관절건강5 퇴행성 관절염 유전과 치료법, 조기 관리로 건강을 지키는 방법 퇴행성 관절염 환자가 급증하는 이유건강보험심사평가원에 따르면 2023년 국내 퇴행성 관절염 환자는 430만 명을 넘어섰습니다. 특히 65세 이상 고령 환자가 238만 명에 달해, 우리나라 노인 4명 중 1명이 퇴행성 관절염을 앓고 있다는 사실이 주목됩니다. 고령화는 물론 스포츠 활동 인구의 증가도 주요 원인으로 꼽히고 있습니다. 그러나 환자들이 종종 간과하는 원인이 바로 "유전"입니다. 이상학 강동경희대병원 정형외과 교수는 "부모가 인공관절 수술을 받은 경우 자녀 또한 관절염 발병 위험이 크다"고 강조합니다. 치아 건강처럼, 관절 건강에도 유전적 요인이 크게 작용한다는 것입니다.퇴행성 관절염과 유전적 요인퇴행성 관절염은 단순히 나이가 들면서 생기는 자연스러운 노화 현상이 아닙니다. 가족 중에 인공관절 수.. 2025. 4. 28. 손가락 꺾기, 관절염 유발할까? 전문가가 밝힌 관절 건강의 진실 관절 건강, 잘못된 속설이 오히려 독이 될 수 있다“손가락을 자주 꺾으면 관절염이 생긴다.” 이 말, 누구나 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 하지만 과연 이 말이 과학적으로 사실일까? 영국 세인트올번스시티병원 류마티스내과 전문의 웬디 홀든 박사는 이런 오해가 오히려 건강한 관절 관리를 방해할 수 있다고 지적한다. 그녀는 영국관절염재단의 의료 고문이기도 하다.영국 매체 더 선(The Sun)은 웬디 박사와의 인터뷰를 통해 관절 건강과 관련한 대표적인 속설 4가지에 대한 사실 여부를 소개했다. 이 글에서는 그 내용을 바탕으로 정확한 의학적 정보를 정리해본다.손가락 꺾기, 정말 관절염을 유발할까?많은 사람들이 손가락을 꺾는 습관이 관절에 손상을 주고 결국 관절염을 유발한다고 생각한다. 하지만 이는 잘못된 속설이다.. 2025. 4. 15. 무릎 통증 완화에 도움 되는 정형외과 교수 추천 운동 3가지 글을 시작하며나이가 들거나 무릎을 많이 사용하다 보면 퇴행성관절염 같은 무릎 질환이 찾아오기 마련이에요. 🔹 퇴행성관절염은 65세 이상 인구의 80%가 경험하는 대표적인 질환으로, 관절 연골이 닳아 무릎에 통증을 유발해요. 국민건강보험 일산병원 정형외과 박상훈 교수는 무릎 통증 완화를 위해 적절한 운동이 얼마나 중요한지 강조했어요. 오늘은 박 교수님이 추천하는 무릎 건강을 지킬 수 있는 운동 3가지를 소개할게요!📌 핵심 정보 ①: 퇴행성관절염의 주요 원인과 증상퇴행성관절염은 노화가 주된 원인이지만, 체중 증가, 무리한 운동, 반복적인 충격 등이 관절 퇴행을 앞당길 수 있어요. 🔹 특히 여성은 남성보다 무릎 연골이 얇고 근육량이 적어 발생 위험이 더 높아요.🔹 대표적인 증상:무릎을 굽히거나 펼 때 .. 2025. 2. 21. 무리한 운동이 관절 건강을 해친다! 🚨 ‘관절’을 망치는 나쁜 습관 4가지 ✅ "운동 열심히 하면 건강해질 줄 알았는데… 오히려 관절이 망가졌어요!"✅ "무릎이 자꾸 아픈데, 운동을 잘못하고 있었던 걸까요?"평생 써야 하는 관절! 💡하지만 무리한 운동과 잘못된 습관이 오히려 관절을 손상시킬 수 있습니다.한 번 손상된 관절은 회복이 어렵기 때문에 예방이 무엇보다 중요하죠.지금부터 관절 건강을 위해 피해야 할 ‘운동 속 나쁜 습관 4가지’를 알아보겠습니다!✔️ 1. 유연성 키우는 ‘스트레칭’ 하지 않는다😱 “나는 근력 운동만 하면 충분하지 않을까?”❌ NO! 유연성도 관절 건강에 필수입니다.📌 왜 스트레칭이 중요할까요?✅ 나이가 들수록 몸이 뻣뻣해지고, 관절 가동 범위가 줄어듭니다.✅ 근력만 키우면 유연성이 부족해져 오히려 부상의 위험이 커집니다.✅ 스트레칭을 꾸준히 하면 관.. 2025. 2. 13. 💪 어깨에서 ‘뚝뚝’ 소리 난다면?… ‘이 증후군’ 의심해봐야! 📢 어깨를 움직일 때 ‘뚝뚝’, ‘딱딱’ 소리가 나지만 통증이 없다면 크게 걱정할 필요는 없습니다.그러나 소리와 함께 통증이 나타난다면 ‘어깨충돌증후군’을 의심해야 합니다.이를 방치하면 회전근개가 손상되고 어깨 기능이 저하될 수 있어 조기 치료가 필수적입니다.⚠️ 어깨에서 나는 소리, 왜 생길까?📌 통증 없이 나는 소리는 괜찮다!관절을 움직일 때 나는 소리는 대부분 정상적인 현상입니다.✅ 관절액의 기포가 터지는 소리✅ 근육과 힘줄이 움직이면서 마찰을 일으키는 소리💡 하지만 이런 경우 주의가 필요합니다!🚨 소리와 함께 통증이 동반된다면 ‘어깨충돌증후군’ 가능성 🚨✔ 팔을 올릴 때 통증 발생✔ 특정 각도에서 힘이 빠지는 느낌✔ 야간 통증으로 숙면 방해이러한 증상이 있다면, 어깨 힘줄(회전근개)이 손.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
