종아리떨림멈추는법1 종아리 떨림 멈추는 법 – 집에서 따라하는 셀프 마사지 & 스트레칭 요즘 날씨가 따뜻해져서 그런가, 밤마다 산책하는 재미에 푹 빠졌어요.근데 갑자기 종아리가 간질간질 떨리는 느낌이 들어서 너무 당황했잖아요!처음엔 대수롭지 않게 넘겼는데 계속 반복되니까 걱정되더라고요.그래서 직접 이것저것 알아보고, 집에서 셀프로 관리할 수 있는 방법들을 정리해봤어요.저처럼 종아리 떨림 때문에 불편함 느끼는 분들께 꼭 도움이 됐으면 해요!종아리 떨림, 왜 생기는 걸까?사실 종아리 떨림은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있어요.특히 오래 서 있거나 다리를 꼬고 앉는 습관, 운동 후 피로 누적 등으로근육이 긴장되거나 혈액순환이 잘 안 될 때 나타나는 경우가 많아요.물론 신경이나 혈관계 문제처럼 병적인 원인도 있을 수 있지만,대부분은 일상 속 자세나 습관 때문에 생기기 쉬운 증상이더라고요.그래서 저는.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
