극심한 더위(폭염)에 장기간 노출되면
노년층의 생물학적 노화가 앞당겨진다는 연구 결과가 발표됐어요.
미국 서던 캘리포니아 대학교(USC) 연구진은
폭염이 잦은 지역 거주자가 평균적으로 더 시원한 지역 거주자보다
생물학적 노화 속도가 빠르다는 사실을 확인했어요.
✨ 이번 연구 결과와 폭염이 노화에 미치는 영향, 함께 살펴볼까요?
1. 폭염이 생물학적 노화를 앞당긴다
📌 연구 개요
. 📅 연구 기간: 2010년~2016년 (6년)
. 📍 연구 대상: 미국 56세 이상 고령층 3,600여 명
. 🔍 연구 방법:
- 거주 지역의 폭염 일수 기록과 생물학적 나이 비교
- 폭염과 노화 속도 간의 관계 분석
🔹 생물학적 나이란?
- 신체가 분자, 세포, 시스템 수준에서 얼마나 잘 기능하는지를 나타내는 지표
- 출생 연도를 기준으로 한 연대적 나이(chronological age)와는 다른 개념
- 생물학적 나이가 연대적 나이보다 높으면
질병 위험과 사망률이 증가할 가능성이 높음
연구 결과에 따르면, 폭염 빈도가 가장 높은 지역 거주자의 생물학적 나이가
6년 동안 최대 2.48년 더 빨리 증가한 것으로 나타났어요.
2. 폭염 지역 거주자의 생물학적 나이 증가 속도
📢 연구 결과 요약
. 🔥 폭염이 가장 잦은 지역: 6년 동안 생물학적 나이 최대 2.48년 증가
. 🏡 폭염이 가장 적은 지역: 상대적으로 노화 속도 느림
. 🏜 예: 애리조나 주 피닉스 거주자
- 연간 10일 미만 폭염 지역 거주자보다 최대 14개월 더 빠른 노화
🔹 세 가지 생물학적 시계(노화 측정 방식) 적용 결과
✅ PCPhenoAge: 2.48년 증가
✅ PCGrimAge: 1.09년 증가
✅ DunedinPACE: 0.05년 증가
즉, 폭염이 잦은 지역 거주자는 생물학적 노화가 6년 동안 최대 8.48년 더 진행되었어요.
3. 폭염과 생물학적 노화의 관계
📌 미국 기상청(NWS)의 폭염 기준
✅ 주의(Caution): 26.732.2℃39.4℃
✅ 극도의 주의(Extreme Caution): 32.2
✅ 위험(Danger): 39.4~51.1℃
🔹 연구에서 폭염으로 간주한 날
- 위의 세 가지 단계에 해당하는 모든 날 포함
- 폭염이 많을수록 노화 속도가 빠르게 진행됨
📢 연구팀 분석
"폭염 일수가 많을수록 노화 속도가 빨라지는 경향이
사회경제적 요인이나 생활 습관과 관계없이 유지됐다"
즉, 폭염 노출이 직접적으로 생물학적 노화에 영향을 준다는 사실이 입증된 거예요.
4. 폭염이 노년층 건강에 미치는 영향
📌 노년층이 폭염에 취약한 이유
. 🌡 노인의 체온 조절 기능 약화
. 💦 땀을 통한 체온 조절 기능 감소
. 💨 높은 습도에서는 체온 조절이 더욱 어려움
📢 연구진 분석
"노년층은 땀을 흘리는 방식이 다르기 때문에
폭염과 습도가 결합될 경우 체온을 효과적으로 낮추기 어려운 특징이 있다"
📢 에일셔 교수 발표
"거주 지역의 온도와 습도를 함께 고려해야
노년층 건강에 미치는 위험 요소를 정확히 알 수 있다"
즉, 단순한 기온 상승뿐만 아니라 습도까지 고려한 대응이 필요해요.
5. 폭염 속 노년층 건강을 지키는 방법
📌 폭염 속 노년층 건강 보호 대책
✅ 실내 온도 유지
- 실내 온도를 25~27℃로 유지하고 환기 필수
✅ 충분한 수분 섭취
- 갈증을 느끼지 않아도 주기적으로 물 마시기
- 카페인·알코올 음료 대신 물, 이온음료 섭취 추천
✅ 외출 시 주의 사항
- 한낮(오전 11시~오후 4시) 외출 자제
- 반드시 모자와 선글라스 착용, 밝은 색 옷 착용
- 30분 이상 외부 활동 시 그늘에서 휴식
✅ 응급 상황 대처법
- 현기증, 두통, 메스꺼움 증상 시 즉시 시원한 곳으로 이동
- 차가운 물수건으로 몸을 식히고, 증상 지속 시 병원 방문
🌟 마무리 글
이번 연구는 폭염이 노년층의 생물학적 노화를 앞당길 수 있음을 과학적으로 입증했어요.
특히, 폭염이 빈번한 지역 거주자는
더 시원한 지역에 사는 동년배보다 노화 속도가 최대 2.48년 더 빠르게 진행된 것으로 나타났어요.
📢 폭염은 단순히 불편한 날씨가 아니라,
특히 노년층의 건강과 노화에 직접적인 영향을 미치는 중요한 요인이에요.
✅ 올여름, 노년층이 폭염에 적절히 대비할 수 있도록
실내 온도 조절과 충분한 수분 섭취에 각별한 주의가 필요해요!
🔖 #태그
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