
요즘 저도 혈액검사 수치 신경쓰게 돼요얼마 전 건강검진을 했는데 의사 선생님이 살짝 찡그리시더라고요. 무슨 일인가 했더니, 콜레스테롤 수치가 기준치를 넘었다는 거예요. 제가 기름진 음식 좋아하긴 했지만 이렇게 바로 수치로 확인되니까, 진짜 충격이었어요.특히 요즘 주변에서도 콜레스테롤 관리 고민하는 사람 많더라고요. 20대 후반부터 조금씩 수치가 올라가기 시작하면서 이제는 관리가 필요하다는 걸 절실히 느꼈어요. 그래서 오늘은 제가 최근에 직접 실천해보고 도움 받았던 콜레스테롤 낮추는 방법, 최신 정보 중심으로 정리해볼게요. 콜레스테롤 정상수치 (비교)건강검진 받고 놀랐던 최근 이야기무심코 받은 건강검진, 그날부터 생각이 달라졌어요요즘 주변에서 건강검진 얘기가 부쩍 많아졌어요. 친구가 동네 내과 같이 가자고..

콜레스테롤 수치 조절을 위해 많은 사람들이 식단을 관리하거나 운동을 병행합니다. 하지만 여기에 간단한 한 가지 습관만 더해도 혈관 건강은 물론 심장 건강까지 챙길 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 바로 아침에 파인애플주스를 마시는 것입니다. 파인애플이 가진 천연 성분이 콜레스테롤 수치와 직접적으로 연결된다는 연구 결과까지 있어, 더욱 주목받고 있습니다.콜레스테롤, 무조건 나쁜 것일까?콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분입니다. 세포막을 구성하고, 호르몬과 비타민D 합성에도 관여하죠. 그러나 이 수치가 비정상적으로 높아지면 문제가 됩니다.특히 LDL(저밀도 지단백), 흔히 말하는 나쁜 콜레스테롤이 과도하게 증가하면 혈관 벽에 쌓이게 되고, 이는 결국 동맥경화로 이어질 수 있습니다. 더 나아가 심근경..