운동,건강,질병 이야기

트레일 러닝, 왜 지금 뜨고 있나최근 러닝 인구가 급증하면서 평범한 도심을 벗어나 자연 속에서 달리는 '트레일 러닝'이 큰 주목을 받고 있다. 트레일 러닝(trail running)은 산길, 시골길, 숲속 오솔길 등 일반 도로가 아닌 불규칙한 지형을 달리는 운동이다. 기존의 러닝이 도심 속 아스팔트나 트랙을 달리는 것이었다면, 트레일 러닝은 자연 그대로의 길을 뛰며 심신의 건강을 동시에 챙길 수 있는 복합 운동으로 인식되고 있다.올해에만도 수십 개의 트레일 러닝 대회가 열리고 있으며, 참가 신청은 매번 '오픈런' 수준의 인기를 끌고 있다. '2025 TNF 100 강원 위드 벡티브'에는 2300여 명이 참가했고, '블랙야크 트레일 런 제주 2025'는 접수 시작 30분 만에 마감됐다. 이는 트레일 러닝이..