운동,건강,질병 이야기

어깨통증 원인은 단순한 근육 피로에서부터 회전근개 파열, 오십견, 석회성 건염 등 다양한 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.이 글에서는 어깨통증 원인에 대한 정의부터 주요 질환, 진단법, 치료법, 예방관리, 병원 선택 팁까지 체계적으로 정리해드립니다. 어깨 통증 8초만에 잡는 법장시간 컴퓨터 작업이나 잘못된 자세로 인해 어깨 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 통증이 심해지기 전에 간단한 스트레칭과 자세 교정을 통해 어깨 통증 8초만에 잡는 법을 알려드립니다.storyx2.com 1. 어깨통증이란?어깨통증 원인은 단순한 무리한 사용뿐만 아니라, 근육·힘줄·관절·신경의 손상에서 비롯될 수 있습니다. 통증의 위치와 유형에 따라 진단이 달라집니다.구분내용어깨통증 원인-통증 위치어깨 앞, 옆, 관절 깊숙한 부위..

3월 마지막 주 목요일, 알고 있었나요?요즘은 정말 ‘OO의 날’이 많아졌잖아요. 그런데 저도 이번에 처음 알게 된 날이 하나 있어요.바로 **‘어깨 관절의 날’**이에요.3월의 마지막 주 목요일, 견주관절의학회에서 제정한 날이라고 해요.목적은 딱 하나!어깨 건강에 대한 정확한 정보와 예방의 중요성을 널리 알리기 위해서라고 하더라구요.솔직히 어깨는 일상에서 너무 당연하게 쓰이는 부위라불편함이 생겨야 겨우 의식을 하게 되는 것 같아요.하지만 알고 보면 어깨는 우리 몸에서 가장 많이 움직이고, 또 가장 쉽게 다치는 관절 중 하나래요.어깨는 360도 회전이 되는 유일한 관절이 말 들었을 때 좀 놀랐어요.어깨는 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능한 관절이래요.그래서 팔을 앞으로, 옆으로, 위로, 심지어 ..

📢 어깨를 움직일 때 ‘뚝뚝’, ‘딱딱’ 소리가 나지만 통증이 없다면 크게 걱정할 필요는 없습니다.그러나 소리와 함께 통증이 나타난다면 ‘어깨충돌증후군’을 의심해야 합니다.이를 방치하면 회전근개가 손상되고 어깨 기능이 저하될 수 있어 조기 치료가 필수적입니다.⚠️ 어깨에서 나는 소리, 왜 생길까?📌 통증 없이 나는 소리는 괜찮다!관절을 움직일 때 나는 소리는 대부분 정상적인 현상입니다.✅ 관절액의 기포가 터지는 소리✅ 근육과 힘줄이 움직이면서 마찰을 일으키는 소리💡 하지만 이런 경우 주의가 필요합니다!🚨 소리와 함께 통증이 동반된다면 ‘어깨충돌증후군’ 가능성 🚨✔ 팔을 올릴 때 통증 발생✔ 특정 각도에서 힘이 빠지는 느낌✔ 야간 통증으로 숙면 방해이러한 증상이 있다면, 어깨 힘줄(회전근개)이 손..