노안을 막아라! 젊고 탄력 있는 피부를 위한 음식과 피해야 할 식품
같은 나이인데도 노안? 피부 나이를 결정하는 식습관!동년배라도 어떤 사람은 동안이고, 어떤 사람은 나이보다 더 들어 보이는 경우가 있죠.바로 ‘노안’ 때문인데요. 음주, 흡연, 수면 부족, 그리고 식습관이 피부 노화의 원인이 될 수 있어요.특히 어떤 음식을 먹느냐에 따라 피부 상태가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 피부를 젊고 건강하게 유지해주는 **‘노안 예방 식품’과 노화를 촉진하는 ‘피해야 할 음식’**을 알려드릴게요!노안을 막는 식품! 젊고 탄력 있는 피부를 위한 건강한 선택1️⃣ 두부 등 콩 식품피로에 지친 피부, 축 처진 얼굴을 개선하려면 두부, 콩 식품을 자주 섭취하세요.연구에 따르면, 콩 속 이소플라본(아글리콘 성분)이 피부 주름과 탄력을 개선하는 효과가 있다고 합니다.📌 ..
감기 걸려 온몸이 아플 때… 사우나가 효과적일까?
감기 몸살, 올바른 대처법은?📢 감기만 걸려도 온몸이 쑤시고 아픈 이유는?감기나 독감에 걸리면 기침, 발열과 함께 온몸이 쑤시고 근육통이 심해지는 증상을 경험하게 돼요. 그런데 호흡기 질환인 감기가 왜 전신 통증까지 유발하는 걸까요? 🤔일부 사람들은 사우나에서 땀을 빼면 감기가 빨리 낫는다고 믿기도 하는데, 과연 이 방법이 효과적일까요? 오늘은 감기 몸살로 인한 근육통의 원인과 올바른 대처법에 대해 자세히 알아볼게요! 🧐🔬 감기 걸리면 왜 온몸이 아플까?📌 면역 세포가 분비하는 ‘염증성 사이토카인’ 때문!감기에 걸리면 우리 몸의 면역 시스템이 바이러스와 싸우기 위해 활성화돼요.이 과정에서 면역 세포가 사이토카인(신호 전달 단백질)을 분비하며 면역 반응을 유도하죠.그런데 사이토카인 중 일부는 염증..