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심장마비는 예고 없이 발생할 수 있는 위험한 질환입니다. 최근 트로트 가수 송대관의 갑작스러운 사망은 심장마비의 위험성을 다시 한 번 일깨워줬습니다. 심장마비는 4분 이내에 적절한 대응을 하지 않으면 뇌 손상이나 사망에 이를 수 있기 때문에, 전조 증상을 조기에 발견하고 빠르게 대처하는 것이 매우 중요합니다. 손톱이나 눈 등의 부위에서도 나타날 수 있는 심장마비 전조 증상에 대해 알아보겠습니다.
💔 심장마비의 전조 증상
심장마비는 주로 혈액이 굳어 생긴 혈전이 심장으로 가는 혈관을 막아 심장 근육이 손상되면서 발생합니다. 그로 인해 나타나는 대표적인 증상은 가슴 통증과 호흡 곤란입니다.
- 미국 시다스-시나이 메디컬센터 연구팀이 심장마비를 겪은 1672명을 분석한 결과, 가슴 통증, 가슴 압박감, 호흡이 가빠지는 증상 등이 심장마비의 주요 전조 증상으로 자주 나타났습니다.
- 이러한 증상들은 대부분 잘 알려져 있으며, 심장마비를 예고하는 중요한 신호입니다.
🦶 잘 알려지지 않은 심장마비 전조 증상
심장마비 전조 증상 중에는 잘 알려지지 않은 증상들도 존재합니다. 영국 로이즈파머시 연구팀은 심장마비를 겪은 500명을 대상으로 설문조사를 실시해, 가슴 통증과 호흡 곤란 외에도 다양한 증상이 나타났다는 것을 확인했습니다.
✋ 손톱 두꺼워지거나 넓어짐
- 심장 기능이 저하되어 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 손톱에 변화가 생길 수 있습니다.
- 혈액이 손끝까지 제대로 공급되지 않으면, 특정 물질이 과도하게 생성되어 손톱 조직의 성장을 촉진시킵니다.
- 그 결과, 손톱이 두꺼워지는 현상이 발생하게 됩니다. 이 증상은 심장마비 전조로 간주될 수 있으므로, 손톱 변화가 있으면 즉시 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.
👁 홍채 주변 회색 테두리
- 홍채 주변에 회색 테두리가 생기는 증상은 심장질환과 관련이 있습니다.
- 연구를 주도한 바비니 샤 박사는 “혈관을 막는 지방 성분인 콜레스테롤 수치가 지나치게 높을 때 이런 증상이 나타난다”고 설명했습니다.
- 이는 관상동맥질환의 징후일 수 있으며, 심장 기능 저하의 신호로 작용할 수 있습니다.
- 눈의 변화가 심장 건강에 밀접하게 연결될 수 있음을 의미하므로, 시력에 변화를 느끼면 정기적인 검진이 필요합니다.
🦵 다리와 발 부종
- 심장이 혈액을 충분히 순환시키지 못하면, 혈액이 정맥과 다리 조직에 고이게 됩니다.
- 이로 인해 다리와 발 부종이 생길 수 있습니다.
- 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면, 체내 조직이 부풀어 오르는 증상이 나타날 수 있으며, 이는 심장 기능이 저하되었음을 알리는 중요한 신호입니다.
💪 심장마비 예방을 위한 생활습관 개선
심장마비를 예방하려면 몸의 경고 신호를 잘 알아차리는 것뿐만 아니라, 평소 건강한 생활습관을 유지하는 것이 필수적입니다. 영국심장재단에 따르면, 심장 질환 발병 위험을 최대 35% 낮추기 위해서는 다음과 같은 생활습관 개선이 필요합니다:
- 저지방 고섬유질 식단 섭취
- 소금 섭취를 하루 6g 이하로 제한
- 꾸준한 유산소 운동
이외에도 금연과 금주, 그리고 정기적인 건강 검진을 통해 건강 상태를 점검하는 것이 중요합니다. 건강한 식단과 꾸준한 운동은 심장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 심장마비를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.
💡 마무리
심장마비는 갑작스럽게 찾아올 수 있는 위험한 질환이지만, 전조 증상을 통해 미리 대응할 수 있습니다. 가슴 통증과 호흡 곤란 외에도 손톱의 두꺼워짐, 홍채 주변의 회색 테두리, 다리와 발 부종 등의 증상을 놓치지 말고 주의 깊게 살펴야 합니다. 또한, 평소 건강한 생활습관을 유지하고 정기적인 검진을 통해 심장 건강을 체크하는 것이 매우 중요합니다. 심장마비 예방을 위해 오늘부터라도 자신의 건강을 더 신경 써야 할 때입니다.
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