장건강식품3 박하선 기내식에서도 챙긴 올리브오일, 건강효과는 얼마나 클까? 배우 박하선이 비행기에서도 올리브오일을 직접 챙겨 기내식에 뿌려 먹는 모습을 공개해 화제를 모았다. 일행 중 한 명이 “여배우의 철저한 식단관리, 올리브오일까지 챙겼다”고 말하자, 박하선은 “그리스 사람들은 올리브오일을 자주 먹어서 암이나 당뇨가 없다더라”는 말로 올리브오일의 중요성을 강조했다. 건강을 위한 그의 철저한 습관은 많은 사람들의 이목을 끌었고, 동시에 올리브오일이 실제로 건강에 얼마나 이로운지를 되짚어보게 했다.이번 글에서는 박하선처럼 일상 속에서 꾸준히 올리브오일을 섭취하는 것이 왜 건강에 도움이 되는지, 그리고 섭취 시 주의해야 할 점까지 과학적 연구와 함께 자세히 살펴본다.올리브오일, 불포화지방산의 보고올리브오일은 단순한 식재료를 넘어, 건강 기능성 식품으로까지 주목받고 있다. 그 중심.. 2025. 4. 12. 피스타치오 효능과 섭취방법! 다이어트와 건강에 좋은 견과류 🟢 피스타치오, 건강에 좋은데 누구나 먹어도 될까?피스타치오는 견과류처럼 보이지만 사실 나무에서 자라는 씨앗! 🥜 고소하면서도 은은한 단맛이 매력적인 피스타치오는 장 건강과 콜레스테롤 수치 조절, 심장 건강, 체중 관리에 도움이 돼.피스타치오는 혈당 관리, 다이어트 식단, 면역력 증진에도 효과적인 견과류야. 하지만 모든 사람이 먹어도 괜찮은 걸까? 피스타치오는 건강한 식품이지만 주의해야 할 사람들도 있어! 오늘은 피스타치오의 효능과 섭취방법, 주의사항까지 꼼꼼히 알아보자! 😊🔗 관련 연구 보기: Cleveland Clinic - 피스타치오 영양소🟠 피스타치오가 몸에 좋은 이유!🔬 피스타치오는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 건강 식품이야!🔹 주요 효능 TOP 6! ✅ 단백질과 영양소 .. 2025. 3. 7. 젊은 연령 증가하는 ‘염증성 장질환’, 청소년기 흡연 이 미치는영향 🔹 젊은 층에서 급격히 증가하고 있는 '염증성 장질환', 특히 청소년기의 흡연이 발병 위험을 2배나 높일 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 😱 이번 글에서는 궤양성 대장염의 위험 요인, 흡연과의 연관성, 그리고 예방 및 조기 스크리닝의 필요성에 대해 이야기해 볼게요. 💬✨2. 염증성 장질환이란?🔹 **염증성 장질환(Inflammatory Bowel Disease, IBD)**은 장에 만성적인 염증이 발생해 설사, 혈변, 피로, 체중 감소 등의 증상이 지속되는 난치성 질환이에요. 🏥 대표적인 질환으로는 궤양성 대장염과 크론병이 있어요.💡 궤양성 대장염과 크론병의 차이점궤양성 대장염: 주로 대장 점막에 염증이 발생하며 염증성 장질환의 60% 이상을 차지해요.크론병: 소화관 어디든 염증이 발생할 수 .. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
