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건강한생활습관3

봄철 알레르기 원인, 어떻게 극복할까? 효과적인 치료 4단계 방법! 따뜻한 봄, 알레르기 원인, 환자에게는 괴로운 계절?봄이 오면 꽃이 피고 날씨가 따뜻해지면서 야외 활동이 많아지지만,알레르기 환자들에게는 재채기, 콧물, 가려운 눈 등 불편한 증상을 동반하는 시기이기도 합니다.꽃가루, 집먼지 진드기, 미세먼지 등 다양한 알레르기 항원이 공기 중에 떠다니며천식, 비염, 결막염 등의 증상을 유발할 수 있습니다.하지만 생활습관 조정부터 약물치료까지 체계적인 접근을 한다면 충분히 증상을 완화할 수 있습니다.미국 알레르기·천식·면역학 대학(ACAAI)의 조언을 바탕으로 봄철 알레르기 치료 4단계 방법을 소개합니다!🏡 1단계: 생활습관 개선으로 알레르기 원인 예방하기알레르기 증상을 줄이려면 먼저 꽃가루와 알레르기 항원에 대한 노출을 최소화해야 합니다.✅ 꽃가루 노출 줄이기이른 아.. 2025. 3. 4.
학교 가기 싫어하는 아이, ‘새학기 증후군’ 극복하는 방법은? 새학기 시작! 우리 아이, 잘 적응하고 있을까?3월은 새로운 학년이 시작되는 시기죠.하지만 많은 아이들이 새로운 환경과 변화에 대한 스트레스를 겪으며**‘새학기 증후군’**을 경험할 수 있습니다.특히 저학년 학생과 수험생은 각별한 주의가 필요한데요.부모님과 학생들이 함께 실천할 수 있는 새학기 적응법과 건강관리법을 소개합니다.‘새학기 증후군’이란?새학기 증후군이란?새로운 학교생활에 적응하는 과정에서 신체적·정신적 스트레스 반응이 나타나는 것을 말합니다.주요 증상으로는 두통, 복통, 식욕부진, 피로감, 우울감, 불안감 등이 있습니다.특히 저학년일수록 스트레스를 말로 표현하기보다 신체적 증상으로 호소하는 경우가 많습니다.📌 이런 증상이 있다면 새학기 증후군을 의심해 보세요!✅ 갑자기 등교를 거부하거나 학교.. 2025. 3. 4.
“실내서 빨래 건조, 면역력 약한 사람에겐 치명적” 천식·폐질환 환자, 위험 실내에서 빨래를 건조하는 습관이 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.특히 면역력이 약한 사람이나 천식·폐질환 환자에게 위험할 수 있으며, 곰팡이 번식을 촉진한다고 하는데요.실내 건조의 위험성과 안전한 빨래 건조 방법을 함께 알아보겠습니다.🚫 실내에서 빨래를 말리면 왜 위험할까?영국 버밍엄대 면역학 전문가 레베카 드러먼드 박사는**“환기가 잘되지 않는 실내에서 젖은 옷을 말리면 실내 곰팡이가 더 많이 번식한다”**고 밝혔습니다.실내에서 젖은 빨래를 건조하면 물이 증발하면서 실내 습도가 높아지고,그로 인해 곰팡이가 자라기 쉬운 환경이 형성됩니다.특히 실내 곰팡이는 공기 중으로 퍼져 면역력이 약한 사람들에게 심각한 영향을 줄 수 있습니다.✔ 습한 환경에서 페니실리움, 아스페르길루스 .. 2025. 2. 10.

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