정신건강5 은둔형 외톨이(히키코모리)의 원인과 극복 방법 정리 최근 현대 사회에서 은둔형 외톨이(히키코모리) 문제가 점점 증가하고 있습니다. 일본에서 처음 주목받은 이 현상은 이제 한국을 비롯한 여러 나라에서도 심각한 사회적 이슈로 자리 잡고 있습니다. 단순한 나태함이 아니라, 사회와의 단절이 장기간 지속되는 심각한 상태이기에 개인뿐만 아니라 가족과 주변에도 영향을 미치게 됩니다. 그렇다면 히키코모리가 발생하는 원인은 무엇일까요? 그리고 이를 극복하기 위한 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 자세히 살펴보겠습니다.📌 히키코모리란?**은둔형 외톨이(히키코모리, 引きこもり)**는 최소 6개월 이상 사회적인 활동을 하지 않고 집 안에서만 생활하는 상태를 의미합니다. 주로 10대 후반에서 30대 사이의 젊은 층에서 많이 발생하지만, 최근에는 40~50대 이상의 연령.. 2025. 3. 12. 운동이 치매·뇌졸중 예방에 효과적! 5가지 질병 위험 낮춘다 운동, 건강 지키는 최고의 방법?바쁜 현대인들에게 운동은 늘 ‘해야 하는 것’이지만, 실천하기 쉽지 않은 부분이야. 그런데 최근 연구에 따르면, 중등도~고강도의 신체 활동이 치매, 뇌졸중, 불안, 우울증, 수면 장애 발생 위험을 줄이는 데 큰 효과가 있다고 밝혀졌어. 특히, 앉아서 보내는 시간이 많을수록 이런 질병의 위험이 높아진다는 점도 주목해야 할 부분이야.이 연구는 오는 4월 5일부터 9일까지 미국 샌디에이고에서 열리는 제77회 미국 신경학회(AAN) 연례 회의에서 공식 발표될 예정이라고 해! 어떤 내용인지 더 자세히 알아보자.📌 중등도~고강도 운동, 치매·뇌졸중 위험 감소 확인이번 연구는 중국 상하이 푸단대학교(Fudan University) 연구진이 진행했어. 연구진은 영국의 대규모 데이터베이.. 2025. 2. 28. 노인 우울증 방치하면 만성질환 악화… "무기력·기억력 감퇴 시 치료 필요" 노인 우울증이 단순한 노화 과정이 아니라,방치할 경우 기존 만성질환을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.전문가들은 2주 이상 무기력, 기억력 저하, 불면 등의 증상이 지속되면우울증 치료를 적극적으로 고려해야 한다고 조언하고 있어요.✨ 노인 우울증의 증상과 치료 방법, 예방책을 함께 살펴볼까요?1. 노인 우울증, 방치하면 건강에 치명적📌 우울증이 노인 건강에 미치는 영향. 🔹 기존 만성질환(고혈압·당뇨·고지혈증) 악화. 🔹 건강 관리 소홀로 인한 신체 기능 저하. 🔹 기억력 감퇴, 집중력 저하로 치매 위험 증가. 🔹 사회적 활동 감소로 인한 고립감 심화고려대 안산병원 정신건강의학과 신철민 교수는"노인 우울증이 심해지면 건강 관리가 어려워지고,만성질환 지표도 나빠지는 악순환이 발생할 수 있다.. 2025. 2. 27. 우울한 청소년, 더 많이 움직이고 ‘스크린 타임’ 줄여야 청소년들의 스트레스와 우울 증상을 줄이려면?최근 연구에 따르면 신체 활동을 늘리고, 스마트폰·컴퓨터 사용 시간을 줄이면 청소년기의 스트레스와 우울 증상을 감소시킬 수 있는 것으로 밝혀졌다.현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터는 필수적인 도구가 되었지만, 장시간의 스크린 타임이 정신 건강에 미치는 부정적인 영향이 점점 더 강조되고 있다.과연 청소년의 정신 건강을 위해 어떤 생활 습관이 필요할까?📊 청소년 우울증, 얼마나 심각할까?우울증과 불안은 **전 세계 청소년의 25~30%**에게 영향을 미치는 심각한 문제다.📌 전 세계 청소년들의 주요 정신 건강 문제✅ 우울증 – 일상생활 장애를 초래하는 가장 큰 원인 중 하나✅ 불안 증상 – 사회적 위축, 학업 저하 등 부정적인 영향✅ 과도한 스크린 사용 – 신체 활.. 2025. 2. 18. 구준엽, 극심한 슬픔 속 수척한 근황… ‘상심 증후군’이란? 배우자였던 대만 배우 서희원을 떠나보낸 가수 구준엽이최근 부쩍 수척해진 모습으로 포착되며 걱정을 사고 있다.구준엽은 탄탄한 근육이 사라질 정도로 쇠약해졌으며,심한 스트레스와 슬픔으로 인해 ‘상심 증후군’을 겪고 있는 것으로 보인다.그렇다면 ‘상심 증후군(타코츠보 증후군)’이란 무엇일까?이번 사례와 함께 상심 증후군의 원인과 증상, 치료법을 알아보자.✅ 1. 구준엽, 아내 서희원 작별식에서 수척한 모습 포착📌 구준엽의 근황✔️ 대만 매체 보도 → 구준엽, 서희원 작별식에서 눈물로 마지막 인사✔️ 지인 증언 → "근육이 거의 사라지고, 쇠약해진 상태"구준엽은 서희원의 사망 이후,"저의 천사가 하늘로 돌아갔다. 말로 형언할 수 없는 슬픔 속에 있다."라며 극심한 상실감을 드러냈다.📢 대만 언론의 분석✔️ .. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
