추나요법2 허리 아플 때 수면자세, 통증 완화의 핵심…척추질환 젊은 층도 주의해야 과거에는 중장년층에서 주로 나타났던 허리 통증과 척추 질환이 최근에는 20~30대 젊은 세대에서도 빈번하게 발생하고 있다.이는 장시간 앉아 있는 환경, 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가, 운동 부족, 잘못된 자세 등이 복합적으로 작용하기 때문이다. 특히 잘못된 수면자세는 허리 통증을 심화시키는 주요 원인 중 하나로 지목되고 있으며, 허리 아플 때 수면자세를 어떻게 유지하느냐에 따라 회복 속도가 달라질 수 있다.척추 질환, 더 이상 노인만의 문제가 아니다현대인의 생활환경은 척추 건강에 불리한 요소로 가득하다. 대표적인 허리 질환으로는 다음과 같은 것들이 있다.추간판 탈출증(디스크): 추간판이 손상되거나 탈출되면서 신경을 압박해 통증과 저림 증상이 생긴다.척추관 협착증: 신경이 지나가는 척추관이 좁아지며 다리 통.. 2025. 5. 12. ⚠️ 허리디스크, 통증이 느껴진다면? 조기 치료가 최우선! 📢 허리 통증이 느껴진다면 방치하지 마세요!허리는 우리 몸의 중심을 지탱하는 중요한 부위이며, 이곳에 문제가 생기면 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있습니다.특히 허리디스크(요추추간판탈출증)는 초기에 치료하지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있어 조기 치료가 필수적입니다.🏥 허리디스크(요추추간판탈출증), 왜 생길까?📌 허리 통증의 주요 원인허리디스크는 현대인들에게 매우 흔한 근골격계 질환 중 하나입니다.척추뼈 사이에 위치한 디스크가 외부 압력이나 충격으로 인해 손상되거나 탈출하면서 신경을 압박하는 상태를 말합니다.💥 주요 원인✔ 잘못된 자세와 생활 습관 → 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세 유지✔ 노화로 인한 디스크 퇴행 → 연령 증가에 따른 디스크 탄력 감소✔ 무리한 운동 또는 갑작스러운 충격 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
