건강한수면2 “기면증? 낮에도 졸림 증상 동반하면 치료 꼭 필요! 주간 졸림증과의 차이점 알아보기” 시작글하루 동안의 활동에 지치지 않으려면 충분한 휴식과 좋은 수면이 필수입니다. 그러나 일부 사람들은 낮 시간 동안 과도한 졸음을 경험하고, 때로는 이 증상이 심해져 일상 생활에 지장을 주기도 합니다. 특히, 주간 졸림증이 지속되면 업무나 학업을 수행하는 데 어려움을 겪게 되며, 이로 인해 사회생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 이러한 졸림과 함께 수면발작이나 탈력발작과 같은 증상이 나타난다면, 이는 단순한 수면 부족이 아니라 심각한 기면증일 수 있습니다. 이번 포스트에서는 주간 졸림증과 기면증의 차이점, 그리고 이를 예방하고 치료하는 방법에 대해 알아보겠습니다.주간 졸림증의 원인: 야간 수면 부족과 수면 질 저하주간 졸림증은 낮 동안 지속적으로 졸리거나 피로감을 느끼는 증상입니다. 이 증상.. 2025. 2. 21. 💤 김승수, 25년간 수면 장애 고백… ‘이것’이 만성 불면증의 지름길? 배우 김승수가 25년 동안 만성 수면 장애를 겪어왔다고 고백하며, 그의 수면 상태를 점검하는 과정이 공개됐다.김승수는 11일 방송된 채널 A ‘테라피 하우스 애라원’에 출연해, 잠드는 데 평균 2시간이 걸리고, 자다가 깨면 다시 잠들기 어렵다고 토로했다.이에 수면 전문가 현도진 원장이 김승수의 수면 습관을 분석하고, 건강한 수면을 위한 해결책 3가지를 제안했다.🍷 "술 마시면 잠이 잘 온다?" → 오히려 수면의 질 저하김승수는 평소 일주일에 3~4번 음주를 하며, 술을 마신 후 잠드는 습관이 있다고 밝혔다.✔ "술기운에 쓰러져서 자려고 폭음을 한다"✔ "잠이 안 와서 억지로라도 자려고 한다"이에 대해 **현도진 원장은 "술로 자는 잠은 제대로 된 수면이 아니다"**라고 강조했다.✔ 술은 잠드는 것을 도.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
