본문 바로가기 메뉴 바로가기

운동,건강,질병 이야기

프로필사진
  • 글쓰기
  • 관리
  • 태그
  • 방명록
  • RSS

운동,건강,질병 이야기

검색하기 폼
  • 분류 전체보기 (1081)
    • 건강 & 상식 (353)
    • 질병 & 예방 (324)
    • 영양 & 운동 (133)
  • 방명록

아침공복건과류 (1)
아침 공복 바나나와 유산균 먹는 시간

요즘 아침 공복에 유산균을 꾸준히 챙겨 먹기 시작하면서 장 건강은 물론 소화 리듬도 안정되고 하루 컨디션이 훨씬 좋아졌어요. 특히 배변 활동이 규칙적으로 바뀌고 속이 더부룩하지 않아 아침이 한결 가볍더라고요. 여기에 아침 공복 바나나를 함께 먹으면 유산균의 정착을 도와 효과가 배가돼요. 바나나는 프리바이오틱스가 풍부해 장내 유익균 증식에 도움을 주기 때문이에요. 그래서 저는 요즘 아침 공복 바나나와 유산균을 함께 챙기는 습관을 추천드려요.위산 농도가 낮아 유산균 생존율 상승공복 상태라 위산이 적기 때문에 유산균이 장까지 살아서 도달할 수 있어요.장 운동 활성화아침 첫 유산균이 장벽 자극을 주면서 하루 장 리듬이 돌아가요. 저녁보다 효과가 확실해요.면역력과 피부 컨디션 개선장은 면역의 70% 이상을 담당하..

건강 & 상식 2025. 7. 5. 15:00
이전 1 다음
이전 다음
반응형

Blog is powered by Tistory / Designed by Tistory

티스토리툴바