인슐린저항성2 감자 효과 혈당조절에 도움, 과학이 밝힌 체중 감량의 열쇠 현대인의 건강을 위협하는 가장 큰 요인 중 하나는 혈당 관리 실패다. 특히 제2형 당뇨병과 비만은 서로 밀접한 관련을 갖고 있으며, 이로 인해 삶의 질이 크게 저하된다. 그런데 최근 흥미로운 연구 결과가 등장했다. 바로 일상에서 흔히 접할 수 있는 감자가 혈당 조절과 체중 감량에 긍정적인 영향을 준다는 사실이다.미국 루이지애나 주립대학교 연구팀의 실험 결과에 따르면, 감자를 적절히 활용한 식단이 인슐린 저항성을 개선하고 지속 가능한 체중 감소에 기여할 수 있는 것으로 나타났다. 이번 연구는 단순한 이론을 넘어, 실생활에서 적용 가능한 현실적 식단의 가능성을 보여준 점에서 특히 주목받고 있다.감자, 탄수화물 식품이라는 오해감자는 오랫동안 '살찌는 음식'이라는 오해를 받아 왔다. 주로 탄수화물로 구성되어 있.. 2025. 5. 12. 젊은당뇨 급증, 2030세대 제2형 당뇨병 증가의 경고 젊은층 당뇨병 환자, 10년 새 두 배 증가제2형 당뇨병은 더 이상 중장년층만의 질환이 아니다. 최근 발표된 연구 결과에 따르면, 2010년부터 2020년 사이 한국의 19~39세 젊은 성인층에서 제2형 당뇨병(T2DM)의 유병률이 1.02%에서 2.02%로 두 배 가까이 증가한 것으로 나타났다. 특히 30대의 경우, 유병률이 2.09%에서 3.9%로 급증하며 당뇨병의 연령대가 점점 낮아지고 있음을 보여준다. 2020년 기준으로 약 37만 명의 젊은 성인이 제2형 당뇨병을 앓고 있는 것으로 조사되었으며, 이는 국가 보건 정책과 개인 건강관리 모두에 적신호를 켜는 수치다.비만과의 연결 고리: 젊은당뇨의 핵심 원인제2형 당뇨병은 인슐린을 분비하지 못하는 제1형 당뇨병과 달리, 인슐린이 분비되더라도 인체가 이.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
