운동,건강,질병 이야기

봄이 오면 자연은 우리에게 가장 신선하고 건강한 선물을 줍니다. 그중에서도 제철 봄나물은 봄철 입맛을 살려주고, 겨우내 지쳤던 몸에 활력을 불어넣어 주는 최고의 식재료죠.이맘때 먹는 봄나물은 영양도 풍부하고 향도 진해, 다양한 요리에 활용할 수 있을 뿐 아니라 면역력 강화, 해독 작용, 피로 해소에도 탁월한 효과가 있습니다.이번 글에서는 지금 꼭 챙겨 먹어야 할 대표 봄나물 6가지를 소개하고, 각각의 특징과 맛있게 즐기는 방법까지 함께 안내드릴게요. 냉이 – 봄 향기를 대표하는 약초 나물봄나물의 대표주자라고 할 수 있는 냉이는 뿌리부터 향긋한 향을 풍기는 매력적인 나물입니다. 비타민 C, 칼슘, 인, 철분이 풍부해 겨우내 떨어졌던 면역력 회복에 도움을 줍니다.향긋한 냉이 된장국냉이무침나물밥 재료로 활용특..