저염식단2 이민정 비빔면 레시피, 다이어트에도 좋은 건강한 라면 먹는 법 라면, 맛있지만 늘 걱정되는 음식라면은 많은 이들이 좋아하는 대표적인 간편식이다. 간단하게 끓여 먹을 수 있고, 특유의 중독성 있는 맛으로 인해 꾸준히 사랑받고 있다. 하지만 동시에 건강에 대한 우려도 항상 따라붙는다. 라면은 높은 나트륨 함량, 기름진 면발, 부족한 단백질과 식이섬유 등으로 인해 자주 먹으면 비만과 위장 질환, 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있다. 그럼에도 불구하고 라면을 완전히 끊기란 쉽지 않다.이런 고민을 해결해줄 반가운 소식이 있다. 최근 배우 이민정이 유튜브 채널 ‘이민정MJ’를 통해 본인의 이민정 비빔면 레시피를 공개하며, 건강한 방식으로 라면을 즐길 수 있는 방법을 제시했다. 단순한 조리법이지만 식재료 선택만으로도 라면의 영양 균형을 맞추고, 부담을 줄일 수 있다는 점에서 주.. 2025. 4. 18. 삼삼한 데이, 맛은 그대로 건강은 더한 특별한 식문화 캠페인 ‘삼삼하게 먹자’는 말, 이젠 캠페인이 됐어요요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서가장 자주 듣게 되는 말 중 하나가 바로 “적당히”, “덜 짜게”, “덜 달게”예요.예전에는 그냥 식당에서 “삼삼하게 해주세요~” 했던 그 말이,이제는 하나의 공식 캠페인 이름으로 자리 잡았다는 사실, 알고 계셨나요?2025년 3월 31일,식품의약품안전처가 지정한 **제1회 ‘삼삼한 데이’**가 드디어 시작됐어요.이날을 기념해 전국 곳곳에서 저염·저당 식생활을 실천하자는 다양한 행사가 열렸고,이제 ‘삼삼하다’는 말이 단순히 맛의 느낌을 넘어서국민 건강을 위한 행동 실천의 상징이 됐어요._‘삼삼한 데이’ 이름에는 이런 의미가 있어요삼삼한 데이라는 이름, 참 정감 있지 않나요?‘삼삼하다’는 말은 원래 음식 맛이 너무 자극적이지.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
