운동,건강,질병 이야기

요즘 진짜 화제였던 방송 하나 있었어요.바로 JTBC '냉장고를 부탁해 since 2014'에서 공개된피겨스케이팅 선수 차준환의 식단 이야기였는데요,보면서 그냥 충격… 입이 다물어지질 않았어요.특히나 **“아침에 고기 6조각만 먹고, 탄수화물은 거의 안 먹는다”**는 말에헐… 이게 가능한가? 싶더라구요.저도 평소 식단에 관심 많은 편인데,이 정도까지 탄수화물 끊는 건 처음 봤거든요.그래서 오늘은 이 차준환 식단을 계기로‘극단적인 탄수화물 제한’에 대해 한번 제대로 짚어보려고 해요.우리 몸, 과연 그걸 잘 견딜 수 있을까요?――――――――――――――――――――탄수화물은 ‘필요 없는’ 영양소가 아니에요많은 분들이 오해하는 게 있어요.‘살 찌는 건 전부 탄수화물 때문이다’라고 생각하죠.물론 과잉 섭취하면 체중..