체중감량심리학1 가스라이팅 다이어트? 스스로를 세뇌해 체중 감량에 성공한 여성의 이야기 ‘나는 이미 말랐다’는 믿음이 다이어트 성공 비결이 될 수 있을까?최근 미국의 한 틱톡 사용자가 공개한 ‘가스라이팅 다이어트’ 방식이 전 세계 누리꾼들의 주목을 받고 있습니다. 그녀는 스스로를 “나는 말랐다”고 계속해서 세뇌하는 방식으로 무려 18kg 이상의 체중을 감량했다고 밝혔습니다. 이 사례는 단순한 심리 기법을 넘어, 뇌와 몸의 관계에 대한 흥미로운 통찰을 보여줍니다.리하 유리얼의 자기 설득 전략해당 인물은 틱톡 사용자 리하 유리얼. 그녀는 “내가 이미 마른 것처럼 행동하고 생각했다”며 다이어트를 시작하면서부터 자기암시를 지속했다고 밝혔습니다. 스스로를 ‘마른 사람’이라고 끊임없이 세뇌함으로써, 실제로 마른 사람처럼 행동하게 됐고, 이는 자연스럽게 체중 감량으로 이어졌다는 설명입니다.유리얼은 자신.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
