주말운동효과1 주말운동 효과, 바쁜 직장인에게도 당뇨병 예방이 가능할까? 바쁜 직장인에게 운동은 사치일까?매일 아침 출근 전부터 분주한 직장인들. 하루 종일 앉아서 일하고, 퇴근 후에는 이미 몸도 마음도 지쳐버리기 일쑤입니다. "운동해야지"라는 생각은 있지만, 일상에 쫓기다 보면 어느새 일주일이 훌쩍 지나 있습니다. 그래서 많은 사람들이 주중엔 운동을 거의 하지 못하고, 주말에 몰아서 운동하는 생활 패턴을 가지고 있습니다.이런 '주말 운동'이 과연 건강에 효과가 있을까요? "매일 조금씩 운동해야 한다"는 고정관념에 반해, 최근 연구 결과는 전혀 다른 메시지를 전달하고 있습니다.‘주말에 몰아 하는 운동’도 충분한 건강 효과 있어경희의료원 디지털헬스센터 연동건 교수팀이 최근 발표한 연구는 바쁜 현대인에게 큰 희소식입니다. 질병관리청의 지역사회건강조사(2009~2022) 데이터를 .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
