스트레스4 눈꺼풀 떨림, 피로 때문일까? 당뇨병 환자라면 꼭 확인해야 할 신호 눈꺼풀 떨림, 단순 증상이 아닐 수 있다누구나 살다 보면 한 번쯤 눈꺼풀이 실룩거리는 경험을 하게 된다. 짧게는 몇 초, 길게는 몇 분간 지속되는 이 증상은 대부분 특별한 문제 없이 지나간다. 하지만 이러한 눈꺼풀 떨림이 자주 발생하거나 며칠 이상 이어진다면 단순한 일시적 반응으로 볼 수만은 없다. 특히 당뇨병을 앓고 있는 사람이라면 더 주의해야 한다.눈꺼풀의 움직임은 신경계의 정밀한 조절 아래 이루어진다. 뇌의 특정 부위와 연결된 신경회로망, 그리고 눈 주위의 미세한 근육들이 유기적으로 작동해야 눈을 자연스럽게 깜빡일 수 있다. 이 복잡한 메커니즘 중 하나라도 균형을 잃으면 눈꺼풀 경련이 발생하게 된다.당뇨병 환자에게 나타나는 눈꺼풀 떨림의 특별한 의미당뇨병은 혈당 수치의 지속적인 이상으로 인해 혈관과.. 2025. 5. 7. 국민 정신건강 우울증, 절반 이상이 ‘장기적 울분’ 상태라는 충격적 현실 우리 사회의 정신건강은 안전한가최근 서울대학교 보건대학원의 건강재난 통합대응 교육연구단이 발표한 조사 결과는 한국 사회의 정신건강 실태를 적나라하게 드러냈다. 전국 성인 남녀 1,500명을 대상으로 한 이 조사에서 응답자의 절반가량이 ‘장기적인 울분 상태’에 놓여 있다는 결과가 나왔다. 이는 단순한 일시적 스트레스를 넘어선, 구조화된 정서적 고통이라는 점에서 심각성을 더한다.정신건강은 개인의 안녕과 직접적으로 연결되며, 궁극적으로는 국가의 사회적 생산성과 안전성에도 영향을 준다. ‘국민 정신건강 우울증’이라는 표현이 단순히 유행처럼 들릴 수 있지만, 이제는 실질적인 사회문제로 간주돼야 할 시점이다.조사에 따르면 전체 응답자의 48.1%가 자신의 정신건강 상태를 ‘좋지 않다’고 답했다. ‘보통’이라고 답한.. 2025. 5. 7. 스트레스와 호르몬 변화, 스트레스가 미치는 신체적 영향과 호르몬 조절 방법 스트레스와 호르몬, 그 숨은 관계스트레스는 현대인의 일상에서 피할 수 없는 요소다. 하지만 스트레스가 신체에 미치는 영향은 생각보다 크다. 특히, 호르몬 변화와 깊은 연관이 있다. 우리가 스트레스를 받을 때 신체 내부에서는 어떤 변화가 일어나고 있을까? 그리고 이를 조절하는 방법은 무엇일까?🔹 스트레스가 호르몬에 미치는 영향✅ 신체의 자동 반응, '투쟁-도피 반응'스트레스를 받으면 우리 몸은 즉각 반응한다. 흔히 말하는 ‘투쟁-도피 반응(Fight or Flight Response)’이 바로 그것이다. 이때 분비되는 대표적인 호르몬이 **코르티솔(Cortisol)**과 **아드레날린(Adrenaline)**이다.코르티솔: 장기간 지속되면 면역력 저하, 체중 증가, 불면증 유발아드레날린: 심박수 증가, .. 2025. 3. 18. “청력 문제 아니었다!” 스트레스 심하면 특정 소리 못 듣는다? 🔊🧠 📢 "요즘 말귀를 잘 못 알아듣겠어..."혹시 이런 경험을 해본 적 있는가?💡 스트레스가 심하면 뇌가 작은 소리를 인지하는 능력이 약해진다는 연구 결과가 나왔다.즉, 청력이 나빠진 것이 아니라 스트레스가 뇌의 소리 처리 방식을 바꾸는 것!이스라엘 벤-구리온대 연구진은 스트레스가 뇌의 청각 신경에 미치는 영향을 연구했고,그 결과 **"스트레스가 심할수록 낮은 소리를 잘 못 듣고, 큰 소리엔 더 민감해진다"**는 사실을 발견했다.그렇다면 스트레스가 왜 청각에 영향을 미칠까?오늘은 스트레스와 소리 인지 능력의 관계를 과학적으로 알아보자!✅ 1. 스트레스가 심하면 특정 소리를 못 듣는 이유?🔹 연구 내용이스라엘 벤-구리온대 연구팀은 일주일 동안 매일 30분씩 생쥐를 스트레스에 노출시키고청각 신경의 변화를 .. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
