운동,건강,질병 이야기

간편하게 먹을 수 있는 식품 중영양과 맛, 활용도 모두 챙긴다면 단연 참치캔이죠.특히 바쁜 일상 속에서 한 끼를 간단히 챙기려는 분들이라면밥 위에 참치 하나 얹는 것만으로도 든든한 식사가 완성되니까요.그런데 여러분,참치캔의 영양성분이 얼마나 우수한지 알고 계셨나요?사실 참치는 생선 중에서도단백질과 오메가-3, DHA, 셀레늄 등 몸에 좋은 성분들이 골고루 들어 있는 고영양 식품이에요.오늘은 우리가 평소에 자주 먹는참치캔 속 영양성분을 자세히 들여다보고,왜 참치가 ‘건강한 캔 식품’의 대표주자로 불리는지 함께 알아볼게요!단백질 함량, 닭·소·돼지보다 높다?참치 하면 가장 먼저 떠오르는 건 역시 단백질이에요.고기보다도 많은 단백질이 들어 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요?참치의 단백질 함량은 **전체 영양성..