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2050년 전 세계 성인 60% 비만 예상…비만 예방이 시급하다!
전 세계 비만 인구 급증, 2050년엔 성인 60%, 청소년 30% 이상 과체중세계적으로 비만과 과체중 인구가 빠르게 증가하고 있습니다.최근 연구에 따르면, 2050년에는 성인의 60%, 아동·청소년의 30% 이상이 과체중 또는 비만이 될 것으로 예측됐습니다.이러한 증가세를 막지 못한다면 건강, 경제, 사회 전반에 걸쳐 심각한 영향을 미칠 것으로 보입니다.비만 증가 속도, 얼마나 심각할까?호주 머독 어린이 연구소의 제시카 커 박사 연구팀이세계 204개 국가·지역의 1990~2021년 비만 데이터를 분석한 결과,성인과 아동·청소년의 비만율이 30년간 2배 이상 증가한 것으로 나타났습니다.구체적으로 보면,성인 비만 인구: 1990년 7억 3,100만 명 → 2021년 21억 1,000만 명아동·청소년 비만 ..
2025. 3. 4.
❌ 아몬드와 절대 함께 먹어서는 안 되는 음식 7가지!
📢 "아몬드는 몸에 좋은데, 잘못 먹으면 건강에 악영향을 줄 수도 있다?"아몬드는 건강한 지방, 단백질, 섬유질, 비타민과 미네랄이 풍부한 대표적인 건강 견과류입니다. 하지만 특정 음식과 함께 섭취하면 소화 장애, 영양소 흡수 방해, 심지어 신장 결석 위험 증가 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.👉 아몬드와 함께 먹으면 안 되는 음식 7가지!건강한 아몬드 섭취법까지 함께 알아보겠습니다!🥤 1️⃣ 감귤류 & 신맛 과일 – 소화 불량 유발🍊 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 산도가 높아 아몬드와 함께 섭취 시 소화 장애를 유발할 수 있습니다.특히 산성 성분이 아몬드의 지방 & 섬유질 소화를 방해하여 복부 팽만, 가스 발생, 위장 장애를 유발할 수 있습니다.📌 주의할 점!✔ 감귤류의 비타민 ..
2025. 2. 11.
