식습관관리2 장염 빨리 낫는 법과 바이러스성 장염 증상 정리 장염이란 무엇인가장염은 장에 염증이 생기는 질환으로, 세균이나 바이러스 감염, 음식물 중독, 특정 약물 복용 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 바이러스성 장염은 전염력이 강하고, 집단 생활을 하는 학교나 직장에서 쉽게 확산될 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 장염 빨리 낫는 법과 바이러스성 장염 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.바이러스성 장염 주요 원인주요 감염원바이러스성 장염은 주로 다음과 같은 바이러스에 의해 발생합니다.노로바이러스: 겨울철에 유행하며, 소량의 바이러스 입자만으로도 감염될 수 있습니다.로타바이러스: 주로 영유아에게 발생하지만 성인도 감염될 수 있습니다.아데노바이러스: 연중 발생할 수 있으며 소아에서 설사와 구토를 동반하는 경우가 많습니다.이러한 바이러스는 오염된.. 2025. 4. 29. 스위치온 다이어트 실천법 – 두뇌 각성과 식욕 컨트롤의 비밀 다이어트는 단순히 ‘먹는 걸 줄이는 것’ 이상의 싸움이에요.실제로 많은 사람들이 식단을 바꾸고 운동을 시작해도식욕 조절, 집중력 저하, 의지 부족으로 중간에 포기하곤 하죠.그런데 이런 문제들이 사실 두뇌의 활성화 상태와 연결돼 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 주목받고 있는 **‘스위치온 다이어트(Switch-On Diet)’**는몸보다 두뇌를 먼저 각성시키는 접근 방식이에요.이 글에서는 스위치온 다이어트의 개념부터 실천법,그리고 식욕 조절을 도와주는 생활 전략까지하나씩 단계별로 정리해볼게요.스위치온 다이어트란 무엇인가요?스위치온 다이어트는‘체중 감량은 두뇌가 먼저 깨어나야 시작된다’는 원리에 기반한 방식이에요.즉, 신체의 대사 시스템과 두뇌의 식욕·보상 시스템을 동시에 켜는 다이어트 전략이에요.기존의 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
