무릎통증4 오다리 관절염, 교정이 필요한 이유와 치료법 정리 오다리(내반슬)란 무엇인가한국인에게 익숙한 좌식생활과 양반다리 습관은 무릎 관절에 비정상적인 압력을 유발하는 원인이 된다. 특히 다리가 안으로 휘어지는 '오다리', 의학적으로는 '내반슬'은 외관상 문제뿐만 아니라 무릎 관절염의 원인이 되기도 한다. 강남나누리병원에 따르면 오다리는 시간이 지나며 휘어짐이 심화되고 관절 연골의 손상을 촉진하여 결국 관절염으로 진행될 수 있다고 한다.오다리는 정강이뼈가 무릎 안쪽으로 휘어지면서 다리 전체가 O자 형태로 벌어지는 변형이다. 이 변형은 체중이 무릎 관절 안쪽에 집중되게 만들어 관절의 불균형을 초래하고 연골을 빠르게 마모시킨다.오다리와 관절염의 상관관계무릎은 체중을 지탱하는 중요한 관절로, 오다리가 있을 경우 무릎 관절 내측에 과도한 하중이 쏠리게 된다. 이로 인해.. 2025. 6. 5. 반월상연골판 손상, 방치하면 무릎 관절염 위험 커진다 반월상연골판이란 무엇인가무릎 관절에는 충격을 흡수하고 관절에 가해지는 하중을 분산시키는 반월상연골판이 존재한다. 이 구조물은 무릎 내측과 외측에 위치하며 말랑말랑한 고무 같은 조직으로, 보행, 점프, 착지 등 일상적 동작에서 관절 보호에 중요한 역할을 한다. 하지만 외상이나 노화로 인해 이 연골판이 찢기거나 닳게 되면 다양한 무릎 증상이 유발되고, 장기적으로는 관절염으로 이어질 수 있다.반월상연골판 손상의 원인반월상연골판 손상은 나이, 활동 수준, 외상 유무에 따라 크게 두 가지 유형으로 나뉜다. 첫 번째는 젊은 연령층에서 주로 나타나는 외상성 손상이다. 이는 운동 중 갑작스러운 방향 전환, 점프 후 잘못된 착지, 무릎 비틀림 등의 충격으로 발생한다.두 번째는 중장년층에서 흔한 퇴행성 손상이다. 나이가 .. 2025. 5. 16. 오다리 관절염, 무릎 통증이 단순한 노화 탓이 아닌 이유 무릎 통증, ‘나이 들어서 그렇겠지’는 착각박은경(61세, 부산 개금동) 씨는 주중 주말 가리지 않고 테니스와 배드민턴을 즐기던 활동적인 사람이었다. 하지만 올해 초부터 무릎 안쪽이 시큰거리기 시작했다. 계단을 오르거나 평소처럼 산책을 하는 것도 점차 부담스러워졌다. 결국 집 근처 종합병원을 찾은 박씨는 의외의 진단을 받았다. 단순한 관절염이 아니라, 오다리로 인한 조기 관절염, 즉 오다리 관절염이었다.박씨는 평소 다리가 바깥으로 휘어져 있다는 자각은 없었다. 하지만 CT 검사 결과, 무릎 중심선이 바깥으로 쏠리면서 안쪽 관절 연골에 비정상적인 압력이 가해지고 있었고, 그로 인해 연골이 닳아 뼈끼리 마찰하는 ‘퇴행성 관절염’ 단계에 진입한 것이었다.오다리와 무릎 관절염, 어떤 관계일까?정상적인 다리 정렬.. 2025. 5. 7. 무릎 통증 완화에 도움 되는 정형외과 교수 추천 운동 3가지 글을 시작하며나이가 들거나 무릎을 많이 사용하다 보면 퇴행성관절염 같은 무릎 질환이 찾아오기 마련이에요. 🔹 퇴행성관절염은 65세 이상 인구의 80%가 경험하는 대표적인 질환으로, 관절 연골이 닳아 무릎에 통증을 유발해요. 국민건강보험 일산병원 정형외과 박상훈 교수는 무릎 통증 완화를 위해 적절한 운동이 얼마나 중요한지 강조했어요. 오늘은 박 교수님이 추천하는 무릎 건강을 지킬 수 있는 운동 3가지를 소개할게요!📌 핵심 정보 ①: 퇴행성관절염의 주요 원인과 증상퇴행성관절염은 노화가 주된 원인이지만, 체중 증가, 무리한 운동, 반복적인 충격 등이 관절 퇴행을 앞당길 수 있어요. 🔹 특히 여성은 남성보다 무릎 연골이 얇고 근육량이 적어 발생 위험이 더 높아요.🔹 대표적인 증상:무릎을 굽히거나 펼 때 .. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
