항산화 식품이라는 사실, 알고 있었어? 🍄 하지만 아무렇게나 조리해서 먹으면 그 소중한 항산화 성분이 사라질 수도 있다는 사실! 제대로 알고 먹어야 건강한 효과를 100% 누릴 수 있어. 특히 버섯을 씻는 방법과 조리법에 따라 영양소가 달라진다는 연구 결과도 있어.그럼, 버섯을 건강하게 먹는 방법을 지금부터 알려줄게! 😊🟠 버섯, 물에 씻으면 영양소가 사라질까?버섯을 씻으면 영양소가 빠져나간다? ❌ 이건 잘못된 상식이야.🔹 농촌진흥청에 따르면, 흐르는 물에 씻는다고 해서 버섯 속 영양소가 소실되지는 않는다고 해. 오히려 깨끗하게 세척하지 않으면 불순물이나 흙이 남아 있을 수 있어서 위생적으로 좋지 않지!💡 하지만 오랫동안 물에 담..

내성발톱은 발톱이 피부 속으로 자라 들어가면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 이 질환은 주로 엄지발가락에 발생하며, 걷거나 뛰는 동작에서 발생하는 압박이 주요 원인으로 꼽힙니다. 내성발톱을 치료할 때 일반적으로 발톱을 잘라내는 방법이 사용되지만, 최근 세브란스병원 연구팀이 비대해진 피부조직 제거를 통해 내성발톱의 완치율을 높이고 재발을 줄이는 효과적인 치료법을 제시했습니다. 이번 글에서는 내성발톱에 대한 새로운 치료법과 연구 결과를 자세히 알아보겠습니다.내성발톱의 원인과 증상🦶 내성발톱이란?내성발톱은 발톱이 주변 피부 속으로 자라 들어가면서 염증을 유발하고, 통증을 동반하는 질환입니다. 엄지발가락에 주로 발생하며, 걷기나 뛰기와 같은 동작에서 발에 압박이 가해지면 발톱이 피부를 찌르는 형태로 발전..

최근 틱톡을 중심으로 아기를 재우기 전 버터를 먹이는, 일명 '버터 수면'이 유행하고 있다는 소식이 전해졌습니다. 뉴욕포스트는 3일(현지시간) 보도를 통해 이 유행을 소개하면서, 일부 부모들이 아기에게 버터를 먹이고 잠자리에 들게 한 결과, 통잠을 자는 경우가 많아졌다고 주장했습니다. 하지만 이에 대한 전문가들의 반응은 엇갈리고 있습니다. 일부는 효과를 주장하는 반면, 전문가들은 버터 수면이 건강에 좋지 않다고 경고하고 있습니다. 이 글에서는 버터 수면의 유행과 관련된 전문가의 의견을 다뤄보겠습니다.'버터 수면' 유행: 아기에게 버터 한 숟가락, 과연 효과는?틱톡에서 시작된 '버터 수면' 유행'버터 수면'은 최근 틱톡을 비롯한 사회적 미디어에서 큰 인기를 끌고 있는 트렌드입니다. 이 방법은 아기가 잠들기..

가수 휘성(43)이 최근 다이어트에 성공한 비결을 전하며 팬들에게 큰 관심을 모았습니다. 휘성은 3월 6일, 자신의 인스타그램에 “다이어트 끝. 3월 15일에 봐요”라는 글과 함께 근황을 공개했으며, 그가 공개한 사진에서는 다이어트 후 핼쑥해진 얼굴이 눈길을 끌었습니다. 지난 한 해 동안 성형설과 건강이상설에 휩싸였던 휘성은 이번 다이어트 성공으로 건강을 회복한 모습을 보였고, 누리꾼들은 그의 근황을 반갑게 맞이했습니다. 휘성은 이번 다이어트 과정에서 어떤 식단을 따랐는지, 그가 즐겨 먹은 음식의 건강 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다.휘성의 다이어트 성공 비결: 17kg 감량과 10kg 추가 감량 목표다이어트 식단 공개휘성은 다이어트 전 부은 듯한 얼굴로 여러 번 언급되었던 성형설과 건강이상설을 강력히..

✅ 면역력이 중요한 이유현대 사회에서는 스트레스, 불규칙한 생활, 잘못된 식습관으로 인해 면역력이 저하되는 경우가 많습니다. 면역력은 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 최전선 방어 시스템이며, 이를 건강하게 유지하는 것이 장기적인 건강 관리의 핵심입니다. 그렇다면 면역력을 높이려면 어떤 생활습관, 운동, 식단이 필요할까요?💡 면역력을 높이는 생활습관건강한 면역력을 유지하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 생활습관을 알아봅시다.✅ 1. 규칙적인 수면 습관하루 7~9시간 숙면을 취하면 면역세포(백혈구, T세포)가 활발히 활동합니다.일정한 취침 및 기상 시간을 유지하면 생체리듬이 안정되어 면역력 증진에 도움을 줍니다.자기 전에 스마트폰, 카페인 섭취를 피하면 숙면의 질이 개선됩니다.✅ 2. 스트레스 ..

배우 강부자(84)가 최근 방송에서 건강을 유지하기 위해 죽염을 챙겨 먹고 있다는 사실을 공개했습니다. 죽염은 건강에 많은 이점을 가지고 있는 것으로 알려져 있으며, 강부자가 이를 꾸준히 먹고 있다는 사실이 큰 화제를 모았습니다. 이 글에서는 강부자가 먹는 죽염의 효능과 이를 건강에 어떻게 적용할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.강부자, 하루 한두 알씩 죽염 챙겨 먹는다"좋은 소금을 먹어야 한다"지난 3일 방송된 **채널A 예능 '절친 토큐멘터리 4인용식탁'**에서 강부자는 죽염을 공개하며 “좋은 소금을 먹어야 한다”는 말을 남겼습니다. 강부자는 죽염을 하루 한두 알씩 챙겨 먹으며 건강을 관리하고 있다고 밝혔습니다. 이 방송에서 이하늬는 강부자가 건넨 죽염을 맛본 뒤, “미네랄이 다 붙어 있는 소..

2025년 11월부터 **'담배의 유해성 관리에 관한 법률(담배유해성관리법)'**이 본격 시행됩니다. 이에 따라 **식품의약품안전처(식약처)**는 담배 유해성분을 정확하게 분석할 수 있는 시험법을 강화하고 있습니다. 이번 법 시행은 담배 제조업체들이 유해성분 검사를 철저히 하도록 하여, 소비자 안전을 확보하는 중요한 첫걸음이 될 것입니다.담배 유해성분 검사 법 시행강화포집법 적용으로 유해성분 정확하게 측정식약처는 **세계보건기구(WHO)**에서 권고하는 강화포집법을 사용하여 담배 유해성분을 정확하게 측정할 예정입니다. 기존의 일반적인 포집법보다 유해성분이 2배 이상 더 정확히 검출되는 이 방법은, 국제적으로 인정된 표준 시험법으로 캐나다 등에서 사용되고 있습니다. 강화포집법을 통해 담배 연기에서 유해성분..

✅ 정자 보관이란?최근 결혼 연령이 늦어지고, 가임력을 보존하려는 남성들의 관심이 증가하면서 정자 보관이 주목받고 있습니다. 특히, 미혼 남성뿐만 아니라 암 치료 등의 건강 문제로 인해 가임력을 지켜야 하는 경우에도 정자 보관이 필요합니다. 그렇다면 정자 보관은 어떻게 진행되며, 정자 보관 가격은 얼마나 할까요? 비용 절감 방법과 병원별 가격 차이까지 자세히 살펴보겠습니다.💰 정자 보관 가격 및 비용 구조정자 보관 비용은 초기 냉동 비용과 연간 보관료로 나뉩니다.초기 냉동 비용: 정자를 채취하여 동결 보관하는 비용으로, 보통 30~40만 원 정도입니다.연간 보관료: 정자를 보관하는 비용으로, 1년에 약 10~20만 원이 추가됩니다.장기 보관 시 할인 가능: 일부 병원에서는 3년, 5년 등 장기 보관 시..

정계정맥류는 남성 생식 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 질환입니다. 성인 남성의 약 10~15%에서 발생하며, 고환 주변의 혈관이 확장되면서 나타납니다. 주로 좌측 고환에서 발견되며, 육안으로 보일 수 있는 구불구불한 혈관이 특징입니다. 정계정맥류는 남성 불임과 난임의 주요 원인으로 꼽히며, 이를 예방하고 치료하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 정계정맥류의 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.정계정맥류의 원인과 위험 요인정계정맥류의 발생 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 위험 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 가장 중요한 원인으로는 고환 정맥의 판막 기능 약화로 혈류가 역류하는 현상이 있습니다. 또한, 다음과 같은 생활 습관이 위험 요인으로 작용할..

최근 정부의 집중적인 식품위생 점검에서 패스트푸드 음식점들이 대거 적발되었다는 소식이 전해졌다. **식품의약품안전처(식약처)**는 햄버거, 떡볶이, 핫도그 등을 조리하여 판매하는 음식점 4474곳을 대상으로 집중 점검을 진행한 결과, 55곳이 식품위생법을 위반한 것으로 밝혀졌다. 이 중에는 소비자에게 친숙한 브랜드들도 포함되어 있어, 위생과 안전에 대한 우려를 키우고 있다.🍔 패스트푸드 음식점의 점검 결과"건강진단 미실시와 영업기준 위반"식약처는 2023년 2월 10일부터 14일까지 진행된 집중 점검에서 4474곳의 패스트푸드 음식점을 대상으로 검사한 결과, 55곳이 식품위생법을 위반한 사실을 적발했다. 위반된 주요 항목은 건강진단 미실시(32곳), 영업자 준수사항 위반(7곳), 시설기준 위반(7곳),..

📢 뚜렷한 증상이 있어도 기존 알레르기 검사에서 원인을 찾지 못하는 경우가 많다.📢 이제 162종 항원을 검사할 수 있는 ‘마스트 플러스’ 검사가 해결책으로 떠오르고 있다!알레르기는 면역체계가 특정 물질에 과민 반응을 일으키는 현상이다.하지만 원인을 특정하지 못하면 적절한 치료가 어렵고, 심한 경우 아나필락시스 쇼크 위험도 커진다.🔹 알레르기 증가 원인은?🔹 기존 검사의 한계와 ‘마스트 플러스’ 검사의 차별점은?1. 알레르기 환자 증가, 왜 그럴까?📊 알레르기 환자는 해마다 증가하는 추세다.질병관리청 국민건강통계에 따르면,✅ 성인의 알레르기 비염 진단율✔ 2012년 16.8% → 2022년 21.2% (10년 새 4.4% 증가)✅ 알레르기 질환 증가 원인✔ 대기오염 증가 → 미세먼지 & 환경오염..

🔹 자궁근종, 여성 건강의 경고 신호?최근 자궁근종 환자가 빠르게 증가하면서 가임기 여성들에게 중요한 건강 이슈로 떠오르고 있어요.📌 자궁근종이란? 자궁의 평활근세포와 섬유모세포에서 발생하는 양성 종양📌 발병률: 가임기 여성 3명 중 1명꼴로 흔하게 발생📌 증상: 무증상일 수도 있지만, 생리량 증가, 골반 통증, 압박감 등의 증상 유발 가능건강보험심사평가원 자료에 따르면 자궁근종 환자는 2019년 43만 명에서 2023년 63만 명으로 46%나 증가했어요. 특히 20~40대 가임기 여성들의 발병률이 높아지고 있다는 점이 주목할 만해요.🔹 자궁근종이 난임에 미치는 영향자궁근종은 암이 아니지만 크기와 위치에 따라 생식 기능에 영향을 미칠 수 있어요.✅ 점막하 근종 – 자궁내막 쪽에 발생하며, 과다 ..

📢 우리나라의 고령화가 빠르게 진행되면서 난청 환자도 급증하고 있다.📊 건강보험심사평가원에 따르면, 난청 환자는 2019년 65만 명에서 2023년 80만 명으로 증가했다.특히 60대 이상 노년층에서 난청이 가장 많이 발생했으며, 40대 환자도 10.8%에 달하는 것으로 조사됐다.이는 난청이 더 이상 노년층만의 문제가 아니라는 것을 의미한다.🔹 난청의 주요 원인과 유형은?🔹 조기 예방과 효과적인 관리 방법은?1. 난청이란? 주요 유형 살펴보기✅ 난청은 크게 두 가지 유형으로 나뉜다.✔ 전음성 난청 → 소리가 귓바퀴에서 고막을 거쳐 달팽이관으로 전달되는 과정에서 발생하는 문제✔ 감각신경성 난청 → 달팽이관이나 청신경이 손상되어 발생하는 난청전음성 난청은 중이염이나 외상 등으로 인해 발생하며, 약물 ..