운동,건강,질병 이야기

요즘처럼 무덥고 습한 날씨가 계속되면 몸이 쉽게 피로해지고 관절이나 근육에도 무리가 가기 쉬운데요, 특히 허리나 다리에 뻐근함을 느끼는 분들이 부쩍 늘었습니다. 나이가 지긋하신 부모님들이나 하루 종일 앉아서 일하는 직장인 분들이 허리 찌릿함이나 다리 저림을 자주 호소하시곤 하죠. 많은 분들이 이런 증상을 단순한 피로나 일시적인 근육통으로 여겨 대수롭지 않게 넘기지만, 이게 꼭 그렇게 가볍게 봐도 되는 문제는 아닙니다.사실 이러한 증상이 척추관 협착증의 초기 신호일 수도 있습니다. 척추관 협착증은 척추 신경이 지나가는 통로가 좁아지면서 신경을 압박해 발생하는 질환으로, 초기에는 가벼운 통증이나 저림으로 시작하지만, 점점 심해지면 걷는 데 어려움을 느끼거나 일상생활 자체가 불편해질 수 있어요. 따라서 허리나..

요즘 밤만 되면 자다가 손이 저리고 너무 불편한 경험 있으신가요? 저도 얼마 전부터 그런 증상이 자주 생겼는데, 단순한 피로나 수면 자세 때문인 줄 알았어요. 그런데 이게 반복되면 그냥 넘길 일이 아니라는 걸 알게 됐어요. 그래서 오늘은 자다가 손 저림 증상 반복된다면, 이 질환 의심해보세요라는 주제로 손 저림의 원인부터 해결 방법까지 자세하게 정리해볼게요.자다가 손 저림 증상, 왜 생기는 걸까1. 목이나 어깨 신경 압박자는 동안 목을 잘못 베거나 어깨와 목 주변 근육이 긴장되면 신경이 눌려서 손이 저릴 수 있어요. 특히 옆으로 누워 자는 분들, 목베개를 높이 쓰는 분들이 해당될 수 있어요.2. 손목 터널 증후군수면 중 손목이 과도하게 꺾이거나 팔을 머리 위로 올리고 자면, 손목의 정중신경이 자극돼요. ..

술 마시고 자고 일어났더니 팔이 안 움직인다?30대 직장인 주씨는 회식 자리에서 술에 취해 소파에 기대 잠들었다가 다음날 아침 이상한 감각을 느꼈습니다. 팔이 제대로 움직이지 않고 손목에 힘이 들어가지 않았으며, 손등이 아래로 축 처져 들어 올릴 수 없는 상태가 되었던 것입니다. 단순한 피로라고 생각했지만, 감각 이상까지 생기자 병원을 찾았고 ‘요골신경마비’라는 진단을 받았습니다. 흔히 ‘토요일 밤 증후군’으로 불리는 이 질환은 특정 자세로 오랜 시간 압박을 받을 때 발생하는 신경 마비로, 보통은 자연적으로 호전되지만 증상이 지속될 경우 주의가 필요합니다.요골신경마비란 무엇인가?요골신경마비(radial nerve palsy)는 팔의 신경 중 하나인 요골신경이 압박 또는 손상되면서 손목, 손가락의 움직임에..