체온유지2 착한 지방 늘리는 방법, 베이지색 지방을 활성화하는 4가지 생활습관 건강을 위해 저지방 식품만 고집하는 사람들이 많습니다.지방을 과다 섭취하면 체지방이 늘고, 혈관벽이 두꺼워져 각종 성인병을 유발할 수 있기 때문이죠.하지만 지방도 모두 나쁜 것은 아닙니다. 지방에도 ‘착한 지방’이 존재합니다.우리 몸에는 두 가지 지방이 있는데, 하나는 음식으로 섭취한 에너지가 저장되는 ‘백색 지방’,다른 하나는 **체온 유지를 위해 열을 내는 ‘갈색 지방’**입니다.갈색 지방이 건강에 미치는 영향미국 록펠러대 연구팀에 따르면, 갈색 지방을 가진 사람은 당뇨병, 관상동맥질환, 심장질환, 대사 질환에 걸릴 확률이 낮은 것으로 밝혀졌습니다.하지만 아쉽게도 이 갈색 지방은 나이가 들면서 점차 감소하며, 한 번 사라지면 다시 생기기 어렵다고 알려져 있습니다.그렇다고 해서 방법이 없는 건 아닙니다.. 2025. 3. 27. 저체온증·동상 등 한랭질환 주의… 춥다고 술 마시면 더 해롭다 시작글겨울철 극단적인 추위가 이어지는 가운데, 저체온증과 동상 등 한랭질환에 대한 주의가 필요합니다. 최근 발생한 한랭질환자들 중 일부는 심각한 후유증을 남기기도 했으며, 특히 술을 마신 상태에서 차가운 환경에 노출되는 것이 한랭질환의 위험을 크게 증가시킵니다. 이번 글에서는 한랭질환의 위험성, 예방 방법과 함께 추운 날씨에서 음주가 왜 해로운지에 대해 알아보겠습니다.한랭질환: 저체온증과 동상, 심각한 결과 초래한랭질환은 추운 환경에서 장시간 노출될 경우 신체에 발생하는 손상이나 이상 상태를 말합니다. 대표적인 한랭질환으로는 저체온증과 동상이 있으며, 적절한 대처가 이루어지지 않으면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 고령자나 심뇌혈관질환, 호흡기질환이 있는 사람들은 추운 날씨에서 더욱 취약합니다.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
