직장인건강2 서울 헬스쇼, 몸과 마음을 치유하는 건강 체험의 장 도심 속에서 만나는 건강한 변화오는 2025년 6월 13일부터 15일까지 서울시청 앞 서울광장에서 열리는 ‘2025 서울 헬스쇼’는 바쁜 일상 속에서도 몸과 마음의 건강을 챙길 수 있도록 다양한 체험과 프로그램을 제공한다. 행사 기간 동안 누구나 참여 가능한 야외 건강 축제로, 직장인부터 가족 단위 관람객까지 건강한 삶의 실천을 위한 유익한 정보를 얻고, 몸소 체험할 수 있는 기회를 제공한다.첫날 열리는 활기찬 건강 이벤트행사 첫날인 6월 13일 점심시간에는 직장인들을 위한 특별한 프로그램이 열린다. ‘직장인 단체 줄넘기’는 5인 이상으로 구성된 20개 팀이 2분간 단체 줄넘기를 몇 회 성공하는지 겨루는 방식으로 진행되며, 가장 많은 점프를 성공한 팀에는 상품이 주어진다. 이는 팀워크를 강화함과 동시에 .. 2025. 5. 8. "아, 스트레스 받아!" 직장인 화병 낮춰주는 음식 3가지 🥗🍠 📢 "오늘도 스트레스 폭발!"직장 생활을 하다 보면 상사의 잔소리, 마감 압박, 인간관계 문제 등으로 인해끊임없이 스트레스를 받게 된다.💡 하지만 스트레스가 쌓이면 몸과 마음 모두 지친다.✔️ 두통 & 소화불량 발생✔️ 불면증 & 집중력 저하✔️ 면역력 약화 & 피로감 증가이럴 때, 음식을 통해 스트레스를 완화할 수 있다면 어떨까?오늘은 정신 건강에 좋은 ‘스트레스 완화 음식 3가지’를 소개한다.✅ 1. 참깨 닭가슴살 샐러드 – 신경 안정 & 혈압 조절 🥗📌 참깨가 스트레스 완화에 좋은 이유?✔️ 불포화지방산 & 마그네슘 풍부 → 신경 안정 효과✔️ 혈압 조절 & 심장 건강 유지📌 닭가슴살 + 참깨 드레싱의 효과!✔️ 닭가슴살 = 저지방 고단백 → 근육 유지 & 피로 회복✔️ 참깨 드레싱을 곁들.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
