간수치가 올라가는 이유를 알려드립니다

간수치란 무엇인가요?

병원에서 건강검진을 받을 때 자주 듣는 ‘간수치’는 단순한 숫자가 아니라 우리 몸속 간의 건강 상태를 알려주는 지표입니다. 간은 우리 몸에서 해독, 대사, 소화 기능을 담당하는 중요한 장기이기 때문에 그 상태를 정기적으로 확인하는 것이 필수적이에요. 보통 간수치는 혈액검사를 통해 AST(GOT), ALT(GPT), GGT, ALP 등의 수치를 측정함으로써 파악할 수 있습니다.

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그중에서도 ALT(알라닌 아미노전이효소)와 AST(아스파르테이트 아미노전이효소)는 간세포가 손상되었을 때 혈중 농도가 상승하는 특징이 있어, 간 질환 여부를 판단하는 데 가장 많이 활용됩니다. 특히 ALT는 간에서만 주로 발견되는 효소로, 수치가 높으면 간세포가 손상됐다는 신호로 받아들일 수 있어요.

일반적으로 ALT와 AST의 정상 수치는 각각 0~40U/L 정도입니다. 이 범위를 넘는 경우 지방간, 알코올성 간염, B형 또는 C형 간염, 간경변 등 다양한 간 질환의 가능성을 염두에 두고 추가 검사를 시행하게 됩니다. 단, 간수치는 일시적인 스트레스, 과도한 운동, 약물 복용 등에 의해서도 일시적으로 상승할 수 있으므로 반드시 의사의 정확한 진단과 상담이 병행되어야 해요.

간수치가 올라가는 이유는 다양해요

간수치가 올라가는 이유는 매우 다양하고, 꼭 음주 때문만은 아니에요. 대표적인 원인으로는 다음과 같은 경우들이 있어요:

• 과도한 음주
• 간염 바이러스 감염 (A형, B형, C형)
• 지방간
• 과체중 및 비만
• 특정 약물 복용 (진통제, 항생제 등)
• 심한 스트레스와 수면 부족

이러한 요소들이 간세포를 손상시키면, 그 안에 있던 효소들이 혈중으로 유출되어 간수치가 올라가는 이유가 되는 거예요.

간수치가 올라가는 이유와 원인: 약물과 보충제

우리가 생각보다 자주 복용하는 감기약, 해열진통제, 혹은 피로회복제 속에도 간에 부담을 줄 수 있는 성분들이 들어 있어요. 특히 무심코 섭취하는 건강보조식품과 운동 보충제도 간에 무리를 줄 수 있답니다. 이런 약물성 간손상도 간수치가 올라가는 이유 중 하나로 꼽히죠.

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간수치가 올라가는 이유, 비만과의 연관성

요즘엔 비만으로 인한 비알콜성 지방간이 간 질환의 가장 흔한 원인이 되고 있어요. 체내에 과도한 지방이 축적되면 간에도 지방이 끼게 되는데, 이를 '지방간'이라고 부르고 이로 인해 간수치가 올라가는 이유가 돼요. 특히, 겉보기에 마르거나 평균 체중이라도 내장지방이 많다면 주의해야 해요.

간염 바이러스 감염의 영향

B형, C형 간염 바이러스는 감염 후 오랜 시간 잠복하다가 간에 염증을 일으키는 경우가 있어요. 정기적인 검진을 받지 않으면 증상을 모르고 넘어가기 쉬워요. 이런 바이러스 감염도 간수치가 올라가는 이유 중 하나로, 특히 C형 간염은 만성 간염으로 진행될 수 있어 더욱 주의가 필요해요.

 

간수치가 올라가는 이유, 스트레스와 수면 부족

간은 해독을 담당하는 장기이지만, 정서적인 스트레스나 수면 부족은 간 기능에도 영향을 줄 수 있어요. 스트레스를 받으면 자율신경계의 균형이 깨지고, 이로 인해 간 기능이 저하되면서 간수치가 올라가는 이유가 될 수 있어요.

면역력 저하와 간 건강의 상관관계

최근 간수치가 올라가는 이유에 관한 연구를 보면 면역력이 떨어졌을 때 간세포의 회복력도 함께 저하된다고 해요. 특히 반복적인 감염이나 만성 염증 상태는 간에 지속적인 부담을 줘서 간수치가 올라가는 이유로 작용할 수 있어요. 몸이 자주 피곤하거나 감기에 자주 걸리는 분들은 간 건강도 함께 점검해볼 필요가 있어요.

간수치가 올라가는 이유, 생활습관 개선으로 예방 가능해요

• 주 3회 이상 유산소 운동
• 수면시간 7시간 이상 확보
• 술은 주 1~2회, 적정량 이하로 제한
• 야식, 기름진 음식 줄이기
• 가공식품보다는 자연식품 섭취

이런 생활 습관은 간 건강 유지에 매우 효과적이에요. 특히 식습관과 수면 패턴을 바꾸는 것만으로도 간수치가 올라가는 이유를 제거하는 데 도움이 돼요.

 

소리 없이 다가오는 위험, 조기 진단이 중요해요

간은 ‘침묵의 장기’라 불릴 만큼 이상이 생겨도 자각 증상이 거의 없어요. 그래서 정기적인 건강검진을 통해 간수치를 확인하고, 이상이 있다면 즉시 원인을 파악해야 해요. 간수치가 올라가는 이유는 사람마다 다르기 때문에 전문의 상담이 필요하죠.

 

마무리하며

간수치가 올라가는 이유의 간수치는 단순한 숫자가 아니라 우리 몸이 보내는 건강 신호예요. 간수치가 올라가는 이유는 단일 원인이 아니라, 복합적인 생활 습관, 질병, 유전적 요소 등이 얽혀 있기 때문에, 이를 무시하지 않고 조기에 관리하는 것이 중요해요. 내 몸의 상태를 꾸준히 체크하며, 간 건강을 지키는 것이 삶의 질을 높이는 지름길이랍니다.

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