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질병 & 예방 ⚕️211

망막재생방법, 손상된 시력 되살릴 수 있을까? 국내 연구진의 놀라운 발견 요즘 디지털 기기 너무 자주 쓰다 보니까눈이 피곤한 건 기본이고,시야가 뿌옇거나 눈이 자주 침침해지는 경험 한 번쯤 해보셨죠?저도 스마트폰 없이 못 사는 1인이라눈 건강이 늘 걱정이었는데요,최근 정말 놀라운 소식이 나왔어요.전 세계적으로 3억 명이 앓고 있다는 ‘망막 질환’.그런데 그 망막을 실제로 재생시킬 수 있는 방법,드디어 국내 연구진이 찾아냈다고 해요!오늘은 KAIST에서 발표된 최신 망막재생방법 소식,쉽게 풀어드릴게요.――――――――――――――――――――망막이 손상되면 왜 큰일일까?망막은 눈의 가장 안쪽에 있는 얇은 신경막인데요,빛을 받아들이고, 시각 정보를 뇌로 전달하는 역할을 해요.카메라로 따지면 필름 역할이라고 생각하면 이해가 쉬워요.이 망막이 한 번 손상되면시력 저하를 넘어서 실명으로까지.. 2025. 4. 1.
암 완치후 식단, 생활 속 꼭 알아야 할 현실적인 식사 팁 요즘 회사에 암 완치 후 복귀하신 분들 많이 보이죠?저도 얼마 전, 아주 가까운 언니가 항암 치료 끝내고 다시 복직했는데요.그 언니가 진짜 매일같이 하던 말이 있었어요."회사 점심시간이 제일 무섭다…"생각해보면 맞는 말이에요. 같이 밥 먹는 문화가 자연스러운 한국 회사에서,혼자만 따로 조심해야 한다는 게 얼마나 스트레스겠어요.그래서 오늘은 암 완치후 식단과 관련해서직장 복귀한 분들이 헷갈릴 수 있는 부분들,현실적으로 짚어드릴게요.――――――――――――――――――――언제까지 음식 조심해야 할까?항암 치료가 끝났다고 해서면역력이 바로 예전처럼 돌아오는 건 아니래요.특히 치료 끝난 직후 한 달 정도는감염 위험이 높은 음식은 피하는 게 기본이에요.예를 들어 회, 육회 같은 날음식이나젓갈, 게장처럼 발효가 덜 된.. 2025. 4. 1.
다발성 골수종, '폭싹 속았수다' 속 관식의 병이 남긴 이야기 드라마보다 더 현실 같은 마지막요즘 넷플릭스 드라마 ‘폭싹 속았수다’ 보신 분들 많죠?제주도 감성과 함께 세대별 이야기를 사계절로 풀어낸 이 드라마는아이유와 박보검의 연기로도 정말 화제가 됐는데요,특히 **마지막 4막(13~16회)**에서관식이 앓게 되는 **‘다발성 골수종’**이라는 병이많은 시청자들의 눈물샘을 자극했어요.사랑하는 사람과 평범한 일상을 지켜내고 싶지만그 시간이 허락되지 않을 때의 감정, 너무 가슴 먹먹했죠._다발성 골수종이란 정확히 어떤 병일까?극 중 관식이 앓게 되는 다발성 골수종은혈액암의 일종이에요.우리 몸엔 형질세포라는 게 있는데,이건 항체를 만들고 면역을 책임지는 세포예요.그런데 이 형질세포가 비정상적으로 변하면 골수종세포가 되고,이게 뼈에 종양을 만들면서 통증을 유발해요.또한 .. 2025. 3. 31.
심방세동진단, 치매 위험과의 충격적인 연관성 밝혀졌다 심장 박동이 불규칙한데, 뇌까지 영향 준다고요?요즘 건강에 대한 관심이 점점 많아지면서,부정맥이나 심방세동 같은 질환에 대해서도 자주 들리더라고요.그런데 최근 진짜 충격적인 연구 결과 하나가 나왔어요.바로 70세 이전에 ‘심방세동진단’을 받은 사람은 치매 위험이 무려 21% 증가한다는 내용인데요,특히 65세 이전에 치매에 걸릴 확률은 36%나 증가한다고 해요.이건 단순한 숫자 문제가 아니라, 삶 전체에 영향을 줄 수 있는 중요한 결과라서진짜 주목할 필요가 있겠더라고요.이게 단순한 통계가 아니라고요이번 연구는 스페인의 바르셀로나에 있는 벨비트헤 대학병원에서 진행된 거고,오스트리아 빈에서 열린 유럽심장학회 학술대회(EHRA 2025)에서 발표됐어요.무려 250만 명 이상의 데이터를 평균 13년 동안 추적 관.. 2025. 3. 31.
24시간 연중무휴 청소년 진료소, 우리아이들병원이 만든 진짜 변화 새벽에 아이 열나면 병원 어디로 가야 할까요?아이를 키우는 부모라면 한 번쯤 겪어봤을 상황이 있어요.밤 12시 넘어서 갑자기 아이가 열이 펄펄 나거나,기침이 심해지고 숨쉬기 힘들어 보일 때.정말 이럴 땐 머릿속이 하얘지죠.“지금 응급실로 가야 하나? 아니면 내일 아침까지 기다려야 하나?”둘 다 찜찜하고 걱정되고, 판단이 어려운 시간이잖아요.그런데 이제, 서울 구로구와 성북구에 사는 부모님들에겐이런 고민을 덜 수 있는 소식이 생겼어요.바로 24시간 연중무휴 청소년 진료소가 생긴 거예요!우리아이들병원이 밤에도 아픈 아이들을 돌봐요서울 구로와 성북에 위치한 ‘우리아이들병원’과 ‘성북우리아이들병원’이다음 달부터 ‘친구클리닉’이라는 이름으로 24시간 소아진료체계를 운영한다고 밝혔어요.이 두 병원은 대학병원은 아니.. 2025. 3. 28.
음식물 과민증 검사 방법, 요즘 이거 진짜 필요한 이유 요즘 따라 이유 없이 피곤하고 속이 불편하다면?진짜 요즘 몸 상태가 이상하다는 생각 안 들어요?예전엔 잘만 먹던 음식이 요즘은 먹고 나면 속이 불편하고, 얼굴에는 자꾸 뭐가 나고, 잠도 이상하게 푹 못 자겠고요.저는 처음엔 그냥 스트레스 때문인가 했어요.근데 친구가 자기 그런 증상들 때문에 음식물 과민증 검사 받았는데, 검사 결과 보고 음식만 조금 조절해도 몸이 훨씬 편해졌다고 하더라구요.괜히 신경 쓰이길래 저도 이것저것 찾아보다가, 이게 생각보다 많은 사람들이 모르고 지나치는 문제라는 걸 알게 됐어요.음식물 과민증, 알레르기랑 뭐가 다를까?먼저 이거부터 짚고 가야겠죠!우리가 흔히 아는 ‘알레르기’는 음식을 먹고 나서 바로 반응이 나타나는 경우예요. 가렵거나, 호흡곤란이 오거나, 몸에 두드러기가 생기거나.. 2025. 3. 28.
좌식생활 건강이상 주의! 오래 앉아 있으면 생기는 무서운 변화들 “앉아 있는 시간이 길수록 건강이 무너진다”요즘처럼 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나, 장시간 운전을 하거나, 넷플릭스를 보며 시간을 보내는 게 일상이 된 분들이라면 꼭 주목해야 할 건강 이슈입니다.**‘좌식생활’**이 우리 건강에 얼마나 치명적인 영향을 주는지, 이제는 단순한 습관 문제가 아니라 전신 건강과 직결되는 문제라는 사실이 여러 연구를 통해 입증되고 있어요.최근 미국 뉴욕포스트 보도에 따르면, 미국 NYU 랑곤 헬스의 심장 전문의 스티븐 윌리엄스 박사는 “앉아서 생활하는 것이 담배를 피우는 것만큼 건강에 해롭다”고 경고했습니다.그는 “매일 최소 30분 이상, 심박수를 올리는 활동을 해야 한다”고 강조했는데요.이 말은 단순한 권고가 아닌, 전 세계 건강 전문가들이 우려하는 좌식문화에 대한 경고음이기.. 2025. 3. 27.
소금 많이 먹으면 비만 위험 최대 6배? 나트륨과 체중의 은밀한 관계 우리는 흔히 짠 음식이 건강에 좋지 않다는 말을 자주 듣곤 하죠.하지만 그냥 ‘고혈압이 올 수 있다’는 정도로만 가볍게 넘기기 쉽잖아요?그런데 최근 발표된 한 연구 결과가소금을 많이 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다비만, 특히 복부 비만의 위험이 무려 6배나 높다는 사실을 밝혀내면서건강 전문가들 사이에서도 큰 주목을 받고 있어요.오늘은 일상 속 나트륨 섭취가 비만과 어떤 관계가 있는지,그리고 우리가 놓치기 쉬운 짠맛의 함정까지 함께 알아볼게요.유럽 대규모 연구 “나트륨 섭취 많을수록 비만 확률 ↑”유럽비만연구협회(EASO)는 3월 27일,핀란드 헬싱키 보건복지연구소 연구진이5000여 명의 성인 남녀를 대상으로 진행한 나트륨-비만 연관성 분석 결과를 발표했어요.이들은 참가자들의식단을 통해 섭취한 나트륨.. 2025. 3. 27.
고령신부 난임수술, 20만 건 돌파… 나이 따라 임신율 격차 커진다 최근 결혼 연령이 점점 늦어지면서‘고령 임신’이라는 말이 더 이상 특별하지 않게 느껴지는 요즘.자연 임신이 쉽지 않다 보니난임 시술에 의지하는 부부들도 급격히 늘고 있어요.특히 만 35세 이상의 ‘고령신부’들이난임 수술을 시도하는 비율이 급증하고 있다는 통계가 발표되면서그에 따른 임신 성공률, 연령별 차이, 주의할 점 등에 대해더 많은 관심이 쏠리고 있습니다.오늘은 이와 관련된 최신 통계와 함께고령신부에게 난임수술이 어떤 의미인지,실질적인 정보까지 정리해드릴게요.난임수술 20만 건 돌파, 연령은 평균 37.9세건강보험심사평가원이 발표한 첫 번째 난임시술 통계에 따르면,2022년 기준 전국 201개 기관에서 난임시술 20만 7건이 시행됐다고 해요.이 수치는 2019년에 비해 무려 36.7%나 증가한 수치로.. 2025. 3. 27.
귀지 파는 습관, 괜찮을까? 전문가가 말하는 올바른 귀 관리법 “하루 끝에 귀 한번 시원하게 파줘야 개운하다”“목욕한 날은 무조건 귀부터 정리해야죠~”이렇게 ‘귀 파는 습관’은 한국인들 사이에 정말 흔한 일상이에요.하지만 그 시원함 뒤에 숨겨진 위험이 있다는 사실, 알고 계셨나요?귀는 생각보다 훨씬 더 섬세하고, 손을 잘못 대면 오히려 귀 건강을 해칠 수 있는 민감한 기관이에요.오늘은 많은 분들이 매일처럼 반복하는 귀지 제거 습관이 괜찮은지,그리고 귀를 더 건강하게 관리하는 전문가 추천 귀 관리법까지 함께 정리해드릴게요.귀지는 꼭 제거해야 할까?먼저, 귀지의 정체부터 짚고 넘어가야 해요.귀지는 단순한 ‘더러운 이물질’이 아니라,사실은 귀를 보호하고 세균으로부터 지켜주는 방어막 같은 역할을 해요.귀지는 외이도(귓구멍 안쪽)에 있는 피지샘과 땀샘에서 나오는 분비물과 각.. 2025. 3. 25.
난치성 편두통, 계피로 증상 완화? 놀라운 한방 치료 효과 지속되는 두통, 아무리 약을 먹어도 나아지지 않는 고통… 혹시 난치성 편두통 때문에 일상생활이 무너지고 있진 않으신가요? 약물치료에도 반응하지 않고 반복되는 통증에 시달리다 보면, 진짜 삶의 질이 바닥을 치게 되죠.그런데 최근 국내 연구진이 내놓은 새로운 치료 가능성이 많은 이들의 주목을 받고 있어요. 바로 세계 3대 향신료인 ‘계피’를 활용한 한방 치료가 난치성 편두통 완화에 효과를 보였다는 연구 결과인데요. 기존 치료에 반응하지 않던 환자에게서 실제 증상이 호전됐다는 이 연구는 굉장히 의미 있는 변화로 해석되고 있어요. 계피가 편두통에 효과가 있다고?계피는 향신료로만 알고 있었던 분들이 많을 거예요. 하지만 예로부터 한약재로도 널리 사용되던 계피는 몸을 따뜻하게 하고 순환을 도와주는 역할을 해왔어요... 2025. 3. 25.
약 없이 고혈압 낮추는 법 ,자연치유 식단과 혈압 조절 생활습관 정리 ‘혈압 좀 높으시네요’라는 말,건강검진 때 들으면 괜히 긴장되죠.고혈압은 한 번 시작되면 평생 관리가 필요하고,약을 복용해야 한다는 생각에 심적으로도 부담이 돼요.하지만 고혈압은 생활습관과 식단 개선만으로도충분히 조절 가능한 대표적인 질환이에요.특히 초기 고혈압이나 경계 수준이라면약 없이도 건강하게 관리할 수 있는 여지가 충분히 있어요.이번 글에서는 약에 의존하지 않고자연스럽게 혈압을 낮추는 식단, 운동, 습관까지하나하나 정리해봤어요.고혈압, 정말 무조건 약 먹어야 할까?고혈압은 수축기 혈압이 140 이상이거나 이완기 혈압이 90 이상인 상태를 말해요.문제는 증상이 거의 없지만,심장병, 뇌졸중, 신장질환으로 이어질 수 있다는 거예요.약을 먹는 게 당연하다고 생각할 수 있지만,사실 초기에는 약 없이도 생활.. 2025. 3. 24.
백내장 진행 늦추는 생활습관 , 음식, 눈 관리, 자외선 차단 팁 나이 들수록 누구나 한 번쯤 듣게 되는 단어, 백내장.눈이 뿌옇게 흐려지고, 빛이 번지며 시야가 답답해지는 이 질환은노화성 안질환 중 가장 흔한 증상이에요.특히 최근에는 스마트폰, 태블릿, 자외선 노출, 당뇨 등생활 습관으로 인해 40~50대에서도 조기 백내장이 늘고 있는 추세예요.물론 수술로 시력 회복이 가능하지만,백내장 진행 자체를 늦추는 게 훨씬 중요하고 효과적이라는 사실!이번 글에서는 생활 속에서 실천할 수 있는 예방 팁과 관리법을음식, 눈 관리, 자외선 차단 중심으로 정리해볼게요.서울아산병원-https://www.amc.seoul.kr/asan/search/search.do?kwd=%EB%B0%B1%EB%82%B4%EC%9E%A5백내장이란? 왜 생기고 어떻게 진행될까백내장은 눈 안의 수정체가 혼.. 2025. 3. 24.
홍역예방접종 시기와 접종 간격 – 어린이부터 성인까지 꼭 알아야 할 정보 최근 해외여행이나 지역 내 유행으로 인해홍역(Measles) 감염 사례가 다시 증가하고 있어요.특히 전염성이 매우 높은 질환이라한 명이 감염되면 주변 12~18명에게 옮길 수 있을 정도로강한 전파력을 가진 감염병이에요.가장 효과적인 예방법은 바로 정확한 시기에 예방접종을 받는 것이죠.오늘은 홍역 예방접종이 왜 중요한지,연령별 접종 시기와 간격,그리고 성인이 재접종해야 하는 경우까지정리해서 알려드릴게요.홍역이 왜 이렇게 위험한 걸까?홍역은 바이러스성 질환으로,초기에는 감기처럼 가볍게 시작하지만고열, 기침, 결막염, 전신 발진 등으로 악화되며폐렴, 중이염, 뇌염 등 합병증까지 발생할 수 있어요.특히 1세 미만 영아, 면역력이 약한 노약자, 예방접종을 하지 않은 사람에게감염 위험이 높고, 증상도 더 심하게 나.. 2025. 3. 24.
당뇨병 환자 사탕, 어떻게 골라야 할까? 저당·무설탕 제품 추천 당뇨병이 있으면 단 음식이 무조건 금지라고 생각하기 쉬워요.하지만 요즘은 혈당에 영향을 덜 주는 저당·무설탕 간식도 꽤 많고,적절하게 선택만 잘하면 당뇨 환자도 달콤함을 즐길 수 있어요.특히 외출 중 갑작스런 저혈당 증세를 대비해사탕을 지참해야 하는 경우도 많기 때문에,어떤 사탕을 골라야 할지, 어떤 성분을 피해야 하는지,추천 제품은 무엇이 있는지 정확히 아는 게 중요해요.이번 글에서는 당뇨병 환자도 안심하고 먹을 수 있는저당·무설탕 사탕 선택 기준부터 추천 제품, 구매 팁까지꼼꼼하게 알려드릴게요.당뇨병 환자, 사탕을 먹어도 될까?당뇨가 있다면 당연히 정제당이 들어간 일반 사탕은 피해야 해요.하지만 반대로, 저혈당이 왔을 땐 빠르게 당을 보충해야 하기도 하죠.어떤 상황에서 필요할까?공복이나 과도한 운동 .. 2025. 3. 24.

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