관절내시경치료1 어깨충돌 증후군, 봄철 야외활동 전 꼭 알아야 할 어깨 건강 상식 요즘 날씨 완전 봄 그 자체죠?미세먼지도 좀 잠잠해지고, 바람도 선선하니까슬슬 주말마다 운동이나 야외활동 계획하시는 분들 많더라구요.저도 친구들이랑 배드민턴도 치고, 한강에서 캐치볼도 해보려고 장비까지 샀는데요,이 시기에 꼭 조심해야 할 게 있어요. 바로 어깨충돌 증후군이에요.갑자기 무리해서 운동하거나 스트레칭 없이 활동했다가어깨가 욱신거리고, 팔 드는 것도 힘들어지는 경험…생각보다 주변에서 진짜 많이들 겪고 있거든요.――――――――――――――――――――어깨충돌 증후군이 뭐길래?이 질환 이름만 들으면 뭔가 되게 복잡해 보이지만,쉽게 말하면 팔을 들거나 돌릴 때 어깨뼈(견봉)와 힘줄(회전근개)이 부딪혀 통증이 생기는 상태예요.계속 같은 동작을 반복하거나, 갑자기 무리한 운동을 하면어깨 속 공간이 좁아지고,.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
