두통 부위별 의심 질환

요즘 왜 이렇게 머리가 자주 아픈 걸까요?

요즘 따라 머리가 자주 아프다는 사람들이 정말 많아졌어요. 저도 며칠 전부터 뒷목이 뻐근하고 머리까지 묵직하게 아파오길래 처음엔 그냥 피로 때문이겠지 했거든요. 그런데 하루 이틀도 아니고 자꾸 반복되다 보니까 ‘혹시 어디 이상이 있는 건 아닐까?’ 싶어서 걱정이 되더라고요.

이렇게 두통이 자주 생기면 단순한 스트레스나 피로만이 원인은 아닐 수 있어요. 알고 보면 몸이 보내는 중요한 신호일 수도 있고, 특정 질환의 전조 증상일 가능성도 있거든요. 특히 두통이 생기는 위치에 따라 의심해볼 수 있는 질환이 달라진다고 해서 저도 찾아보면서 놀랐던 부분들이 많았어요.

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그래서 오늘은 머리 어느 부위에서 두통이 생기느냐에 따라 어떤 질환을 의심해볼 수 있는지, 그리고 그 부위별 두통이 주는 신호를 하나씩 짚어보려고 해요. 요즘 두통으로 고생 중이거나 자주 반복되는 두통 때문에 고민 중이시라면 이 글 끝까지 꼭 읽어보셨으면 해요.

머리 앞쪽, 이마 주변이 아픈 전두부 두통

혹시 부비동염 때문일지도 몰라요

이마 쪽, 특히 눈썹 위나 눈 사이가 지끈지끈하게 아픈 두통을 느껴본 적 있으신가요? 이 부위에서 느껴지는 두통은 주로 전두부 두통이라고 불리고, 보통 감기나 비염, 알레르기성 비염, 그리고 부비동염 같은 코 질환과 관련이 깊어요.

특히 축농증이라고 불리는 부비동염은 얼굴 속 부비동이라는 공간에 염증이나 고름이 차면서 압력을 유발하고, 그 압력 때문에 두통이 생기게 되는 거예요. 저 같은 경우엔 환절기마다 알레르기가 심해져서 이마가 뻐근하고 무거운 느낌이 자주 들었는데, 알고 보니 비염이 심해지면서 부비동에도 문제가 생긴 거였더라고요.

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이마 두통의 특징 중 하나는 고개를 숙일 때 통증이 더 심하게 느껴진다는 점이에요. 그래서 세수하려고 고개 숙였을 때 갑자기 머리가 욱신거린다거나, 책상에서 뭔가 줍다가 아프기 시작했다면 부비동염을 의심해볼 수 있어요.

아침에 일어나자마자 머리가 무거운 느낌이 든다면 공기 중 먼지나 실내 공기 질이 원인일 수 있어요. 물을 자주 마시고, 수분을 충분히 공급해주는 것도 중요하고, 가습기나 공기청정기 활용도 도움을 줄 수 있어요. 특히 부비동 쪽이 예민하신 분들은 실내 환경 관리가 정말 중요해요.

관자놀이 주변이 아픈 측두부 두통

긴장성 두통일 확률이 높아요

관자놀이 쪽이 쿡쿡 쑤시거나, 양쪽 머리 옆이 압박되는 느낌이 드는 두통, 이건 대부분 긴장성 두통에서 많이 나타나요. 특히 요즘처럼 하루 종일 모니터 앞에서 일하거나, 스마트폰을 많이 사용하는 사람들에게 정말 흔하게 생기는 두통이에요.

긴장성 두통은 말 그대로 근육의 긴장에서 시작돼요. 목, 어깨, 머리 주변 근육들이 오랫동안 긴장 상태를 유지하면서 혈액 순환이 잘 되지 않게 되고, 그게 통증으로 이어지는 거예요. 특히 스트레스를 많이 받는 환경일수록 더 자주 나타나고, 심지어 눈의 피로까지 동반될 수 있어요.

저도 한창 회사에서 야근하던 시절, 오후만 되면 관자놀이가 지끈거리고 눈까지 뻑뻑해져서 견디기 힘들었어요. 그때 병원에서 듣기로는 자극적인 카페인 섭취나 수면 부족, 거북목 자세도 모두 긴장성 두통을 유발한다고 하더라고요.

가장 좋은 해결 방법은 스트레칭과 규칙적인 휴식이에요. 장시간 앉아있을 때는 1시간마다 일어나서 가볍게 목이나 어깨를 돌려주는 습관을 들이면 두통이 훨씬 줄어들어요.

뒤통수가 뻐근하고 아픈 후두부 두통

경추 문제나 자세 불균형을 의심해보세요

뒤통수가 뻐근하게 아프고, 목 뒤까지 이어지는 통증이 있다면 경추 쪽 문제를 의심해볼 수 있어요. 특히 오래 앉아서 고개를 앞으로 내민 자세를 유지할 경우, 경추에 무리가 가면서 신경이 눌리고 그로 인해 두통이 생길 수 있거든요.

이런 두통은 ‘경추성 두통’이라고 불리고, 특히 컴퓨터 작업을 오래 하거나 스마트폰을 많이 보는 분들, 그리고 잘못된 베개 높이로 자는 분들에게 자주 나타나요. 목 디스크 초기 증상으로도 이런 두통이 생길 수 있어서 그냥 넘기면 위험해요.

한번은 제가 낮은 책상에 앉아 장시간 노트북 작업을 한 뒤, 그날 밤에 뒤통수가 너무 아파서 잠을 제대로 못 잔 적이 있어요. 처음엔 단순 근육통인 줄 알았는데, 물리치료를 받으면서 경추 정렬 문제 때문이라는 걸 알게 됐죠.

이런 후두부 두통은 평소 자세 교정이 핵심이에요. 또, 평소에 목 스트레칭을 꾸준히 해주는 것도 큰 도움이 돼요.

한쪽 머리만 욱신거리는 편두통

생리와 호르몬 변화가 큰 영향을 줘요

한쪽 머리만 욱신거리는 통증, 특히 빛이나 소리에 민감해지고 속이 메스껍다면 편두통일 가능성이 높아요. 여성분들 중에 생리 전에 이런 두통이 생긴다는 분들 정말 많죠? 그게 바로 호르몬 변화와 관련된 편두통이에요.

에스트로겐 수치가 변동하면서 뇌혈관이 민감해지고 확장되면 신경이 자극돼 두통이 발생하는데, 이게 바로 편두통의 원리예요. 단순한 스트레스성 두통과는 다르게 편두통은 하루 종일 지속되거나 심할 경우 일상생활이 어려울 정도로 아플 수 있어요.

저도 생리 이틀 전쯤 되면 머리 한쪽이 쿡쿡 아프고, 빛이 너무 눈부시게 느껴지면서 멍해지는 경험을 자주 해요. 이런 편두통은 약물치료도 중요하지만 무엇보다 나한테 맞는 두통 유발 요인을 파악하는 게 중요해요.

자극적인 음식, 특히 초콜릿이나 치즈, 카페인 음료는 편두통 유발 원인으로 알려져 있어요. 반대로 마그네슘이 풍부한 음식이나 비타민 B 복합체를 꾸준히 섭취하면 두통 완화에 도움이 되기도 해요.

눈 뒤쪽이 아픈 군발두통

통증 강도가 극심한 두통

군발두통은 말 그대로 '무리 지어 반복적으로 나타나는' 특징이 있어요. 보통 눈 뒤쪽에서 시작되며, 굉장히 날카롭고 찌르는 듯한 통증을 느끼게 되는데요. 한쪽 눈이 붓거나 충혈되고 눈물이 흐르기도 해요.

이 두통은 남성에게 더 흔하다고 알려져 있지만, 여성에게도 나타날 수 있어요. 특징적으로는 새벽에 통증이 갑자기 찾아와 수면을 방해하는 경우가 많고, 지속 시간은 짧지만 통증 강도가 매우 높기 때문에 삶의 질을 크게 떨어뜨려요.

군발두통은 일반적인 두통약으로는 잘 듣지 않아서 전문적인 치료가 필요해요. 산소치료나 특정 예방약이 사용되기도 하고, 무엇보다 정확한 진단이 가장 중요해요.

만약 눈 주변이 찌르는 듯하게 아프고, 주기적으로 반복된다면 꼭 신경과 전문의에게 진료받는 걸 추천해요.

머리 전체가 무겁고 아픈 경우

생활 습관이 두통의 원인이 될 수 있어요

머리 전체가 조이는 듯하거나, 띠처럼 압박되는 느낌이 드는 두통은 생활 습관에서 비롯된 경우가 많아요. 수면 부족, 카페인 과다 섭취, 탈수, 스트레스, 혈당 저하 등이 주요 원인으로 작용해요.

특히 물을 충분히 마시지 않으면 뇌에도 수분이 부족해지고, 그로 인해 두통이 생기기도 해요. 저도 한동안 커피만 많이 마시고 물을 안 마셨을 때, 머리가 무겁고 멍한 느낌이 들었는데, 물 섭취를 늘리니까 두통이 훨씬 줄어들더라고요.

또한 하루 종일 실내에만 있고 햇빛을 제대로 못 보는 생활도 두통을 유발할 수 있어요. 비타민 D 결핍도 관련이 있다고 하니까, 간단한 산책이라도 자주 하는 게 좋아요.

만성적인 두통은 대부분 이런 사소한 습관들이 쌓여서 나타나는 경우가 많기 때문에 생활습관 개선만으로도 충분히 나아질 수 있어요.

마무리하며

두통은 누구에게나 일어날 수 있는 흔한 증상이지만, 그 원인을 무시하거나 그냥 넘어간다면 점점 심각한 문제로 발전할 수도 있어요. 오늘 말씀드린 것처럼 두통이 나타나는 위치에 따라 원인과 의심 질환이 다르기 때문에, 자신의 두통 패턴을 잘 관찰하고 관리하는 게 정말 중요해요.

무조건 참기보다는 두통을 유발하는 상황이나 습관을 파악하고, 필요한 경우 전문가의 진단을 받는 것이 최선이에요. 두통은 방치하지 말고 적극적으로 관리하면 훨씬 삶의 질이 좋아질 수 있어요.

오늘 내용이 두통으로 고민하고 있는 분들에게 작은 힌트가 되었기를 바라고, 다음엔 두통을 줄이는 데 도움 되는 식습관이나 스트레칭 방법도 함께 소개해드릴게요.

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