중년건강관리2 중년 건강을 위협하는 고지혈증, 자연스럽게 관리하는 방법은 무엇일까? 고지혈증이란 무엇인가고지혈증은 말 그대로 혈액 내 지질, 즉 지방 성분이 정상 수치보다 높아진 상태를 의미합니다. 대표적으로는 총콜레스테롤, LDL콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), 중성지방이 기준치를 초과할 때 진단됩니다. HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)이 너무 낮아도 고지혈증으로 간주되기도 합니다.이 질환은 단순히 콜레스테롤이 높은 문제만이 아닙니다. 장기적으로 방치될 경우 동맥경화를 유발하고, 심혈관 질환, 뇌졸중, 심근경색 등 생명을 위협하는 질환으로 이어질 수 있기 때문에 반드시 꾸준한 관리가 필요합니다.특히 40대 이후 중년층에서 고지혈증의 유병률이 급격히 증가하는 것은 연령 증가와 관련이 깊습니다. 나이가 들수록 신진대사가 느려지고, 식습관과 운동량의 변화가 큰 영향을 미치기 때문입니다.왜 고지.. 2025. 5. 29. 뱃살 빼야 하는 이유, 중년 남성에게 더 절실한 건강 경고 외모 경쟁력 시대, 뱃살은 자존감과 건강 모두를 위협한다이제는 능력만으로는 부족한 시대입니다. 외모와 건강, 세련된 라이프스타일까지 갖춘 **‘미중년’(잘 가꾼 중년 남성)**이 사회적으로 주목받고 있습니다. 단정한 이미지와 활력 있는 태도는 직장 내 신뢰와 외부 인간관계에서 큰 장점이 되고 있죠. 실제로 글로벌 시장조사기관 유로모니터에 따르면 2022년 한국 남성 1인당 스킨케어 소비액은 9.6달러로 전 세계 1위를 기록했습니다. 외모 관리에 대한 관심이 단순한 유행이 아니라 자기 관리의 척도이자 경쟁력으로 자리 잡은 셈입니다.하지만 중년 남성들에게 큰 걸림돌로 작용하는 요소가 있습니다. 바로 복부비만, 즉 뱃살입니다. 이 문제는 단순히 보기 좋지 않은 외형의 문제가 아니라, 전신 건강과 직결되는 심각.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
