정신건강12 우울증 전염, 사랑하는 사람에게 영향을 줄 수 있다 우울증은 전염된다’는 말, 과학적으로 사실일까?우울증은 전염성이 있는 질환이 아니라는 것이 지금까지의 일반적인 통념이었다. 하지만 최근 연구들은 이를 정면으로 반박하고 있다. 단순히 기분이 ‘옮는다’는 심리적 현상이 아니라, 신체 내부의 세균 환경, 즉 구강 미생물을 통해 우울증이 실제로 전염될 수 있다는 결과들이 보고되고 있다.2023년 덴마크 연구진은 우울증이 가족 내에서 유전적으로 더 자주 발생한다는 사실을 발표했다. 부모 또는 형제자매 중 주요 우울장애 환자가 있다면, 해당 가족 구성원의 우울증 발병 확률이 일반인의 2배에 달한다는 것이다. 하지만 여기까지는 ‘가족력’이라는 말로 설명 가능하다.문제는, 유전자가 전혀 다른 부부 사이에서도 우울증이 전염될 수 있다는 연구 결과가 나왔다는 점이다. 이.. 2025. 5. 27. 우울증에 좋은 음식, 기분을 회복하는 식단의 힘 우울증, 누구에게나 올 수 있는 현대인의 병현대 사회에서 우울증은 더 이상 일부 사람들만의 문제가 아니다. 2022년 한 해 동안 우울증으로 병원을 찾은 환자 수는 무려 100만 명을 넘어섰다. 그러나 실제로 우울증을 겪고 있는 사람은 이보다 훨씬 많을 것으로 전문가들은 보고 있다.보건복지부가 2021년 실시한 정신건강 실태조사에 따르면, 우울증 증상을 경험한 사람 중 실제로 치료를 받은 비율은 22%에 불과했다. 여전히 많은 사람들이 자신의 증상을 가볍게 여기거나, 사회적 시선 때문에 치료를 미루고 있다.그러나 우울증은 명백히 의학적 치료가 필요한 질환이다. 조기 진단과 치료, 약물 처방, 상담 치료는 물론 생활 습관과 식단 관리도 병행되어야 효과적인 치유가 가능하다.우울증과 식사의 관계: 감정은 음식.. 2025. 5. 9. 자정이후 취침, 건강에 미치는 심각한 영향과 개선 방법 자정 이후 취침, 왜 문제인가?우리가 언제 잠자리에 드는지는 단순한 습관 이상의 건강 지표가 될 수 있다. 최근 더선(The Sun) 외신 보도에 따르면 자정 이후에 잠드는 생활 습관이 여러 가지 건강 문제와 연관되어 있음이 드러났다. 미국의 내과 전문의 사우라브 세티 박사는 “자정 넘어서 잠을 자는 것은 우리 몸과 마음 모두에 부정적인 영향을 준다”고 밝혔다.세티 박사에 따르면 자정 이후의 취침은 호르몬 균형을 무너뜨리고, 체중 증가, 정신 건강 악화, 집중력 저하 등의 문제를 유발할 수 있다. 이는 단순한 늦은 수면이 아니라, 신체 생체리듬을 교란시키는 습관으로 이해해야 한다.체중 증가와의 관계: 자정 취침이 비만 유발?미국 의학 협회 저널(JAMA)에서 발표된 연구에서는 자정 이후 잠드는 사람들이 .. 2025. 5. 8. 국민 정신건강 우울증, 절반 이상이 ‘장기적 울분’ 상태라는 충격적 현실 우리 사회의 정신건강은 안전한가최근 서울대학교 보건대학원의 건강재난 통합대응 교육연구단이 발표한 조사 결과는 한국 사회의 정신건강 실태를 적나라하게 드러냈다. 전국 성인 남녀 1,500명을 대상으로 한 이 조사에서 응답자의 절반가량이 ‘장기적인 울분 상태’에 놓여 있다는 결과가 나왔다. 이는 단순한 일시적 스트레스를 넘어선, 구조화된 정서적 고통이라는 점에서 심각성을 더한다.정신건강은 개인의 안녕과 직접적으로 연결되며, 궁극적으로는 국가의 사회적 생산성과 안전성에도 영향을 준다. ‘국민 정신건강 우울증’이라는 표현이 단순히 유행처럼 들릴 수 있지만, 이제는 실질적인 사회문제로 간주돼야 할 시점이다.조사에 따르면 전체 응답자의 48.1%가 자신의 정신건강 상태를 ‘좋지 않다’고 답했다. ‘보통’이라고 답한.. 2025. 5. 7. 김건희 여사 심신쇠약 국회청문회 불출석, 건강 문제? 사회적 파장 김건희 여사, 심신쇠약 이유로 국회 청문회 불출석 통보최근 정치권에서 다시금 뜨거운 이슈로 떠오른 사건이 있다. 바로 윤석열 전 대통령의 부인 김건희 여사의 국회 청문회 불출석이다. 김 여사는 오는 30일 열릴 예정인 국회 과학기술정보방송통신위원회의 청문회에 출석하지 않겠다는 사유서를 제출했고, 그 이유로 '심신쇠약'을 들었다. 이는 과방위원장 최민희 의원이 4월 25일 페이스북을 통해 직접 밝히며 알려졌다.이번 청문회는 YTN 민영화 등 방송·통신 관련 주요 이슈를 다루는 자리로, 김 여사는 그동안 논란이 되어왔던 여러 사안에 대해 증인으로 채택된 인물 중 하나였다. 특히 도이치모터스 주가조작 사건이 다시 수사되기로 하면서, 그녀에 대한 국민적 관심은 더욱 집중되고 있다.하지만 김 여사는 현재 '심신쇠.. 2025. 4. 25. 성소수자 저스트비 배인, 커밍아웃으로 전한 용기와 메시지 K팝 아이돌 배인, 무대 위 커밍아웃으로 전한 진심K팝 보이그룹 저스트비(JUST B)의 메인보컬 배인(본명 송병희, 23)이 자신이 성소수자임을 공개적으로 밝혀 한국 대중문화계에 큰 울림을 주고 있다. 배인은 지난 4월 22일(현지시간) 미국 로스앤젤레스에서 열린 저스트비의 월드투어 '저스트 오드(JUST ODD)' 공연 중 팬들 앞에서 “나는 LGBTQ 커뮤니티의 일원이라는 사실이 자랑스럽다”고 말하며 커밍아웃을 했다.이는 국내 남자 아이돌 그룹 멤버 중 최초의 커밍아웃 사례로, K팝 역사상에서도 굉장히 이례적인 일로 평가받고 있다. 앞서 여성 아이돌 중에는 그룹 와썹 출신 지애가 양성애자임을, 캣츠아이의 라라가 동성애자임을 공개한 바 있지만, 남성 아이돌의 공개적인 커밍아웃은 이번이 처음이다.배인은.. 2025. 4. 24. 탄핵 스트레스, 일상과 건강에 어떤 영향을 미치나? 정치적 불확실성이 개인에게 주는 정서적 충격최근 대통령 탄핵 심판이 사회 전반에 큰 파장을 불러오면서, 일반 국민들이 겪는 탄핵 스트레스에 대한 관심이 커지고 있습니다. 정치적 위기 상황은 단순한 뉴스 이상의 영향을 미치며, 많은 사람들에게 불안감과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이와 같은 국가적 사안은 국민 개개인의 정서적 안정뿐 아니라 사회 전체의 심리적 분위기에 큰 영향을 줍니다.탄핵 스트레스란 무엇인가?심리적 긴장과 불안의 원인탄핵 스트레스는 단순한 정치 이슈에 대한 관심을 넘어서 개인의 심리 상태와 신체 건강에 영향을 미칠 수 있는 만성적 긴장 상태를 말합니다. 뉴스 속보, 각종 여론조사, 극단적인 정치적 갈등이 반복되면서, 국민들은 지속적인 불확실성에 노출되고 있습니다.정치적 갈등은 인간의 .. 2025. 4. 4. 은둔형 외톨이(히키코모리)의 원인과 극복 방법 정리 최근 현대 사회에서 은둔형 외톨이(히키코모리) 문제가 점점 증가하고 있습니다. 일본에서 처음 주목받은 이 현상은 이제 한국을 비롯한 여러 나라에서도 심각한 사회적 이슈로 자리 잡고 있습니다. 단순한 나태함이 아니라, 사회와의 단절이 장기간 지속되는 심각한 상태이기에 개인뿐만 아니라 가족과 주변에도 영향을 미치게 됩니다. 그렇다면 히키코모리가 발생하는 원인은 무엇일까요? 그리고 이를 극복하기 위한 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 자세히 살펴보겠습니다.📌 히키코모리란?**은둔형 외톨이(히키코모리, 引きこもり)**는 최소 6개월 이상 사회적인 활동을 하지 않고 집 안에서만 생활하는 상태를 의미합니다. 주로 10대 후반에서 30대 사이의 젊은 층에서 많이 발생하지만, 최근에는 40~50대 이상의 연령.. 2025. 3. 12. 운동이 치매·뇌졸중 예방에 효과적! 5가지 질병 위험 낮춘다 운동, 건강 지키는 최고의 방법?바쁜 현대인들에게 운동은 늘 ‘해야 하는 것’이지만, 실천하기 쉽지 않은 부분이야. 그런데 최근 연구에 따르면, 중등도~고강도의 신체 활동이 치매, 뇌졸중, 불안, 우울증, 수면 장애 발생 위험을 줄이는 데 큰 효과가 있다고 밝혀졌어. 특히, 앉아서 보내는 시간이 많을수록 이런 질병의 위험이 높아진다는 점도 주목해야 할 부분이야.이 연구는 오는 4월 5일부터 9일까지 미국 샌디에이고에서 열리는 제77회 미국 신경학회(AAN) 연례 회의에서 공식 발표될 예정이라고 해! 어떤 내용인지 더 자세히 알아보자.📌 중등도~고강도 운동, 치매·뇌졸중 위험 감소 확인이번 연구는 중국 상하이 푸단대학교(Fudan University) 연구진이 진행했어. 연구진은 영국의 대규모 데이터베이.. 2025. 2. 28. 노인 우울증 방치하면 만성질환 악화… "무기력·기억력 감퇴 시 치료 필요" 노인 우울증이 단순한 노화 과정이 아니라,방치할 경우 기존 만성질환을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔어요.전문가들은 2주 이상 무기력, 기억력 저하, 불면 등의 증상이 지속되면우울증 치료를 적극적으로 고려해야 한다고 조언하고 있어요.✨ 노인 우울증의 증상과 치료 방법, 예방책을 함께 살펴볼까요?1. 노인 우울증, 방치하면 건강에 치명적📌 우울증이 노인 건강에 미치는 영향. 🔹 기존 만성질환(고혈압·당뇨·고지혈증) 악화. 🔹 건강 관리 소홀로 인한 신체 기능 저하. 🔹 기억력 감퇴, 집중력 저하로 치매 위험 증가. 🔹 사회적 활동 감소로 인한 고립감 심화고려대 안산병원 정신건강의학과 신철민 교수는"노인 우울증이 심해지면 건강 관리가 어려워지고,만성질환 지표도 나빠지는 악순환이 발생할 수 있다.. 2025. 2. 27. 우울한 청소년, 더 많이 움직이고 ‘스크린 타임’ 줄여야 청소년들의 스트레스와 우울 증상을 줄이려면?최근 연구에 따르면 신체 활동을 늘리고, 스마트폰·컴퓨터 사용 시간을 줄이면 청소년기의 스트레스와 우울 증상을 감소시킬 수 있는 것으로 밝혀졌다.현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터는 필수적인 도구가 되었지만, 장시간의 스크린 타임이 정신 건강에 미치는 부정적인 영향이 점점 더 강조되고 있다.과연 청소년의 정신 건강을 위해 어떤 생활 습관이 필요할까?📊 청소년 우울증, 얼마나 심각할까?우울증과 불안은 **전 세계 청소년의 25~30%**에게 영향을 미치는 심각한 문제다.📌 전 세계 청소년들의 주요 정신 건강 문제✅ 우울증 – 일상생활 장애를 초래하는 가장 큰 원인 중 하나✅ 불안 증상 – 사회적 위축, 학업 저하 등 부정적인 영향✅ 과도한 스크린 사용 – 신체 활.. 2025. 2. 18. 구준엽, 극심한 슬픔 속 수척한 근황… ‘상심 증후군’이란? 배우자였던 대만 배우 서희원을 떠나보낸 가수 구준엽이최근 부쩍 수척해진 모습으로 포착되며 걱정을 사고 있다.구준엽은 탄탄한 근육이 사라질 정도로 쇠약해졌으며,심한 스트레스와 슬픔으로 인해 ‘상심 증후군’을 겪고 있는 것으로 보인다.그렇다면 ‘상심 증후군(타코츠보 증후군)’이란 무엇일까?이번 사례와 함께 상심 증후군의 원인과 증상, 치료법을 알아보자.✅ 1. 구준엽, 아내 서희원 작별식에서 수척한 모습 포착📌 구준엽의 근황✔️ 대만 매체 보도 → 구준엽, 서희원 작별식에서 눈물로 마지막 인사✔️ 지인 증언 → "근육이 거의 사라지고, 쇠약해진 상태"구준엽은 서희원의 사망 이후,"저의 천사가 하늘로 돌아갔다. 말로 형언할 수 없는 슬픔 속에 있다."라며 극심한 상실감을 드러냈다.📢 대만 언론의 분석✔️ .. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
