윗몸일으키기2 송지효 복근 관리 비결, 속옷 화보를 위한 몸매 유지법 공개 속옷 브랜드 CEO로 변신한 송지효, 화보 촬영 비하인드 스토리배우 송지효가 최근 공개된 속옷 화보로 주목을 받았습니다. 본인이 직접 제작한 속옷 브랜드의 모델로 나선 그녀는, 사진 속 탄탄한 몸매와 선명한 복근으로 이목을 집중시켰죠. 특히 유튜브 채널 ‘짐종국’에 출연해 화보 촬영을 위한 몸매 관리 비결을 솔직하게 공개하며 다시 한 번 건강한 이미지로 주목을 받았습니다.영상 속에서 김종국은 "왜 갑자기 속옷을 입고 사진을 찍었냐"는 질문을 던졌고, 이에 송지효는 “내가 만든 속옷 내가 입는 게 홍보라고 생각했다”며 당당하게 답했습니다. 이어 “보정은 정말 조금만 했고, 식단 조절과 유산소 운동, 밤마다 윗몸일으키기를 꾸준히 했다”고 밝혔습니다.특히 운동을 하지 않던 기간에는 컨디션 저하나 부기, 체형 .. 2025. 4. 7. 강다니엘의 초콜릿 복근 공개! 효과적인 복근 운동 방법은? 글을 시작하며🔹 강다니엘처럼 선명한 복근을 만들고 싶으신가요? 최근 가수 강다니엘이 필리핀 마닐라에서 수영복을 입고 탄탄한 복근을 드러낸 근황 사진을 공개했습니다. 평소 운동을 즐기는 그의 비결은 무엇일까요? 효과적인 복근 운동 루틴과 식단 팁을 함께 알아보세요!🔥 강다니엘의 복근을 위한 핵심 운동법1️⃣ 윗몸일으키기 (Sit-up)🔹 복직근을 강화하는 대표적인 운동바닥에 누운 후 무릎을 굽혀 고정합니다.손은 머리 뒤에 두거나 가슴 위에 교차합니다.복부에 힘을 주며 상체를 천천히 들어 올립니다.어깨와 목에는 힘을 주지 않고 복근에 집중해야 합니다.💡 주의사항:동작을 빠르게 하는 것보다 천천히 복부 자극을 느끼는 것이 중요합니다.허리디스크 예방을 위해 코브라 자세 스트레칭으로 마무리하세요.2️⃣ 크.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
