회전근개파열3 어깨 관절의 날, 평소엔 몰랐던 어깨 건강 챙기기 3월 마지막 주 목요일, 알고 있었나요?요즘은 정말 ‘OO의 날’이 많아졌잖아요. 그런데 저도 이번에 처음 알게 된 날이 하나 있어요.바로 **‘어깨 관절의 날’**이에요.3월의 마지막 주 목요일, 견주관절의학회에서 제정한 날이라고 해요.목적은 딱 하나!어깨 건강에 대한 정확한 정보와 예방의 중요성을 널리 알리기 위해서라고 하더라구요.솔직히 어깨는 일상에서 너무 당연하게 쓰이는 부위라불편함이 생겨야 겨우 의식을 하게 되는 것 같아요.하지만 알고 보면 어깨는 우리 몸에서 가장 많이 움직이고, 또 가장 쉽게 다치는 관절 중 하나래요.어깨는 360도 회전이 되는 유일한 관절이 말 들었을 때 좀 놀랐어요.어깨는 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능한 관절이래요.그래서 팔을 앞으로, 옆으로, 위로, 심지어 .. 2025. 3. 28. 회전근개파열, 어깨 통증의 주범! 원인과 치료 방법은? 현대인들의 어깨 통증, 혹시 회전근개파열?최근 어깨 통증을 호소하는 사람들이 급격히 늘어나고 있습니다. 🤕 특히 팔을 들어 올릴 때 극심한 통증이 느껴진다면 회전근개파열을 의심해볼 필요가 있습니다.✅ 어깨 힘줄이 손상되거나 끊어지는 질환✅ 노화뿐만 아니라 스포츠, 직업적 요인으로 발생✅ 야간 통증 및 어깨 움직임 제한이 주요 증상과거에는 50대 이상 중장년층에서 주로 발병했지만, 최근에는 젊은 층에서도 증가하는 추세입니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가, 스포츠 활동, 잘못된 자세 등이 원인으로 꼽히고 있습니다. 💻🏋️♂️그렇다면 회전근개파열의 원인과 치료 방법에 대해 자세히 알아볼까요? 😊🏋️♂️ 회전근개파열, 왜 생길까?회전근개파열은 어깨 관절을 감싸는 네 개의 힘줄(극상근, 극하근, 견갑.. 2025. 3. 10. 💪 어깨에서 ‘뚝뚝’ 소리 난다면?… ‘이 증후군’ 의심해봐야! 📢 어깨를 움직일 때 ‘뚝뚝’, ‘딱딱’ 소리가 나지만 통증이 없다면 크게 걱정할 필요는 없습니다.그러나 소리와 함께 통증이 나타난다면 ‘어깨충돌증후군’을 의심해야 합니다.이를 방치하면 회전근개가 손상되고 어깨 기능이 저하될 수 있어 조기 치료가 필수적입니다.⚠️ 어깨에서 나는 소리, 왜 생길까?📌 통증 없이 나는 소리는 괜찮다!관절을 움직일 때 나는 소리는 대부분 정상적인 현상입니다.✅ 관절액의 기포가 터지는 소리✅ 근육과 힘줄이 움직이면서 마찰을 일으키는 소리💡 하지만 이런 경우 주의가 필요합니다!🚨 소리와 함께 통증이 동반된다면 ‘어깨충돌증후군’ 가능성 🚨✔ 팔을 올릴 때 통증 발생✔ 특정 각도에서 힘이 빠지는 느낌✔ 야간 통증으로 숙면 방해이러한 증상이 있다면, 어깨 힘줄(회전근개)이 손.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
