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20대건강관리3

지방간 치료 방법, 약 없이 간 수치 낮추는 생활 습관 변화부터 시작하세요 요즘 건강검진 결과 보고 깜짝 놀라셨죠?올해도 어김없이 회사에서 건강검진을 받았는데요, 정말 예상도 못 했던 결과가 나왔어요. 바로 간 수치가 올라가 있었다는 거예요. 평소에 술을 즐기는 편도 아닌데 왜 이런 수치가 나왔을까 너무 당황스러웠어요.병원에서 얘기 듣고 보니까 이게 바로 ‘비알코올성 지방간’ 때문이라고 하더라고요. 요즘 20~30대 여성들 사이에서도 흔하게 나타나는 문제래요. 그래서 오늘은 지방간 치료 방법에 대해, 약 없이도 가능한 생활 습관 중심으로 정리해보려고 해요.여러분도 간 건강이 걱정된다면, 지금부터 꼭 읽어주세요.지방간이 뭔가요? 단순히 '기름 낀 간'일 뿐일까요?지방간은 말 그대로 간세포에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말해요. 예전엔 술을 많이 마시는 사람들에게만 생기는 줄 알았.. 2025. 7. 1.
토마토 음주, 장난처럼 시작한 습관이 평생 건강을 무너뜨린다 대학생활의 자유, 하지만 그 속에 숨겨진 위험개강 시즌 캠퍼스는 늘 설렘으로 가득하죠.친구들과 웃으며 과제 얘기하고,오랜만에 도서관도 북적이고,밤에는 “오늘 한 잔 할래?”라는 말이 자연스럽게 오가는 분위기.특히 새내기들은 이 모든 게 새롭고, 신나기만 해요.MT, OT, 과모임, 술게임, 소맥 제조법 배우는 것까지—다 너무 신기하잖아요?하지만 그 자유로움 속에서나도 모르게 따라 하는 잘못된 음주 습관이어느 날 내 몸을 완전히 망가뜨릴 수 있다는 건그 누구도 미리 알려주지 않죠.토마토 음주, 단어는 재밌지만 내용은 절대 안 웃겨요요즘 대학가에서 종종 들리는 말,바로 '토마토 음주'예요.말장난 같지만 의미는 진지해요.토하고, 마시고, 또 토하고 또 마시는—그 과정을 반복하는 걸 뜻하는데요,이걸 무용담처럼 .. 2025. 3. 29.
음식물 과민증 검사 방법, 요즘 이거 진짜 필요한 이유 요즘 따라 이유 없이 피곤하고 속이 불편하다면?진짜 요즘 몸 상태가 이상하다는 생각 안 들어요?예전엔 잘만 먹던 음식이 요즘은 먹고 나면 속이 불편하고, 얼굴에는 자꾸 뭐가 나고, 잠도 이상하게 푹 못 자겠고요.저는 처음엔 그냥 스트레스 때문인가 했어요.근데 친구가 자기 그런 증상들 때문에 음식물 과민증 검사 받았는데, 검사 결과 보고 음식만 조금 조절해도 몸이 훨씬 편해졌다고 하더라구요.괜히 신경 쓰이길래 저도 이것저것 찾아보다가, 이게 생각보다 많은 사람들이 모르고 지나치는 문제라는 걸 알게 됐어요.음식물 과민증, 알레르기랑 뭐가 다를까?먼저 이거부터 짚고 가야겠죠!우리가 흔히 아는 ‘알레르기’는 음식을 먹고 나서 바로 반응이 나타나는 경우예요. 가렵거나, 호흡곤란이 오거나, 몸에 두드러기가 생기거나.. 2025. 3. 28.