운동,건강,질병 이야기

요즘 부모님 건강검진 결과에 더 예민해지지 않으세요?요즘은 건강에 민감한 시대잖아요. 특히 부모님 건강검진 결과 보면 꼭 한두 가지는 수치가 높게 나와서 걱정되더라고요. 가장 흔하게 듣는 게 바로 고혈압이었어요.그리고 그 뒤엔 꼭 따라붙는 말, “고혈압약 계속 먹어야 하냐”, “조금 괜찮아졌으니까 이제 끊어도 되지 않을까?” 이런 고민이 많더라고요.그래서 오늘은 고혈압약 복용 중단에 대해 이야기해보려고 해요. 단순히 약을 끊는 문제가 아니라, 몸 전체에 어떤 영향을 미치는지 꼭 알아두셔야 해요. 부모님뿐만 아니라 젊은 분들도 참고하시면 좋을 내용이에요.고혈압약, 왜 한 번 시작하면 평생 먹는다고 할까요?고혈압은 대표적인 만성질환이에요. 한 번 진단을 받으면, 단기간에 완치된다고 보기 어렵고, 꾸준한 관리..

영양제 많이 챙겨 먹는 요즘, 혹시 나도 습관적으로 먹고 있진 않을까?요즘은 건강 챙기겠다고 하루에 몇 가지씩 영양제 챙겨 드시는 분들 진짜 많잖아요.저도 비타민부터 오메가, 콜라겐까지 쫙 챙겨 먹는 편인데요.근데 어느 순간부터 알약을 물 없이 삼키는 습관이 생겼더라구요.‘한 입에 꿀꺽~’ 그냥 습관처럼 넘겼는데…이게 생각보다 훨씬 위험하다는 거, 알고 계셨나요?그래서 오늘은 제대로 된 알약 먹는 방법, 한 번쯤 꼭 알고 넘어가야 할 필수 건강정보로 가져왔어요!알약은 ‘물 한 컵’이 기본이에요우리가 흔히 먹는 정제나 캡슐 형태의 영양제는물과 함께 삼키는 걸 전제로 만들어졌대요.건강보험심사평가원 자료에 따르면,알약은 위장관을 거치면서 위 점막과 장 점막을 통해 흡수되는데충분한 물이 없으면 약이 식도에 걸려..